简单Google了一下。我觉得你认为的鱼油减少“脑雾”基本属于心理因素。 What causes brain fog? There are multiple possible causes of brain fog. Some common causes include: A lack of sleep. Autoimmune conditions like lupus, multiple sclerosis and fibromyalgia. Diabetes and low blood sugar levels (hypoglycemia). Mental health conditions like anxietyor depression. Neurodivergent conditions like ADHDand autism spectrum disorder. Hormonal changes like during pregnancy or menopause. Poor nutrition. Stress.
简单Google了一下。我觉得你认为的鱼油减少“脑雾”基本属于心理因素。 What causes brain fog? There are multiple possible causes of brain fog. Some common causes include: A lack of sleep. Autoimmune conditions like lupus, multiple sclerosis and fibromyalgia. Diabetes and low blood sugar levels (hypoglycemia). Mental health conditions like anxietyor depression. Neurodivergent conditions like ADHDand autism spectrum disorder. Hormonal changes like during pregnancy or menopause. Poor nutrition. Stress.
第一次用ipad上传照片,没想到没成功. 这是我在costco 上拷来的 1000 mg of fish oil per softgel 180 mg of EPA per softgel 120 mg of DHA per softgel Algae oil of 1000 mg Contains 560 mg of vegan omega-3 fatty acids per vegetarian softgel EPA per softgel: 150 mg DHA per softgel: 310 mg 在DHA方面,Algae oil 碾压fish oil
看版上说鱼油有用,所以就试试看。买的是Sam''''s club EHA含量是DHA三倍的那种。 https://www.samsclub.com/p/members-mark-triple-strength-fish-oil-softgels-150ct/P03020924?xid=plp_product_7
前一晚吃了一粒,第二天到了脑雾最糟糕的时间,意外发现大脑还在正常运行。当时猜可能是鱼油,又觉得太夸张,凑巧吧! 目前吃了一个多月,脑雾居然没有再出现过。感谢鱼油的神奇疗效,真是觉得超级幸运! 我的理解是鱼油针对的是inflammation,我的脑雾正好对症,如果坚持吃Advil 可能也有作用。
🔥 最新回帖
我顶多一个星期吃一次鱼
🛋️ 沙发板凳
看了一下成分表,没有VE。
这个氧化是什么道理,如果补充VE,需要补充多少?
鱼油帮助生发,这个第一次听说。对老年人发量少有没有用?
Google brain fog 不过没有就不需要知道了
哪一种,有图片吗?谢谢
链接放在原帖里了
哦,鱼油和VE混合伤口愈合特别有效。想不到也可以一起内服
还有这样的作用。 以前我是不信这些保养品的,结果实战如此有效,同样一粒见效还有 move free。感觉我以后会不会变成狂买保养品的老年人。
What causes brain fog?
There are multiple possible causes of brain fog. Some common causes include:
A lack of sleep. Autoimmune conditions like lupus, multiple sclerosis and fibromyalgia. Diabetes and low blood sugar levels (hypoglycemia). Mental health conditions like anxietyor depression. Neurodivergent conditions like ADHDand autism spectrum disorder. Hormonal changes like during pregnancy or menopause. Poor nutrition. Stress.
在所有变量保持不变的情况下,只增加了鱼油,从天天有严重脑雾, 到超过30天完全没有脑雾,我不认为心理因素会造成如此大的差别。除非我脑雾发展到hallucination的程度了
我的发量比以前多了,洗完双手去挤干水份的时候尤其明显,鱼油和磷脂亚麻酸一直坚持一起吃,这两个一起最好。大家可以查一下
磷脂亚麻酸英文是什么? 有你常买牌子的链接吗?
能讲一下你吃鱼油的原因是什么吗?效果怎么样?
原则是可以的,可是很多人的饮食习惯不可能吃掉那么多fatty fish。
吃鱼油主要原因: 1.研究显示鱼油对心血管有好处,我家里有遗传心血管病所以先吃上保养起来 2.我有干眼症,医生说吃鱼油管用,确实觉得好些了 3.似乎吃鱼油对皮肤也有一丢丢效果
我也Brain fog过,后来发现是对鸡蛋不耐受,不吃鸡蛋就好了
同问!实在是吞不下去,我又试了滴灌的,但是好腥
平时在哪儿买那个亚麻酸?
磷脂亚麻酸哪里买的 英文名称是啥
还有,小红书有分享过,吃enzyme,我就是买了costco的那个,真的很有用。但也要结合我上面说的去做。
此回复拒绝岗精,纯纯分享,我很多年摸索出来的规律啊!但真的好难,因为做到的话就意味着远离一切美食,谁能在7分饱的时候放下筷子拒绝美食的诱惑啊,谁能天天吃糖尿病人的食谱啊,我的室友曾说我活得像苦行僧,我想这样吗?
放下欲望吧,啥病都没了。。。
我的家庭医生说每周吃三次鱼就不用吃鱼油了。
对的。鱼油稍微能帮助CoQ10吸收,应该是效果好些。
mm 买的哪一个enzyme?是下面这个吗,但是这个好像是治gas的 https://www.costco.com/beano-extra-strength-food-enzyme-dietary-supplement-180-tablets.product.100539185.html
Mark mark !
啊哈哈哈哈哈 逢保养品贴必进
Same lol
Mm有可能是gluten或者上一个mm说的有些蛋白(那个mm是鸡蛋)不耐受(inflammation) 我也经历了好几个月脑雾,也是尝试了很多很多。最后跟你差不多,早饭吃的很少,同时注意gluten一些蛋白
还真是。我有两个月吃鱼油,其他改善没有,就是头顶开始出一些短毛。 当然那几个月我也换了洗发水,吃了豆子,所以很难讲。 但是后面停了鱼油,头发也不长了,长了的好像也掉了。
你说的类是于food coma
还要多吃生蚝🦪
有助于睡眠
是的,要少吃糖,carbs, 但是想吃好的也可以,就是要学会fasting, 吃完大餐了,要少吃几顿掰回来🥲
我是想不到还能外用
抱抱。 脑雾说不上大病,但是真的很烦人,有时候还很痛苦,另外还担心会不会比较早就认知衰退。
我真的高兴鱼油解决了问题。后来和俩 AI 探讨了一下。我可能是身体非常缺乏omega 3,又对omega 3 在体内含量比较敏感,所以才会有一粒见效的关系。多吃富含omega 3的食物应该可解。
但是同时不排除inflammation, 只是鱼油针对这个的效果要持续吃一个月以上才显现。
你也不妨也吃吃试试,一个月,看有没有效果。
大脑的齿轮在转动的时候卡住了,你要是有不可能没感觉。
放下欲望吧,啥病都没了。。。
我也差不多,cut一切carb 或者一天只吃一顿饭 就不脑雾了 尤其戒碳水那几天 简直精力满满 膨胀到甚至开始在网上学习第二学位
能贴一下你吃的这两种保健品牌子吗?万分感谢
webber naturals Complete Digestive Enzymes - 2 x 150 capsules | Costco 不知道为啥复制链接变成复制名字,这个很常见,在药店啥的哪里都有。 肠胃是第二大脑,你为大快朵颐可能付出几百倍几万倍的代价,我觉得脑雾让人变得反应迟钝,呆若木鸡。 有人说我这是对麸质炎症反应,我已经避免吃面食了,实在馋了,买了costco的无麸质面粉。 我觉得是年龄大了,代谢能力下降,这个Digestive Enzyme真的帮助消化一切食物,这现在是我吃一切东西后必吃的。
可能是更加相信因果了,我觉得一切快速多巴胺都是撒旦。
Omega-3 里面的的EPA 有抗炎作用,少吃垃圾食品高糖多油食品也有抗炎作用。
平时饮食已经是低糖少油很健康了,只是这样目前发现还不够抵抗脑雾
哦好的,我吃的鱼油是这个:BiOmega https://1sthealthy.usana.com/s/D96OY3 现在缺货中,你可以先存一下链接,之后看下,会有的
这个牌子的磷脂亚麻酸只有中国区销售,我是买了海运过来的。
你有需要可以加我微信,具体为什么这个好微信方便
鱼油中的EPA有抗inflammation的作用,而且我选的这一款鱼油EPA含量高,效果更好。 但是海藻油里没有,还是不能替代。 而且动物蛋白和omega 3我觉得并不重叠吧。
第一次用ipad上传照片,没想到没成功. 这是我在costco 上拷来的 1000 mg of fish oil per softgel 180 mg of EPA per softgel 120 mg of DHA per softgel
Algae oil of 1000 mg Contains 560 mg of vegan omega-3 fatty acids per vegetarian softgel EPA per softgel: 150 mg DHA per softgel: 310 mg
在DHA方面,Algae oil 碾压fish oil
自然是查了才说的,不过我原话表达不准确,是海藻油里的EPA含量远没有鱼油中那么高,不能替代鱼油。 另外还是好奇你说的那个点,关于动物蛋白的,和omega 3有什么关系?
我顶多一个星期吃一次鱼