Animal studies consistently show that caloric restriction (without malnutrition) increases lifespan. Some human studies suggest similar trends, with lower calorie intake improving metabolic health and slowing aging markers.
A study analyzing data from the Multiple Cause of Death File (2012–2016) and the American Community Survey (2012–2016) found that Chinese women had the highest life expectancy among the six largest Asian ethnic groups, at 91.3 years.
不知道为什么有些人总是有种莫名的优越感：谈论日本就是矮小，印度就是落后之类的。中国也只不过最近20年进步了，不能生活好点就这也瞧不起，那也瞧不起的。 简单的搜索一下， 结果发现网上的数据日本人男的比中国人还高一点点。我在日本和中国玩的时候也没觉得两个国家身高方面有什么差别。 Here are the average heights of Japanese and Chinese adults as of the most recent data (typically from national health surveys and WHO reports):
Average Height of Japanese Adults
Men: ~171.5 cm (5 ft 7½ in) Women: ~158.5 cm (5 ft 2½ in)
Average Height of Chinese Adults
Men: ~169.7 cm (5 ft 7 in) Women: ~158.0 cm (5 ft 2 in)
日本人工作生活习惯也不健康。加班，熬夜，喝酒喝到大半夜。
但是日本人却非常长寿。大家知道主要原因是什么？我猜是他们吃的少，多走路。
华裔老太太，比日本老太太还长寿？
日本长寿的是老太太，平均寿命87岁；老头差些，平均寿命81. 可见加班熬夜喝大酒还是不好。
Animal studies consistently show that caloric restriction (without malnutrition) increases lifespan. Some human studies suggest similar trends, with lower calorie intake improving metabolic health and slowing aging markers.
嗯嗯，很同意
日本文化就是生活总要带半分饥寒。
日本人吃的太少了，营养不良等年纪大了脑子都坏了。养老院的老太太们一个个瘦小枯干，一看就是长期缺钙缺蛋白质。
日本经济起飞之后，营养蛋白质大幅度补充，体质已经改善了不少。
原来真是小鬼子倭寇。
总结挺全面
A study analyzing data from the Multiple Cause of Death File (2012–2016) and the American Community Survey (2012–2016) found that Chinese women had the highest life expectancy among the six largest Asian ethnic groups, at 91.3 years.
天，91.3
饮食结构 生活习惯不健康？ 那只是你的看法而已
那你说说，日本饮食哪里健康。
酒精这个东西，有百害而无一利。
美国的亚裔预期寿命都是模型数据。 日本的是真实死亡数据。
现在矮子仍然非常多，去东京大学开个会发现绝大多数年轻男的在我视平线之下， 老头更不必提，我也就 170 多点 满街姑娘小蹦豆似的走路内八拐来拐去
适量碳水一点不像网上宣传的可怕，日本老太太的最爱就是饭团，不过她们走路多保持active lifestyle
是啊，只要控制脂肪的摄入。国内七八十年代的时候很多人一餐三大碗米饭也没啥胖子，因为没油水。现在大家都追求低碳，还是胖子越来越多
中餐油很大
肯定饿，就是饿习惯了。 另外文化如此，别人都吃半饱 你胡吃海塞不好意思啊
还是为啥，日本不穷，又不是吃不起，干嘛不多吃点，自己亏待自己…
日本民族，非常有忧患意识。不能贪图享受，否则有深深的负罪感。
这几个地方有几个共同点：经济发达都靠海，吃得都相对清淡没有辛辣，走路多，医疗条件好，气候都不算恶劣😂
所以回国退休养老首选珠三角长三角
也就对第一代老人还适应，之后一代不如一代 肥胖、各种代谢病直逼普通美国人
这些条件对上半辈子有用，退休再去，是不是来不及了？有点临时抱佛脚的感觉啊
你把小地區經濟生活較好的區跟全日本比 怎麽身高體型不拿大谷翔平跟一般中國人比呢
鸡蛋和纳豆的蛋白质含量也挺高，他们很常吃鸡蛋。
份量真的少
我也觉得华人上对碳水太妖魔化了。
我家北方人，父母一直喜欢各种面食，大碗面条，馒头，包子饺子。常年吃，天天吃，大量吃。。现在80多，血糖都很正常。
不过他们也是多走路的life style.
我的新想法是60之前要控制三高 60-70之后放开吃 人有肉不容易死
当走路变成老年人唯一的运动之后，气候不恶劣才可能走路多。。
美国华裔老太太据说平均活到88岁。 可能跟我们吃的蔬菜多红肉少教育高医疗好有关吧。
re
哈哈，从小胃口小的人老了也很难变了
美国不知道， 但香港老太太确实长寿， 可能也是走路多。再就是可能汤水喝的多
true， 周围很多2，3代胖子，饮食已经完全西化了
概况能力超强，赞
简单的搜索一下， 结果发现网上的数据日本人男的比中国人还高一点点。我在日本和中国玩的时候也没觉得两个国家身高方面有什么差别。
Here are the average heights of Japanese and Chinese adults as of the most recent data (typically from national health surveys and WHO reports):
Average Height of Japanese Adults
Men: ~171.5 cm (5 ft 7½ in) Women: ~158.5 cm (5 ft 2½ in)
Average Height of Chinese Adults
Men: ~169.7 cm (5 ft 7 in) Women: ~158.0 cm (5 ft 2 in)
这话不科学，人类只有在 AMY1 基因 duplication 发生之后，才能够吃大量的淀粉类碳水（水果类碳水在进化里是稀罕物）。这个发生在 279,000 大约二十八万年之前，属于进化里相当晚的时候。
部分也是二型糖尿病的进化因子，进化没有完全适应高淀粉的发生。
华人版最常见的“成千上万”年，属于过去国内华人女性大喊大叫文化的残余，其实不科学，用音量压制意见。不过中国的现代科学起步确实晚了一些，也可以理解。后来居上就好。
提供一个英文链接，虽然主流常识超群的华人版 大妈 门不一定看。
https://www.science.org/content/article/how-humans-evolved-starch-digesting-superpower-long-farming
医疗条件好是主要原因之一，年纪大了以后普遍有的高血压、糖尿病之类的病症，都可以提早发现，得到控制。而且人家养生也主要是遵医嘱那种的，不会乱吃些奇奇怪怪的补药。
但凡医疗条件好的，人均寿命都挺长的。
我姑父比较高，去世前几年又胖了不少，表姐和姑姑两个人才能搬得动，可怜的表姐腰也扭伤了。
最主要日本老太太婚后就不工作了🤣
日本长子以前是必须和公婆住的，曾经让日本有一代“ 花子”“或许不结婚长子族”，就是日本女性经济独立以后不和公婆住，甚至有人在老公死后和老公离婚的，就不需要赡养公婆了。。日本韩国台湾这些传统比大陆持续的多
因为以前的碳水大概都是蛋白质没有，这些碳水都是来算日常热量消耗的，大部分人都是体力劳动，纺织种地照顾孩子做家务，碳水都不一定够每日热量，经常饥饿状态。现在人是蛋白质碳水都尽兴吃个饱，过量了。
又沒想到人家對米飯研究的極緻 應該說什麼都研究到極至甚至變態 醋酸飯作用 飯在最後吃 冷著吃 電鍋都有降糖設置
寫什麼哈佛蔬菜湯 不就是日本人日常家庭的飲食方式嗎
😂有画面感，而且我发现日本女孩龅牙很多反正就是牙齿不太好
哈哈 吃快感覺吃飽的時候 實際都已經過飽了 法國人吃飯超愛聊天的 所以實際也不會吃很多 慢食重要性
恩，没错，中国南方不到160cm的比比皆是，难道这里show off他们身高的都是东三省大汉？
日本在这点上基本全盘西化了，现在活着的所有日本人，都是全盘西化之后结婚的。 韩国又是另一个故事了，地狱一般的存在。 中国比较居中，没有日本那么有距离感，也不像韩国那么邪恶。