有研究表明，中年发福不是新陈代谢变慢导致的

一直都以为人到中年，是因为代谢变缓才长胖的？Science子刊的研究颠覆了这一认知！

有的男性看着很瘦但是肚子很大

有啥解决办法吗

中年真的很容易胖

旧的不去新的不来 发表于 2025-05-28 22:40
有啥解决办法吗

控制饮食应该有效的吧

旧的不去新的不来 发表于 2025-05-28 22:40
有啥解决办法吗

少吃。。。。

layjohns 发表于 2025-05-28 22:43
少吃。。。。

我想问的是，既然找到了罪魁祸首，能不能把这个可恶的cpa 解决掉

不吃碳水就不会长肚子

淋巴引流是脐腰分上下的

不吃碳水就不会长肚子
me2me2 发表于 2025-05-29 02:02

大学以前，一天吃几个馒头，外加一堆雪糕，也没几个男生长肚子。
长胖，基因跟激素是主要的，其他外因其实不重要。

力量训练。蛋白质

吃的少了，反倒胖了，一样的工作，生活消耗，我就奇了怪了，能量不是说好守恒的吗？难道人类也能光合作用？

sorasky 发表于 2025-05-29 02:18
吃的少了，反倒胖了，一样的工作，生活消耗，我就奇了怪了，能量不是说好守恒的吗？难道人类也能光合作用？

有一样的困扰，都不吃多少东西，但还是胖了

mindstorm 发表于 2025-05-29 02:14
大学以前，一天吃几个馒头，外加一堆雪糕，也没几个男生长肚子。
长胖，基因跟激素是主要的，其他外因其实不重要。

一是产生胰岛素抵抗，需要时间积累，年轻时还没到那个程度，二是我们年轻时运动量比现在大，小时候下课就奔乒乓球桌，女生橡皮筋，现在不是这样了，胰岛素抵抗越来越年轻化

这段关于CPA的描述和电视购物很接近。

研究团队对年轻与中年人群的脂肪组织进行了单核RNA测序（snRNA-seq），识别出25个细胞亚群。其中，APCs——也就是负责脂肪组织更新和分化的脂肪祖细胞，在中年样本中表现出最显著的衰老特征。这些细胞不但数量减少，还表现出明显的衰老标志（如p16、p21、p53等基因上调），其分泌的EVs也发生了显著变化。 进一步分析发现，中年APCs分泌的EVs中，关键的抗炎miRNA——miR-145-5p，相较年轻人急剧减少。 失去miR-145的EVs，抑制不了“暴走巨噬细胞” 巨噬细胞（Macrophages）是脂肪组织中的“免疫哨兵”，它们有两种“性格”——M1型是“火爆脾气”，负责清除感染，但也容易引发慢性炎症；M2型则温和修复，维持组织稳态。 实验显示，年轻APCs释放的EVs能够被巨噬细胞吞噬，运送miR-145-5p，有效抑制M1型巨噬细胞的活化和促炎因子表达。而中年APCs由于EVs中miR-145含量不足，对巨噬细胞的“管束力”减弱，M1巨噬细胞“失控”，导致脂肪组织慢性低度炎症（inflammaging），这正是中年肥胖和代谢紊乱的重要推动力。 这项研究首次揭示了中年人更易肥胖的原因：随着脂肪祖细胞的衰老，其分泌的细胞外囊泡（EVs）无法有效传递抗炎信号（miR-145-5p），导致巨噬细胞失控，引发脂肪组织炎症和代谢紊乱。