搬家，减肥和极简

最近在搬家，发现身外之物真的是累赘，扔又舍不得，毕竟当初都是自己费尽心思挑到的心头好，带走吧，有很多怕是永远都要压箱底，卖吧，被人家挑挑拣拣讨价还价都替自己的东西委屈。 对于衣服，我发现了最近自己的喜好，就是只喜欢天然材质的衣服，所以扔起某些衣服来倒也不是很心疼，扔的都是polyester。
还有，为了消耗掉冰箱的东西开始强迫自己多吃点，这样一来居然产生了逆反心理，觉得什么都不好吃了，食欲竟然下降了。

说到减肥，其实有一个绝招，就是每天吃一样的东西，我和chatgpt聊了一下午，聊出了一个终极食谱，每天都吃这些保证营养均衡，食欲稳定：

1） 早餐：两个鸡蛋加一块奶酪，微波炉热一分钟，倒点橄榄油酱油拌一拌。一小碗黑芝麻粉+亚麻籽粉+无糖豆浆粉拌的糊糊 2） 沙丁鱼/牛肉/三文鱼/鸡肉 每天轮换， 一份蔬菜，从西兰花，胡萝卜，洋葱，彩椒中选两样，再加一份 蒸红薯/山药/燕麦粥 3） 紫菜+菠菜/紫菜+羽衣甘蓝 虾米汤，偶尔加点豆腐
零食是核桃，蓝莓，葡萄柚
如果想吃欺骗餐，就把早晨的糊糊或者中午的红薯换成甜点面包什么的，但是一周就两三次就好了，还要控制量。

👍同感 觉得家里的小破烂都是心头好！敝帚自珍，一个破锅都不舍得扔。买衣服注重材质，衣橱里的要不是十年前的，要不就是新添的还能再穿十年。吃的方面也差不多，准备消耗完现有食材再精简一些，就是有个娃难搞一些，吃的方面不match