周日晚上千万要light 不要看新闻和负面的东西

周日晚上最容易焦虑和胡思乱想了 还容易失眠 最好的方式就是让自己放松 看点娱乐的东西 早点休息 今天卸载了小红书推特等一些让我焦虑的app 华人论坛也不进那些标题就很负面的帖子 明天在下载回来再看也不迟