医生已经看起了(就是学校的cousuler)，但娃说医生说的没用。都是教他怎么pick up social cue,比如怎么感觉到对方的孩子要生气了之类的。他其实知道对方孩子生气，他自己也生气，所以才争执起来了。他说他觉得医生说的都是老生常谈，一点都不helpful.完全浪费时间。 什么样的医生可以教refocus?感觉最大的伤害是孩子进入了一种不能focus 的状态，自己很担心成绩下滑结果压力越来越大。当务之急是如何才能让孩子refocus.
医生已经看起了，但娃说医生说的没用。都是教他怎么pick up social cue,比如怎么感觉到对方的孩子要生气了之类的。他其实知道对方孩子生气，他自己也生气，所以才争执起来了。他说他觉得医生说的都是老生常谈，一点都不helpful.完全浪费时间。 什么样的医生可以教refocus?感觉最大的伤害是孩子进入了一种不能focus 的状态，自己很担心成绩下滑结果压力越来越大。当务之急是如何才能让孩子refocus. HappyAndStrong 发表于 2025-05-23 17:47
HappyAndStrong 发表于 2025-05-23 17:47 医生已经看起了，但娃说医生说的没用。都是教他怎么pick up social cue,比如怎么感觉到对方的孩子要生气了之类的。他其实知道对方孩子生气，他自己也生气，所以才争执起来了。他说他觉得医生说的都是老生常谈，一点都不helpful.完全浪费时间。 什么样的医生可以教refocus?感觉最大的伤害是孩子进入了一种不能focus 的状态，自己很担心成绩下滑结果压力越来越大。当务之急是如何才能让孩子refocus.
说到social cues，我娃班里有个小朋友特喜欢粘着我娃，我娃经常被强迫牵手、拉着一起玩，我去班里volunteer就看见过。我娃说stop根本没用，他也不听老师的话，需要大人经常干预。那个小孩妈妈说她娃不懂social cues，我还去问了下ChatGPT，说是可能有attachment trauma。可能他家已经带他去做therapy了。所以，大人不要忽视一些貌似不起眼的小问题，特别是老师、counselor 都提出来的，通过小孩对social cues, personal space 行为都是可见一般的。Typical的小孩也许大了自然就好了，neurodivergent 的或者有trauma的就不一定了，需要早点干预。
Depression anxiety 最大的一个表象之一就是 irrational fear and conviction. 不管现在外人说什么，父母， therapist，短期内对他改变想法帮助不大。只有时间，必要的话吃药 反正学期快要结束，暑假休息两个月，临近开学再说，做好休学或者转学的打算，我觉得转学是必须的了，他现在害怕这个学校的人和事。
起因是孩子六周前在学校跟别的孩子起了冲突（没有动手），来了老师。 我儿子试图解释，老师很生气，多次说要以被开除的那个孩子的方式惩罚他。孩子极为恐惧,越辩解老师越强势情况越糟糕 。事后 说要学校要displine2个孩子。另一个孩子不知道怎样，我家孩子特别担心displine, 总是害怕那个被开除的孩子的case会发生。一个多月来饭也吃不下觉也睡不着。会不会要被赶出学校了。过了三周后发现上课完全不能focus, 就出去take walk 10-15分钟好几次, 老师又displine了他说他缺课。现在孩子非常恐惧。学校拖了一个多月，这周终于说惩罚结果就是让2个孩子互相写道歉信。所以惩罚这件事应该是要过去了。但是孩子告诉我他已经early depression， 不敢跟同学说话（有些同学追着他问学校会怎么对他），怕又说错话或者和其他孩子起冲突。上课不能集中精力，脑子总是空转。以前从来没发生过，不知道怎么才能refocus.
求问，该怎么帮孩子？孩子本来非常快乐非常喜欢学校，这个折腾了一个多月，感觉对孩子压力太大了。学校同学也总chase他问学校会怎么处理让孩子非常压力大，孩子现在不和其他学生说话了，也不敢哪些chase他的那些孩子说no. 觉得怕又说错话做错事被学校惩罚。
万分感谢！
过于忧虑一件事情，有可能预示着 精神已经处于亚健康状态，早找医生，至少能起一个安慰剂效果。 同时，找学校counselor ，诉苦一下，拿出心理医生诊疗报告，问学校老师能否减免处罚。
医生已经看起了(就是学校的cousuler)，但娃说医生说的没用。都是教他怎么pick up social cue,比如怎么感觉到对方的孩子要生气了之类的。他其实知道对方孩子生气，他自己也生气，所以才争执起来了。他说他觉得医生说的都是老生常谈，一点都不helpful.完全浪费时间。
什么样的医生可以教refocus?感觉最大的伤害是孩子进入了一种不能focus 的状态，自己很担心成绩下滑结果压力越来越大。当务之急是如何才能让孩子refocus.
你们看的这是什么医生，说的是什么事啊？为什么还在纠结跟那个孩子的事。难道不应该focus在自己孩子如何放松恢复上？真不行就转学好了。如果现在是公立，考虑转私立。
假如娃忧惧过度，问能否学校康嫂 出面安慰一下？！缓解一下哇的病态边缘的情绪？ 假如医生有诊疗报告的话？
不要一上来就blameb家长。家长已经压力也很大了。我们一开始就involve了。告诉孩子绝对不会被开除。但孩子还是担心。但我们没想到的我们以为跟学校沟通完了这件事就过去了。万万没想道学校后来会找孩子说要displine他。娃害怕，不敢告诉我们，知道最近娃才跟我们说了我们才知道这事没过去。我们马上找了学校。
真的是非常小的一件事， 学校等一个多月才跟孩子说displine的结果，说是太忙没顾上处理。结果给孩子这么长时间的压力。
孩子应该已经抑郁的边缘了 这件事情只是导火索
行。家长感觉很正确那就好。
源头在于那次冲突
到底是什么回事，因为什么，谁先挑头？
我觉得孩子更加担心的是从此以后，他不能合理的保护自己反击别人
我觉着搞清楚源头更重要
就是学校的coouselor一直叫娃学习social cue. 娃现在已经不是social cue的问题了，是压力过大造成不能focus.和害怕和其他孩子再说错话不敢和其他孩子说话影响社交。
是的孩子一直在问学校是不是有 file system会把这件事写进去影响升学。
不是感觉争取不争取，是希望提constructive的建议不要落井下石。在别人伤口上捅刀子是不是很爽？
跟他说不会的。句号。这些都是校内记录。不可能通知大学的。
你回去看前面的贴。如果你是这种理解，大概也侧面说明了问题的症结所在。既然来求助，又对别人的建议持这种敌视态度，也不难想象你作为家长，对孩子的心理建设起到的是什么作用了。
当务之急难道不是学习情绪管理正常社交么。。。这方面正常了才有精力focus学习啊
学校counselor为什么让这么大的孩子学习social cue？ 孩子是不是untreated adhd/ asd as 家长in denial
试一下这个有么有帮助 https://brainmd.com/serotonin-mood-support?gad_campaignid=21292133728&gad_source=1&gbraid=0AAAAADoL97pnbQyVeKyI_5BYWCc8EJYHt
https://brainmd.com/happy-saffron-plus
娃在光谱上，小的时候主要是不能pick up social cue。所以以前是看过很久的therapist.后来觉得没用久停了。这次学校counserlor又来叨叨他小时候学的了。
那就是有address了 你孩子的反应是不太对劲，有点抑郁的前兆。 不要纠结这一件事了，这个事情只是一个stress test，本质还是孩子自己的心理状况。
是的。 孩子自己明显有焦虑和抑郁。遇到事情就更严重了。 怎么可能是楼主说的非常快乐非常喜欢学校。 楼主描述的像低多巴胺孩子父母观察到的“快乐”。 真快乐的孩子不可能对这件事情如此紧张害怕。
那别再找这个coouselor了，找学校和外面的心理医生吧。 我的一点经验，家长平时不要把升学看得说得太重，好像一个B也不能有，一点错误都会影响上大学，否则孩子会感受到，敏感懂事的孩子会有很多压力。要战略上重视，战术上藐视，同时给孩子使劲经常的唐，灌输啥都不是事、大小有学上的观念。另外，就是男孩子家长也应该经常给个拥抱，夸几句，往能常常一起出门边散步边聊天的方向努力。再就是注意孩子在学校的社交，有么有经常聊天的朋友，午饭有没有饭伴之类。
这样啊，那你需要involve 他的学校生活更多，不要只让他一个人和学校和Counselor打交道。学校一两个星期没处理就应该自己问了
我家娃 男孩 当时转学 估计两个坏孩子就想试探一下底儿 故意找茬 我家娃就和他们打起来了 回家和我说 “ 妈 你说我怎么办？” 我知道了事情经过 ， 就告诉他， 你做的对， 打回去， 别一副被人好欺负态度， 让他们知道， you are not easy target , don’t pick on you …. Blablabla
他说， 那我明天怎么面对， 我说， 像什么都没发生一样， 如果他们再找事， 直接怼着脸 让他们有多远滚多远 如果他们动手 你就继续打回去 他说 我不想被学校suspend 我说 没关系 到那一天 有妈妈呢 怕啥 suspend 就suspend , 但如果不公平， 光suspend you , 那我就要有理有据的找学校了
孩子听了以后 安心多了
第二天 去学校 两个故意找茬儿的孩子 一个没来 一个主动找我家娃 说 昨天你咋了 我们没想打架啊 blablabla
告诉孩子 天塌不下来 真要塌了 你和他爸给他撑着呢 怕啥
美国的学校也有档案这回事吗？
学校counselor 唠叨这个是应该的，因为这才是根本的问题。
如果孩子在光谱上，持续不断地therapist会有长期的帮助，虽然不会马上看到结果。
孩子不能focus的原因在于焦虑，强烈的情绪会大大地干扰认知能力，想要focus必须要calm。别再指望学校了，赶快去找靠谱的therapist，定期看
娃自己是第一次，但他的同学刚因为类似事件被开除，一开始也是2个娃争执，结果一个娃要动手说把另一个推下楼，最后就是这个娃和娃的家长都跟学校吵架硬刚坚决不认错，说娃只是个玩笑吓唬对方并没要真推，结果学校把这娃开除了。其实细节也不知道，都是大家传的。
所以我家娃就吓到了。
这也太夸张了…..
不久前，一家家长就是理直气壮支持闯祸的孩子死活不认错，孩子给开除了。
如果是谱系娃就要按谱系娃的方式去处理 找更专业的人
这件事根本就不是孩子焦虑的根本原因，而你们都在抓着这件事不放。如果你们的反应是正常的，为什么其他在这个学校的孩子不抑郁？
是你们反应过激还是其他大部分人神经大条？
估计就是让那娃转学了，让你娃别害怕，估计就是你娃害怕才成这样的
是直接宣布孩子expel, 根本就不给孩子找新学校的时间，都不知道那孩子有没有学上。所以把很多孩子都吓到了。那孩子平常没看住有什么问题（有问题的奇怪的同学家长会gossip）。
请问什么是根本原因？
说到social cues，我娃班里有个小朋友特喜欢粘着我娃，我娃经常被强迫牵手、拉着一起玩，我去班里volunteer就看见过。我娃说stop根本没用，他也不听老师的话，需要大人经常干预。那个小孩妈妈说她娃不懂social cues，我还去问了下ChatGPT，说是可能有attachment trauma。可能他家已经带他去做therapy了。所以，大人不要忽视一些貌似不起眼的小问题，特别是老师、counselor 都提出来的，通过小孩对social cues, personal space 行为都是可见一般的。Typical的小孩也许大了自然就好了，neurodivergent 的或者有trauma的就不一定了，需要早点干预。
不能同意更多。赶快给孩子找therapist，同时告诉学校孩子因为害怕已经抑郁了，请求老师帮忙。
孩子和父母都不认错，不让孩子回来上学是合理的 你认为应该让孩子回来上学，同时让他在附近找转学的学校吗？怎么可能呢 再看那孩子的父母，他们宁愿不认错，宁愿孩子不上学，为什么?就是觉得转学不可怕啊
根本原因是你们平常的anxiety level 就很高，时刻神经都绷很紧。
用橡皮筋来比喻，平常人在平常时刻是完全放松的状态，就像一根没有被撑开的橡皮筋；你们平时焦虑水平就很高，像一根已经撑得很开的橡皮筋。
在面对这种争执小事的时候，平常人只是有一点焦虑，从放松的状态被撑开一点；而你们由于平常就很紧张，再撑开一点就直接断了（抑郁状态，大脑无法focus, 空白一片）。
要解决的是为什么孩子的基础焦虑水平这么高，需要长期定期地看therapist来促使他放松。家长自己也要有意向地放松。
“家长自己也要有意向地放松。”
这句说得真好！👍 感觉一代华人家长，不论啥事都容易焦虑，更别提娃儿出点啥叉子啦。
事实上那家父母最后认怂了也不让孩子回来了。家长并没有那么牛。他家老二现在还在同一个学校。家长真那么牛气，就都转学了。
是的，平时就要在孩子身边立好心里的这个底气，然后升学什么的也是，去哪个学校都是好样的，人生就短短这么长一点，重要的是体验，家长不要着急让孩子focus了，心理问题不解决是没办法focus的，你在意着急，孩子也能感受到，要学会放下，他也就放松下来，能move on，也就自然能focus了
非常感谢。说的非常好。我们一定努力。
这个挺难的。孩子一直很为他在这个学校自豪，平时任何人一听说他在这个学校都要夸他。年年都好多家长找他介绍经验怎么考上的。周围再没有能到达这个级别的学校了。 让他觉得去哪个学校都是好样的，该怎么引导啊？
摘一段杨定一的《水仙：从自恋谈起，一种逆风的解读》。记得自己，记得放松。
面对心情的动荡，我们的头脑会不断想找原因，反复回想细节，试着劝自己，说服自己别这样或别那样。但常见的情况是，愈想，愈进入一种念头和感受带来的萎缩。原因还没找到，我们就已经把自己折磨了一遍又一遍。这种折磨，可能会是事件本身带来痛苦的好几十、几百、几千倍。
我们通过紧缩而局限的身心状态来和周边互动，也就会把生活都看成问题。如果我们再用同样的状态来找原因，无论是往环境或往自己身上找，也只会把困难扩大，根本解决不了难题。
人生的难题要真正得到解答，反而是通过放松，减少身心内耗，才可能跳出萎缩，让问题得到解决。
讲的真好。非常感谢！可能现在该做的不是找解决问题的办法，是让他完全放松。
只有触及父母为什么高焦虑，才有可能解决孩子的焦虑问题
非常感谢！！！
首先你要真心觉得孩子健康快乐，去哪个学校大学，只要自己开心能养活自己就是好样的，平时传递的信号也是这样的，他自然也就会放松下来，孩子需要鼓励，希望家长为自己proud，但我们坚决不能捧杀。平时可以聊聊学习没那么好的，去一般学校的孩子啊，也都很幸福成功的例子，从根上孩子是把好学校什么的看得重了，知道你们也在意，怕你们失望。
反正学期快要结束，暑假休息两个月，临近开学再说，做好休学或者转学的打算，我觉得转学是必须的了，他现在害怕这个学校的人和事。
不过是个高中。。。。高中再牛，真正的key point是进哪个大学。公校里最好的学生，和最牛私校里最好的学生，最后还不是在同一个大学里碰面了。
真正的key point是进哪个大学...楼主又会焦虑了
休学一年，回国逛逛，散散心。
请问，为啥therapist, 父母，都没有用的？如何让小孩改变想法呢？
我也奇怪，现在对男孩子的约束力越来越强，都是按着女生标准，可是男孩和女孩不一样啊！以前只要不见血，写写检讨就好了
“这是一个非常典型的由心理创伤和校园压力引发的早期抑郁案例，孩子目前呈现的表现（如：失眠、恐惧、注意力无法集中、社交回避、自我怀疑）已经说明这不仅是一个简单的“心情不好”，而是需要系统干预的心理危机。下面是我对家长可采取行动的建议分层方案，兼顾心理、教育和实际操作：
一、情绪与心理支持（最紧急）
1. 带孩子就医评估（尤其是心理咨询） • 建议尽快预约儿科心理医生或心理治疗师，进行一次专业心理评估（preferably with experience in adolescent anxiety/depression/trauma）。 • 说明孩子近期情绪变化、行为退缩、恐惧源和睡眠饮食影响，判断是否需要短期心理干预或认知行为治疗（CBT）。 • 有条件的家庭，也可安排几次“talk therapy”或“play therapy”。
2. 家长不要只劝“你想太多了” • 这种表达会让孩子更加孤独和无助。 • 更有效的做法是： • “我能理解你感受到的压力，如果我在你的位置，我也会很担心。” • “这不是你一个人的问题，咱们一起面对。”
3. 共情式对话，而非纠正式训诫 • 避免问：“你为什么要怕？”改成：“你最担心的是哪一刻发生的？” • 与孩子一起分析：“那个老师的话让你感觉你被误解了对吗？”帮助孩子把情绪语言化，就是一种心理解压。
二、重建安全感与秩序感（适用于恢复期）
1. 向学校请求正式澄清与保护 • 与学校辅导员（counselor）或心理老师预约一次会面： • 说明孩子因为事件产生持续焦虑，正在接受心理评估； • 请求学校与老师沟通，在课堂中提供安静、低压力的支持环境； • 请求学校明确说明discipline已完结，并尽量劝阻其他学生追问。
2. 暂时减少学业负担 + 调整期望 • 如果学校有504 Plan或IEP支持政策，可暂时申请减免一部分作业、评估时长、或安排考试地点等。 • 让孩子知道：“现在不是追求高分的时刻，是身体和情绪恢复最重要。”
3. 帮助孩子恢复节律 • 一起制定一个轻度规律的时间表：几点起床、几点散步、做些舒缓的事、阅读、慢慢恢复。 • 建议养成每天20分钟户外活动的习惯，有助于抗抑郁和改善注意力。
三、社会与同龄人关系的修复
1. 协助孩子学习“设界线”与自我表达 • 举例：“我不想谈学校这件事，谢谢你的关心”是一种礼貌坚定的说法。 • 也可以教孩子说：“我想专注上课，这些事老师已经处理了。”
2. 引导孩子参与非压力型社交活动 • 让孩子回归一个小型、无评判的社交群体，比如喜欢的社团、兴趣课、志愿活动。 • 若孩子暂时无法面对熟人，可以让他从“帮助别人”的活动中重新找回自我价值感。
四、家长自我调节和支持 • 保持自己的情绪稳定是对孩子最好的支持。孩子会观察家长是否焦虑、是否信任他。 • 可在家长社群中寻求更多经验（如“华人家长心理支持群”）。 • 不要怕“麻烦”学校，合理表达你的担忧，是家长的权利和责任。
总结一句话：
孩子需要被听见、被理解，并知道自己可以重新掌控生活，而不是永远被一个事件定义。
如果你愿意，我也可以帮你草拟一封给学校的沟通信，或准备一套孩子可以练习的“自我表达小句子”。”
我想说的是，如果娃是牛蛙，去公立学校一样牛。如果不是牛蛙，留在好听的私立一样不牛。犯不着为了个好听的高中就焦虑学校要开除他了。。。。
因为杀人犯明显男人多啊，要是少年时期不同等约束，难道暴力犯罪的时候会因为是男人就轻松判一点吗？
如果恢复是从0到10的转变，你按照这些东西做完了后发现从0到了0.01.剩下的99.99%一靠机遇，二靠时间。
timing也很重要 父母的改变发生在孩子出生前，三岁前，六岁前还是十六岁都是本质的不同。
看了好多好好地孩子因为anxiety/depression 一被子呆家里啥都干不了，我爱谁谁了，疼校州大哪怕社大，以后有份工作能在社会立足就行了
我现在多做点，给孩子攒点家底，以后不要贫困就行了
现在是约束过头了，那些被欺负的反抗都被惩罚，一爆就是大事，然后更约束得厉害，恶性循环。有时少年人推搡发泄下反而像小火山喷发下比憋着好。家长也要创造宽松的环境给孩子
不用在意，有些人说话就是那样。楼主自己放轻松一点。我家孩子也是这学期遇到糟心的老师，糟心的事，孩子感觉也有点抑郁了，我打算暑假带娃出去旅游放松，希望下学期能好点。
连推搡打人都算束缚呀？ 现在的孩子被父母intensive 育儿，要消化很多父母的情绪和压力是真的。 所以在学校里面状态不好。
但是另外一方面 楼主也不要太忧虑。美国学生一年换一个学校的学生是常态。在一个学校明显觉得老师学校风气不正常 以至于自己娃很忧虑，要相信自己的娃的直觉。实在不行，换一个地方呗。
美国人生活更多接近游牧方式，打一枪换一个地…感觉不好，就挪窝，是美国常态….
我一直对高中的孩子讲，上哪个大学对将来成功幸福与否关系不大。我觉得很好理解的道理，我也觉得说多了孩子自然懂。
直到有天看到 Zarna Garg 一家的一个 podcast, 她大女儿上的斯坦福，当时老二是高中 senior。他们妈妈在 podcast 上通过自己的经历也在讲这个道理 (前情是老二考高中时没考到理想学校，随后姐姐顺利上了斯坦福，老二有压力)。这个老二说，别人怎么看待这件事，对他来说是没有用的，因为别人不是他。意思就是别人觉得再简单不过的真理，塞进另一个人的脑子，进不去。得自己走一遍，才能真正理解接受
所以短时间内，不管家长 therapist 怎么说，也不要期望有效果。时间长了，中间发生的事情，发生在自己身上或者别人身上，对他有触动，他才能改变想法。抑郁的人不是被劝说走出来的，都是自己想通走出来的
如果被欺负的反抗要被惩罚，家长需要做后盾给孩子撑腰。学校处理不当我就找律师告你们，最好你们公正对待孩子！ 推搡发泄这个要看是被欺负以后的自卫，还是主动挑衅。。。。根据场景判断。反正不能因为性别就放松规则。家暴多数是男的发泄到女的头上，凭啥。
问题是孩子究竟有没有被欺负。
有的孩子是别人不接他的my way就真心实意的觉得自己被欺负。 别人不接受自己bully就觉得自己被欺负。
再加上家长教的别人欺负你就打回去，在学校成了又蛮横又打人的孩子了。
这个也有道理。我记得我们小时候也很多打打闹闹弄生气老师批评几句就完了。有时会欺负人的孩子对这套系统玩得熟，那种缺乏圆滑度的和少数族裔就比较吃亏。当然也不能一概而论。不是说鼓励而是说也要批评教育，但不是现在那样草木皆兵。不过学校也没办法，大环境这样家里更要减压。