原来焦虑真的会增重，如何控制？

主要是一焦虑就会不注意饮食，想起什么就吃什么，然后体重就不自觉的上去了，不知道大家有没有类似的经验。焦虑期都是怎么可以保持身体健康和维持体重的

走出去，出门做点什么都好， 做运动，走路爬山看风景购物逛街，别在家里呆着吃东西胡思乱想。

理性焦虑，选择其他的方式排解情绪，比如去逛街、运动

家里如果能不买那些不健康的食品，就不要买，只存健康的食品。这样就比较容易控制。 规律作息，按时起床，吃饭，睡觉。安排好时间，

这样的社会，真的难免会焦虑