平衡自己的身心，保持良好的心态

修心要修无量心，就是要平衡自己的身心，保持良好的心态。比如今天师父批评你两句，你可以很开心地想：“师父还惦记着我呢！师父有这么多弟子，为什么单单批评我？一定是因为师父心中还有我，把我当回事，才会为我好，才会批评我。”如果你能这样去想，你的心就平衡了，就能开心放下。
否则，一旦师父批评你之后，你心里开始不停地转，“师父为什么批评我？别人怎么看我？大家会不会对我有意见？”这样想，你的心就不平衡了，反而成为你心中的负担。这时，你非但没有改掉毛病，反而还更执著，更放不下，更加难受。等到散会后，看见别人互相讲话，你又开始想：“他们是不是在说我？他们会不会看不起我？”你的心越想越沉重，你反而背负了更大的压力。
其实要学会放下，谁会真正去管你这些小事呢？只有师父会讲你几句，为了你好，现在连你的爸爸妈妈都不会这样管你了。现代社会的父母亲对子女都很小心，都顺着孩子，孩子做错事情，他们还要微笑着说：“真好，妈妈就喜欢这样”，或是委婉地说：“孩子，这样挺好的，不过你稍微注意一点啊。”因为现在父母都害怕跟孩子关系搞坏了，将来没有人养老，所以很多孩子脾气越来越大，你一跟他吵，他就跟你翻脸了。
但师父不怕这些，师父说了：“你们谁要翻脸，谁想走都可以走，我有的是人，我有几亿人等着我去救呢。”师父的话其实就是教导我们放下小我，才能修出真正的大爱，才能修出真正的无量心。