louaci 发表于 2025-05-19 11:56 不管是什么，现代社会已经发展到很大一部分人群其实难以适应的阶段，我们算是幸运的，国内模式来这边读书工作虽然很多烦人的事情但大部分是适应得还可以，可能从小已经被磨练过了。而二代基本成长在物质丰富家长上心的环境下，依然很多little trauma 很多各种适应不良，再加上现在手机网络这些，我觉得每个人都有add,只是程度不同而已，因为现在每个人基本都没法自己呆着enjoy one's own existence without scrolling for phone etc.
不管是什么，现代社会已经发展到很大一部分人群其实难以适应的阶段，我们算是幸运的，国内模式来这边读书工作虽然很多烦人的事情但大部分是适应得还可以，可能从小已经被磨练过了。而二代基本成长在物质丰富家长上心的环境下，依然很多little trauma 很多各种适应不良，再加上现在手机网络这些，我觉得每个人都有add,只是程度不同而已，因为现在每个人基本都没法自己呆着enjoy one's own existence without scrolling for phone etc.
louaci 发表于 2025-05-19 11:56 不管是什么，现代社会已经发展到很大一部分人群其实难以适应的阶段，我们算是幸运的，国内模式来这边读书工作虽然很多烦人的事情但大部分是适应得还可以，可能从小已经被磨练过了。而二代基本成长在物质丰富家长上心的环境下，依然很多little trauma 很多各种适应不良，再加上现在手机网络这些，我觉得每个人都有add,只是程度不同而已，因为现在每个人基本都没法自己呆着enjoy one's own existence without scrolling for phone etc.
Google AI overview "ADD" is an outdated term for the inattentive type of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD). It's characterized by difficulty paying attention, staying focused, and can also involve forgetfulness and disorganization. While ADD is no longer used as a formal diagnosis, the underlying symptoms of inattention are still recognized as a type of ADHD. 其实还是一种ADHD. ADHD娃也不是都有多动和易冲动的, 注意力缺陷障碍ADHD娃大部分有.
我们一直在寻找她抑郁的原因。抑郁症的成因很复杂，生理上是脑内化学物质不平衡，血清素水平低。造成不平衡的原因可能是童年创伤，长期压力，长期睡眠不足，等等。几个月下来，医生和她自己都认为，一个根本原因是ADD。她的基本情况是，成长过程一帆风顺，没有受过任何打击或创伤。是亲友眼中的好孩子，老师眼中的好学生。她有几个无话不说的发小，有开明的父母和和睦的家庭。性格开朗自信，学习自觉自推，常年参加体育运动且成绩出色。她最突出的是创造力强，擅长creative art, creative writing, creative problem solving, 喜欢语言和文字表达。她自认为自己很幸运，常感恩我们从不给她任何压力，也不拿她和其他人比，不送她去任何课外补习班竞赛班。她不和别人比，但对自己一直有高要求，总要做到力所能及的最好。高中有几门课没拿到A，她也能坦然接受，因为她已经尽力了。她不是那种凡事追求极致的性格，能正确认识自己的长处和短处，性格圆融，能变通。
我们万万没想到，抑郁症会缠上她。她后来告诉我们，其实她的学习习惯很不好。她上课从来不能专心，总是一边上课一边画画或者做其他作业或者看其他书。几乎所有的考试都是突击准备或者裸考的，只是成绩很好所以老师和我们没注意到，她那时还有些小得意。她不能在完全安静的环境学习，需要放背景音乐或者podcast。她对没有兴趣的事情完全不能开始做，project都要拖到deadline前一晚才开始做。她的心理医生对她的评估结果是high intelligence, good self-awareness ADD. 因为会控制自己，不像ADHD男生一样冲动惹事，学习成绩好，常常容易被忽视。回想起来，她高中最后一两年，学业重，活动多，经常睡眠不足。开始没有以前的活力，说话时眼神会游移，我们都以为是学习太辛苦了，多补补觉就好了。后来周末就一直睡到中午，起床后也好像没什么精神。插一句题外话，孩子她爸也是多动症，成年后较不明显了，没影响到学习和工作。我怀疑女儿遗传了她爸的多动症，身体虽然不动，但脑子里天马行空。
那ADD怎么会引起抑郁呢？我和孩子以及医生讨论了很多，又看了很多资料和实例。我发现每个人情况不一样，因果关系也没有定论，作用的途径也不尽相同。已知的数据表明ADHD患者得抑郁症的概率比正常人高三倍。有些研究结果显示接近一半的ADHD患者在成年后可能会得抑郁症，或焦虑症，或双相情感障碍，等精神类疾病。具体到我女儿，她的致命的弱点是注意力缺陷导致执行力低下，影响时间管理，任务管理，和情绪管理。大学和中学相比，时间和空间都更自由。没有一个预定好的日程和井然有序的环境。没有时间安排严密的block or period, 需要自己安排规划课程和课外活动。有的老师不提供明确的作业要求，常常布置一些没有deadline的任务。没有明确的学习和生活场所的划分，可以全部都在宿舍进行，宿舍一团糟也没人管。一个人住。没有家长督促按时作息，三餐营养，常常熬夜赶作业或者party，垃圾食品当饭吃，容易造成生物钟紊乱。大学需要自己负责的事情太多了，起床，吃饭，上课，做实验，俱乐部活动，打工，找实习，联系research, social, networking, 锻炼身体，内务整理，洗衣服，等等。叠加在一起，对ADD的人是很大的挑战。因为她们不专注，时间感不强，不会把任务细分，排序，利用碎片时间完成。开始一件事情了就不能放下。如同一台没有硬盘不能保存文件的电脑。高智商可以不断提供RAM，让她们在deadline前 hyper focus, brute force 。上大学前还可以，大学开始后就不行了，太多事情要处理，内存不够，就宕机了。这时她们非常疲劳，心里又很内疚，因为明明可以做得更好。大学课程和她高中的课程相比，其实她觉得更简单，所以会自责。这样的事情一次次发生，使她心情糟透了。而ADD的情绪管理能力又低，容易陷入负面情绪不能自拔，can’t place their focus on the right place. 日积月累，就形成了抑郁症。还有一点，手机大大地分散了本来就不好的注意力。每天铺天盖地的负面新闻也加重了她的抑郁情绪。
大概就是这样。我了解到抑郁症的治疗常常是以年为单位，甚至无法根治。所以这是一场持久战，需要医生，治疗师，家长和她自己协同作战。幸运的是，她的医生和治疗师很不错，很有对付ADHD linked depression的经验。她自己也积极主动，配合尝试各种治疗方法。学校方面也非常理解支持。事情好像在往好的方向慢慢发展。写出来，一是给小小孩家长提个醒，二是找找有这方面经验的家长或专业人士，寻求一些资源和信息。让恢复的路平坦一些，尽量避坑。细节较多，请不要人肉，给孩子一个相对平静稳定的环境恢复健康。谢谢大家关注。
🔥 最新回帖
同意，我觉得有了智能手机tiktok短视频以后，每个人都有add, 包括我自己。
谁忽悠所有人都去吃药了？你自己竖个靶子瞎打有意思吗
我也是这样的，需要instant reward，至少是短期的award，要有不断的正向激励，不然就会掉进负面情绪的陷阱。我们这样的人，不太适合搞research，因为没有固定的deadline，很多事情是open ended，这种环境非常要命。
中国抑郁症自杀的孩子和成人，也非常多，这跟美国没什么关系。那些人的痛苦，都被你忽略了
🛋️ 沙发板凳
谢谢楼主分享，祝福您女儿和家人
这种感受是正常的，所有人都有过，跟本不用看医生，更不用吃药。这些黑心心理医生，就是会骗这些根本没病的人，误认为自己有病，还吃药。一旦吃上药，就真有病了，一辈子离不开心理医生和药。
这些人太黑了，太坏了！
是的，除了和ADD相关的到deadline 最后一刻才努力，很多拖延症（procrastination)和抑郁症都是正相关，没有ADD的孩子也会受到这个困扰，不是ADD specific。
其实就是靠着外在动力（父母学校peer pressure)在吊着一口气来完成这些任务，个人没有内在动力去主动追求，所以才一拖再拖，拖到不能再拖了才行动。
越是平时看起来“别人家的孩子”，越容易在内心积攒过度压力直到某天爆发。
另外楼主女儿是确证ADD，没有hyperactivity and impulsivity，标题改为ADD linked depression 比较准确，instead of ADHD
那是什么造就了这些孩子external driven，严重违背自己的内心意愿要把事情做很好呢？ 是因为high intelligence吗？ 楼主的描述，家庭环境很宽松，父母很和睦，也不推孩子课外活动补习班。 而且孩子也是比较灵活，能接受不拿A，能接受自己的长短项这种。
LOL，还在这里扯这些乱七八糟的术语。什么ADD，ADHD，拖延症，抑郁症，自闭症，都是儿童心理黑心产业链坑人的陷阱。明明就是孩子们不同的性格和习惯，这些黑心骗子硬要贴上标签，各种诱导欺骗，让孩子们入局，好赚黑心钱。
这就是楼主孩子这一生的课题了，她能参透这个问题的根源，那这辈子就能摆脱抑郁，找到自己生命力的源泉。
如果她没有去追根究底，靠着药物的暂时缓解就得过且过，那抑郁会反复是肯定的。
就跟生理疾病一样，有人治标不治本，有人拼尽全力也要找到病源在哪里，然后彻底改变生活方式。
我个人观察是一个人欲望大于能力的时候就会有这样的压力。这里的欲望，有些人喜欢说是家庭给的，社会给的，其实是个人在社会环境下产生的。 当然一个人欲望大于能力的处理方式也有很积极的，这就跟他的三观性格和brain functions有关了。
这也是我们一直在思考的问题。也许是我们的不经意的言谈举止给了她间接的压力。在她眼里，爸妈都很优秀，从中国来到一个陌生的国家，通过自己的努力站住了脚。其实我们只是千千万万留学生中的一分子，只是努力工作的普通人。也许是这种观念让她觉得自己不能不优秀。
你们没有问题，你孩子也没有问题。问题就出在米国的心理学骗局及其黑心产业链上。
身心低谷是正常的，是每个年轻人的必修课，每个人的必经之路。我们在国内长大的时候，心理学黑产业还没有染指中国，所以我们幸运的自然度过，而这段低谷的经历也成为后来生命中的财富。
可是，米国的这套系统太贪婪、太心黑，把一个个正常的孩子骗进陷阱，带给家长和娃无尽的痛苦和负担。。。
唉。。。我奔走相告，大声疾呼，可惜作用不大。。。
谢谢你，我们对药物依赖很警惕的。但是对快溺水的人，还是先扔一个救生圈，再教她游泳吧。
well said.
赞分享！
在米国被害死，是因为他们跟本没有病，但是还被贴上标签，还要吃药。身心的双重摧残！
生来就是这样！ 一般人无法理解的
孩子喜欢国内么？要是喜欢你带她回国过一段时间
你谢他个毛啊，他就是一个神经病没吃药
那为什么大量的高功能asd和adhd反而作为科技移民来了美国呢？ 因为这种人才社会需要，但是在美国本土环境里成长很困难吗？
看了你女儿的症状，发现我也都有。。。可能我也是ADD
呵呵，你也是黑心产业链上的获利者吧。
为什么呀？我家亲戚两个孩子都是ADHD，成绩在班里垫底，是一件非常痛苦的事情。他们准备移民来美国了，因为我跟她说美国学校不排名。她只希望孩子能上社区大学。国内连高中都考不上的。
我们一有空就会带孩子去大自然camping/hiking，经常还约上他们的小伙伴。
大人自己会定期瑜伽（每周几次）和团体禅修（每周一次），这些都是让自己接触到内心生命源泉的方法。
中国的集体式的生活，everyone minds your business, 就是版上大妈抱怨的没有privacy, 对autism, adhd 是有好处的，因为周围人一直管着你
比如大学里同宿舍的，同班的，会叫你一起去吃饭去晚自修啥的
你们这些黑心蛀虫，就是喜欢给别人贴标签，说别人精神有问题。
你亲戚家的高功能么？可能没有adhd 也是垫底啊
高功能啊，小时候我见过，特别聪明，记忆力特别好。所以亲戚跟我讲诊断为ADD我还很吃惊。他们因为esecutive function差，成绩跟不上，老师同学对他们态度都不大好，对孩子自信心打击蛮大的。美国这方面好很多，基本不知道同学间的成绩，而且如果在体育绘画等其他方面有特长，孩子也都会很自信。
这个有一定的道理。 美国推崇生活丰富多彩。然而社会整体后勤保障很少，需要自己管理的事情多。 对执行力的要求很高。 中国不太在乎枯燥重复。 一个孩子可以只读书，然后学校有很好的后勤保障给他。 韦神那种如果在美国，面临的挑战比在北大大太多了。 但美国其实也大量需要高功能asd和adhd的人才的。
是的，热热闹闹有烟火气，周边的积极氛围可以带动自己的积极情绪。
在米国，父母、老师、朋友，还有黑心医生一直对你说，你有精神病，需要吃药。。。正常人也变成精神病了。。。
这个医生水平也太差了 twice exceptional完全可以成绩很好的
我家女儿也是ADD，昨天我还跟她生气来着。周二要考final了，老师两个礼拜前给的review卷子她竟然都没开始做。我从周六早上提醒，然后周日晚上一看卷子都是空白的真是一股怒气往头上冲。骂了她后又后悔了，觉得她有这个病真的不能跟普通孩子一样要求。所以ADD小孩对家长很是考验，明明提醒了很多遍，在deadline前他们就是不会去做，家长也是很无力啊。
这点我还是挺你的，这些标签问题绝大多数根本不需要吃药，有些药长期吃形成依赖是非常伤害神经的。
我女儿说，她需要给自己建立一个奖励机制，才有动力行动。她的治疗师推荐了一APP， Finch，就是养一只小鸟，每完成了一个任务就可以给小鸟买个衣服，帽子，玩具，之类的，对她有帮助。
不做作业怎么了？我在初中就从来没做过作业。后来还不是考上重点高中？一路高歌到米国博士？
不按时完成作业，就贴上精神问题的标签，米国也太魔幻了吧。。。
跟你说一个真实案例。
一个华人学生遇到了感情事业问题，去看心理医生。在诊所里遇到另一个心理医生，是个好心的华人，偷偷告诫他“千万不要吃药”，这个学生也听从了建议，没有吃药。多年以后，还记得那个好心的华人医生一句话，把他彻底救出陷阱。
其实还是一种ADHD. ADHD娃也不是都有多动和易冲动的, 注意力缺陷障碍ADHD娃大部分有.
我在ADHD群里，一堆孩子6岁就被医生推荐要吃药吃药了。
什么狗屁逻辑，本来就有一部分人不需要吃药也能自己好，但不是所有人都不需要吃药或不应该吃药
LOL，那你们就忽悠所有人都去吃药？你们这个行当，心怎么这么黑？
当然在美国很困难。
这里学校里，孩子稍微有点点不遵守纪律，老师也不能惩罚，直接电子邮件给父母了。 父母批评孩子，。。。。,长期下来不出问题才奇怪了。
谢谢推荐! 我让我女儿试一下
首先,你不是ADHD 其次,你在国内上的初高中,高考定终身,跟这里完全不一样. 结论: 你的例子没有任何可鉴性.
我比较抑郁的阶段是来美国之后，更加没人管，没朋友，没社交，课题进展不好就会一直卡在那儿不知道怎么办，有几年的低谷期。我的导师对我的评价是我其实对科学研究没兴趣，只是因为周围最优秀的人都在做研究，我也就做了，但是我的兴趣不在这儿，又不懂妥协，遇到瓶颈时就会很痛苦，直到我无法忍受这样的痛苦，得停下来。他想了很多办法，后来我相当于是在导师的大伞下各个方向都试了一遍，很感谢他。
我觉得这就是天生的性格，这样的性格在人生的早期会带你飞，但是在某个节点会掉下来，然后需要很多努力补足之前缺失的。身边有家人/朋友的话，会让这个挣扎的过程好过很多。社交丰富的话，会好过很多。平时有良好的生活习惯规律生活（自己做饭打扫卫生整理家居，有固定兴趣爱好），也会好过很多。但是归根结底还是要靠自己过的。
请问一下,你女儿的治疗师是她PCP推荐的,还是你们自己在保险network里找的? 是psychologist 还是therapist?
谢谢分享，祝福孩子
怎么不是，我上课就停不住和前后左右说话，老师没办法，让我一个人一张桌在最后一排，卫生工具的角落里，三年！
我从来不写作业，混学校黑帮，打群架，被公安局打黑办的人找到学校保卫处，差点被开除。
这里有什么不一样？哥博士、博后、教职都在米国，照样在这里混的风生水起。
同意这个。
也是感觉如果象国内一样，幼儿园小学老师能更严格些，轻微ADHD的小朋友成长过程中可能更快地自我控制住。
我儿子有点，我都想带着他回国算了
我哥哥侄女在小学里，跟我说很多调皮捣蛋的孩子被老师管的服服帖帖。美国这边不管，一点P事就找家长
今天我儿子在学校说肚子疼，然后去了一趟大号就好了，然后学校护士给我打电话，我跟她说叫他回教室上课
你如果没来美国，毕业进公司进政府，可能就没有这种低谷期，一个你的社交会很丰富，周围的人也会带着你前行
呵呵😄有一样的感受。多坚持坚持吧。我们家的到11年纪后，有很大改善。
暂时想到这几个具体的，祝你女儿越来越好！
调皮捣蛋的孩子跟多动症不一样,我家有多动症的孩子其实是个特别听老师话的好孩子,老师也很喜欢他. 他弟弟没多动症,但特别调皮,不听指令不守纪律,学校老师不咋告状,对他挺耐心的. 但以前在中国人幼儿园就天天被告状,我后来也很烦,就转到美国人幼儿园去了.后来上公立小学也挺好,反正老师见过比他还难管的见怪不怪.
我也是，一路好学生走来也不知道自己真正想干嘛，反正人生目标父母社会都设定好了，读书拿学位找工作成家生孩子培养孩子走一样的路。读博期间也是痛苦不已极其add,因为不感兴趣啊好不容易毕业了。后来工作了好一点发现add的要做那种短平快的项目解决问题有个几周deadline这样起码外部环境推着。养娃做家务也是，至少有即时反馈。缺乏即时反馈add会很难受会继续分心然后脑子里又担心未来的deadline。
Not easy.......
对art很有天赋的人可能常常伴有某种问题。与其说ADD引起depression，不如说是ADD和depression以及对艺术的天赋都是大脑某种深层次的东西的表面反应。
是的，可能医生的诊断不准确，但我相信她可能ADD和anxiety都有。她高中的时候我以为：她就是有学习上的压力，等上了她上喜欢的大学，压力没了，就好了。其实不是的！ 高中毕业即将上大学的那个暑假是最开心的时候，到了大学还是要学习啊，压力继续。下面还有找工作，找实习。 然后我发现没有学习压力了，她anxiety still exist。 有次度假就是我和她，她想去一个restaurant1，我们一起去了，在去的路上看着感觉环境不太安全，天也黑了，我们决定吃完回酒店打Uber，但是我手机也快没电了。到了餐馆，没位置，要等1-2小时，waiter推荐旁边的sister restaurant2，可以立刻点餐。她虽然同意去sister restaurant2，但是一路就非常upset，回酒店就不理我啦-理由是她这么想去，做了这么多research，但是没有满足她，以后再也没机会去了。我说以后再来这个城市还可以再去，但是她disagree。感觉比较S磕。焦虑不能得到东西。
严格要求，同时宽容等待成长，鼓励进步，这种环境对于ADHD娃/正常的娃，都是最好的。
这边的教育系统，医疗系统，甚至裹挟了父母，几乎完全是相反方向运行。
美国有很多learning disabilities学校。但是需要家长有钱。 我们这里一般的私立小学大概都是四万上下。 learning differences的私立要小七万。
在国内也迟早会遇到大坑教我做人的。我们这种性格通常不够圆滑，在国内很容易得罪人的，偏偏事业心还特别重，最佳情况就是有个伯乐/贵人能带着慢慢教，这个就是命了，跟在中国在美国没直接关系。
learning disabilities学校是把孩子当残废养，让孩子不出事就行，去了那儿一辈子就完蛋了
在国内上级会找你谈话，让你圆滑一点，因为上级还是认可你的能力。在这边HR 找你谈话叫你滚蛋
不会吧。 我看他们要求要至少中等及以上智商，自闭只接受边缘自闭 ，不能有明显行为问题。 只是提供更适合的教育。 这些能出7万学费上day school的家庭不可能让学校把孩子当残废养吧。
没有边界感在美国受到的social rejections或许是更大些。 尤其是中上产学校， 没有asd或者adhd的孩子到了六岁以后就很有比较完整的人格和边界感了。 被人侵犯的时候会很不舒服，很警醒。
并没有，我们只是犟，不是傻，滚蛋的目前都是别人。
美国看中能力的公司也很多，通常工资还更高，我并不觉得我在中国事业上会混的比美国好。
中国好的点在于社会对家庭的支持度高，亲朋好友多，社会关系多，遇到难关的时候自己没那么难受。
“幸运的是，她的医生和治疗师很不错，很有对付ADHD linked depression的经验”
恳请楼主私信我。想要寻问一下找的什么样的医生。感谢感谢！
中国抑郁症自杀的孩子和成人，也非常多，这跟美国没什么关系。那些人的痛苦，都被你忽略了
我也是这样的，需要instant reward，至少是短期的award，要有不断的正向激励，不然就会掉进负面情绪的陷阱。我们这样的人，不太适合搞research，因为没有固定的deadline，很多事情是open ended，这种环境非常要命。