Baobao6518 发表于 2025-05-17 16:13 腰疼有很多原因的,应该查清楚为什么会疼
Dollvalley 发表于 2025-05-17 15:35 突然腰疼,整个人一下子像残废了一样,行动变得无比缓慢。平时觉得很舒服的沙发,坐上去却感觉整个人陷进去,特别难受。还好连着用热水袋热敷,又擦了从国内带回来的药膏,今天总算缓过来了。 真心觉得身体好,才是真的幸福
buleeey 发表于 2025-05-21 02:01 久坐?还是扯到了,加强运动调整体态
me2me2 发表于 2025-05-20 12:31 红光腰带,枕着睡,再也不会腰酸背痛
真心觉得身体好,才是真的幸福
当时疼的时候脑子里闪现了各种可能性, 很害怕。 因为缓过来了, 想想多半是久坐平时不注意造成的。 所以决定要开始坚持做一些锻炼腰部的
红光腰带,枕着睡,再也不会腰酸背痛
希望是由于久坐造成的, 现在开始注意了
我查一下哪里买, 谢谢信息
治标的话,一个是买个定时闹钟,每20分钟站起来走走。另一个是筋膜枪打或者拔罐。
治本的话,举铁,练腿,hiit。