CK 发表于 2025-05-16 18:48 体检胆固醇又高了。。。我这是第三年居高不下的LDL。血糖正常， triglycerides也好好的。 搜了一下这表示有心脏病的风险？医生建议吃药，但是好像一开始吃药就不能自己停药，这太讨厌了吧？四十多，不是胖子。 以前keto，现在我早上都吃半个bagel的，蛋黄也基本不吃了，一年吃的鸡蛋少于一打。鸡蛋换成牛油果了。肉类我讨厌吃鸡胸，所以牛肉 鸡翅膀 羊肉 螃蟹肉 吃得多。猪肉排骨是忍住不吃了，其实我最喜欢吃排骨。 我要吃控制胆固醇的药吗？
laixiaofang 发表于 2025-05-16 19:23回复 1楼 CK 的帖子 看过妹子以前的你的发言，就你家的饮食方式，能偷懒就偷懒，能省时间就省时间的， 在美国十年二十年下来，没这些毛病才怪！ 我也是这两年外食和半预制的吃多了，血压血脂各项指标蹭蹭涨，沦落到开始吃药控制了！美国的饮食质量和饮食观念，极其不健康。 希望能警醒你。不要走我的前车之鉴。
baicaiye 发表于 2025-05-16 19:20 LDL到底多高？我的医生说多运动对ldl降低有效，运动不是一般动动，而是要有强度的运动，心率啥的要有要求才有效果，那种小跑，走路，做点yard work没用。不过我的医生说不用担心，我觉得有点高
CK 发表于 2025-05-16 19:29 你说我是我？我外食不多啊，家里都是烤鸡腿 烤羊肉 涮牛肉。。。以前我做红烧肉红烧排骨，自从我胆固醇高这些都不做了。我血压也正常。就是胆固醇，太顽固了。 你都做啥菜呢？
ydgg 发表于 2025-05-16 18:50 你倒是说说有多高啊
hellohey 发表于 2025-05-16 19:47 你吃的啥药？ 我感觉我吃药后LDL控制很好，但人发胖
zyy813 发表于 2025-05-16 20:07 你HDL怎么样？
MM别只盯着LDL 看，自己可以简单换算先看以下两个指标： TC/HDL value <3.3 low cardiovascular disease risk, > 5 high risk Tri/HDL value <1.5 low cardiovascular disease risk, >2.5 high risk Emilyll 发表于 2025-05-16 22:26
keetkeety 发表于 2025-05-16 23:19 对 然后测个lpa还有cac cac最直接measure heart attack risk 血管里面的plaque一旦产生就不能消失 如果是我会乖乖吃statin
搜了一下这表示有心脏病的风险？医生建议吃药，但是好像一开始吃药就不能自己停药，这太讨厌了吧？四十多，不是胖子。
以前keto，现在我早上都吃半个bagel的，蛋黄也基本不吃了，一年吃的鸡蛋少于一打。鸡蛋换成牛油果了。肉类我讨厌吃鸡胸，所以牛肉 鸡翅膀 羊肉 螃蟹肉 吃得多。猪肉排骨是忍住不吃了，其实我最喜欢吃排骨。
我要吃控制胆固醇的药吗？
其实吃药不错的。大多数人有点是药三分毒的想法，但是LDL高比吃药的危害大多了
LDL到底多高？我的医生说多运动对ldl降低有效，运动不是一般动动，而是要有强度的运动，心率啥的要有要求才有效果，那种小跑，走路，做点yard work没用。不过我的医生说不用担心，我觉得有点高
看过妹子以前的你的发言，就你家的饮食方式，能偷懒就偷懒，能省时间就省时间的， 在美国十年二十年下来，没这些毛病才怪！
我也是这两年外食和半预制的吃多了，血压血脂各项指标蹭蹭涨，沦落到开始吃药控制了！美国的饮食质量和饮食观念，极其不健康。
希望能警醒你。不要走我的前车之鉴。
你说我是我？我外食不多啊，家里都是烤鸡腿 烤羊肉 涮牛肉。。。以前我做红烧肉红烧排骨，自从我胆固醇高这些都不做了。我血压也正常。就是胆固醇，太顽固了。 你都做啥菜呢？
ldl 200多。我都不好意思讲。
多次新鲜蔬菜。 肉类和鱼类的话，我家只用新鲜买的，不买制成品和半制成品。
是啊，楼主报个数字才能帮你啊
你吃的啥药？ 我感觉我吃药后LDL控制很好，但人发胖
还有这种副作用？那我更不想吃药了。。。。
好像也在增高，正好把ratio给抵消了。
一般运动也有用的，但每次1小时以上才可以
Vitamin B complex can reduce homocysteine.
对 然后测个lpa还有cac cac最直接measure heart attack risk 血管里面的plaque一旦产生就不能消失 如果是我会乖乖吃statin
请问cac 全名叫什么？lpa呢？ 谢谢。 Tri/HDL在low risk和high risk之间，更犹豫了。