三个月没吃过早餐了

大家都吃什么早餐

面包，烧饼，面条， 粥

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握手，为了凑16+8轻断食，早中餐合在一起，结果还是做不到16+8，充其量12+12

懒人，吃bagel，加provolone cheese slice因为形状和bagel一样都是圆的

面包，粥

面包牛奶

拿铁咖啡 煮鸡蛋。

如果为减肥，晚餐可不吃或少吃，不吃早餐对身体很不好。

二十多年没吃早餐了

不管忙不忙，早餐必须吃。如果去健身房上课，我会顺路买一杯 Equinox Juice Bar 的冷压果蔬汁，再加几颗蛋白能量球。 在家吃早餐，那是必须的，不吃真的会饿到怀疑人生。我的常见选择有：无糖希腊酸奶配蓝莓和水煮蛋；炒蛋＋小香肠＋烤贝果；三文鱼谷物碗；黑麦面包抹牛油果，加点芝士。

八宝粥，花卷或者馒头，牛奶

对胆不好。

问一下，不吃早饭掉了几磅？ 有啥benefit？

五年没吃早餐了

公用mj168 发表于 2025-05-13 11:14
问一下，不吃早饭掉了几磅？ 有啥benefit？

一棒没掉 不吃因为美味口 一般到中午才饿…

有的国家一天只吃一顿饭

胆结石指日可待

回复 13楼 公用mj168 的帖子
有8应该没有好处只是懒。早上起不来。 高中时上学路上买着吃，生煎锅贴包子油条豆腐花天天不一样。周末妈妈会买买老鸭粉丝汤小笼包。 上了大学住校以后早上起不来去食堂排队。。 出国更没有可吃的早餐了。宁可睡觉。。

yfoo 发表于 2025-05-13 15:10
回复 13楼 公用mj168 的帖子
有8应该没有好处只是懒。早上起不来。 高中时上学路上买着吃，生煎锅贴包子油条豆腐花天天不一样。周末妈妈会买买老鸭粉丝汤小笼包。 上了大学住校以后早上起不来去食堂排队。。 出国更没有可吃的早餐了。宁可睡觉。。

真的 如果下楼就有卖这些东西我肯定吃早餐 其实很想住在台北 好像很多这种古早早餐店还有夜市 肯定不用吃whole foods冷藏了…

不是说一定要吃早餐是商家的骗局嘛？如果不饿就没必要吃

喜欢早饭吃炒菜米饭，不过有时候早上时间不够现做。如果前一天不吃晚餐，把晚上的肉菜留给第二天早餐吃，比在晚饭吃香多了

我早上没胃口 只喝一杯咖啡 要到11点左右才进食 有胃口的使劲吃吧 只要身体没问题 我那么爱吃大米饭的人啊 为此重金换了多少个锅啊 现在一口也吃不下去 吃完胃口难受好久

纯从减少卡路里摄入来说，不吃早餐比较容易的，因为早上起来本来就没啥胃口，晚餐不吃饿着肚子睡觉可真是难受

咖啡＋鸡蛋＋面包／包子／bagel／香肠

回复 2楼 Lalala2022 的帖子
这个真的很不健康 全都是碳水化合物

黑色郁金香168 发表于 2025-05-13 01:03
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握手，为了凑16+8轻断食，早中餐合在一起，结果还是做不到16+8，充其量12+12

试过16+8根本做不到，除非meal prep起码把两顿饭提前准备出来。不然在最繁忙的8小时之内做饭，吃饭，还要忙七忙八的，根本来不及。