有减碳水减到例假推迟或者没来的吗

减碳水也就是最近一两个月才开始的 具体就是平时午晚餐都要吃白米饭的就基本断了 偶尔会因为配菜下饭或者较咸辣而少量摄取一些 偶尔吃点面食或者意面，极偶尔来块cookie 结果这个月的例假按规律6号该来现在没有一点要来的迹象 （平时只会提前不会推迟，也绝没怀孕的可能） 现在该咋办 有没有可能是预更年症状 - lz45，列假一直都正常 有经验的姐妹分享下 谢谢啦

减碳水不会绝经，体脂过低会绝经。你找医生测一下荷尔蒙分泌水平。

我是脱发，现在恢复吃碳水了

跟碳水没有什么关系，就是更年期到了。

误差±1天，我也觉得楼主状况跟减碳水没关系

有啊，我减肥然后大概两个月没来，头发也狂掉。后来恢复正常饮食后才来。

要有足够的优质蛋白和油脂。

我为了减肥少吃碳水，结果失眠水肿，越减越“肥”因为水肿。 恢复碳水摄入量后，一切都正常了，体重还轻了一点。 现在又开开心心吃面食，啃薯片了😂

我上个月也是为了减肥少吃再少吃，头发狂掉，这个月该来的月经现在还没来呢。

凡是号称“减碳水”而不相应增加蛋白质和脂肪摄入的，都可以按“节食”理解。一切“节食”带来的症状都不奇怪。

跟減碳水絕對有關，減了碳水要增加蛋白質油脂，或替代低GI碳水，這個年紀不吃碳水影響激素和脫髮都不奇怪

我，减了以后就没，恢复以后就正常了，我一点也不瘦

回复 9楼 susan66 的帖子
益母草颗粒喝几袋，

体重还行的话不至于吧。我也是四十五，眼见着眼花了月经开始不规律了，感觉是更年期。

身体是自己的，随便折腾！

我也有过，就是戒碳水后皮质醇水平增高，皮质醇高了身体对激素反应变弱，该来大姨妈却不来。 我后来恢复碳水，大姨妈就来了。 突然增加运动量也会提高皮质醇水平，推迟例假，是一个道理。 皮质醇高也会影响睡眠，这就是很多撸铁运动的人做完了，会吃快碳降皮质醇。

回复 16楼 楅 的帖子
学习了 谢谢☺️

碳水减太快太多，绝对会脱发加没大姨妈。

我减碳水主要副作用就是脱发。两次实验两次都是脱发严重，不再继续。
我试验过16+8会停经，也是有两次经历，立竿见影。
有了这些经历，现在已经不纠结减肥了。。。。