热爱淀粉会加重中年戾气吗？

如题

怎么讲？被嫌弃？

热爱淀粉什么意思? 吃淀粉还是涂抹淀粉? 自己吃淀粉还是自己涂抹淀粉在自己身上instead of 鸡身上?

niuniudabao 发表于 2025-05-10 14:47
热爱淀粉什么意思? 吃淀粉还是涂抹淀粉? 自己吃淀粉还是自己涂抹淀粉在自己身上instead of 鸡身上?

显然是吃。感觉会影响代谢和肠道菌群。

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身体力行去Walmart买个屌气测试仪，摄入淀粉前后做下对比

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frogette 发表于 2025-05-10 15:16

哈哈，沃尔玛有这个卖？
不过我觉得是有潜在影响，爱吃淀粉会增加负面想法负面人格我猜。

碳水使人快乐

会有影响。碳水作为主要热量来源，导致血糖急速上升又极速下降，这种不稳定性体现在情绪上，就是短期的焦虑/烦躁->亢奋->抑郁。

不是说碳水使人快乐嘛

据本人观察不吃淀粉的人戾气才大、耐心也差、还容易有口气

我记得有人做过实验，完全不吃碳水和甜食，脾气变得超差

tidewater 发表于 2025-05-10 15:24
哈哈，沃尔玛有这个卖？
不过我觉得是有潜在影响，爱吃淀粉会增加负面想法负面人格我猜。

哈哈 我瞎说的。想吃碳水的时候我推荐烤花菜：白花菜加橄榄油、Everglades seasoning, black pepper，grated Parmesan cheese，烤到略焦脆，又香又饱肚子

会是个慈祥的胖子。

长期高碳确实会让血糖波动大，影响情绪稳定，表现在吃完很开心，但是很快就饿了，饿了就情绪变得很暴躁。
低碳会导致情绪低落，就是人空空荡荡的一种感觉。
我觉得应该稍微少点碳水，然后吃低gi的比如红薯藜麦什么的。这样情绪不会太低落，也不会太震荡。

frogette 发表于 2025-05-10 16:27
哈哈 我瞎说的。想吃碳水的时候我推荐烤花菜：白花菜加橄榄油、Everglades seasoning, black pepper，grated Parmesan cheese，烤到略焦脆，又香又饱肚子

贴个照片行不。光说我没概念啊

碳水背锅，是在给戾气大的人找借口么😂

吃碳水的，戾气大不大不知道，力气大是自然的

贴个照片行不。光说我没概念啊
mt.everest 发表于 2025-05-10 16:33

嗯 菜谱在这里。我根据自己口味改良了，去掉了cheddar，old bay调料改成Everglades，这是个南部朋友推荐的，我很喜欢
https://gingersnapcrafts.com/crispy-roasted-cauliflower/

人50%的快乐来自于胃。 吃的不开心脾气才更大。

Giovanna 发表于 2025-05-10 15:35
会有影响。碳水作为主要热量来源，导致血糖急速上升又极速下降，这种不稳定性体现在情绪上，就是短期的焦虑/烦躁->亢奋->抑郁。

我觉得有一定道理。
另外是情绪受荷尔蒙影响，而优质油脂和蛋白有利于荷尔蒙合成。
我自己的感受，是优质蛋白和油脂确实帮助情绪稳定。

zyy813 发表于 2025-05-10 16:21
我记得有人做过实验，完全不吃碳水和甜食，脾气变得超差

这个是极端情况，完全不吃碳水显然不行。

戾气重不重不知道，但体重一定会增加

绿葱 发表于 2025-05-10 15:36
不是说碳水使人快乐嘛

刘强东说，碳水快乐来的太快了，之后很空虚 ，，，