昨天睡觉前吃了200mg茶氨酸，一闭眼睡了9个小时

奔五睡眠还行，早上6，7点必醒，后面看情况能不能再睡着。昨天随意买了一瓶茶氨酸，想着预防老年痴呆，睡前去吃了一粒200mg，这一睁眼快10点了，挺神奇。这补剂能长期吃吗？ 效果这么明显我有点不敢多吃。

英文名叫什么呢？准备买来给家里人试试

QQ.com 发表于 2025-05-10 13:00
英文名叫什么呢？准备买来给家里人试试

L-theanine

L-theanine, 最近睡眠也比较短，同文吃过的感受

这个防痴呆吗

睡的好绝对防痴呆

什么原理呢？

yfoo 发表于 2025-05-10 13:05
这个防痴呆吗

我也不知道，反正最近吃鱼油，复合B希望能延缓痴呆吧，我现在记性烂得要命。

Naku 发表于 2025-05-10 12:58
奔五睡眠还行，早上6，7点必醒，后面看情况能不能再睡着。昨天随意买了一瓶茶氨酸，想着预防老年痴呆，睡前去吃了一粒200mg，这一睁眼快10点了，挺神奇。这补剂能长期吃吗？ 效果这么明显我有点不敢多吃。

买的哪个牌子啊？我看价格差好大。发现自己真是年纪上来了，以前从来不吃这些，现在接着开始买保健品。以后估计就是被保健品销售盯上的脑残客户

Taptap 发表于 2025-05-10 13:16
买的哪个牌子啊？我看价格差好大。发现自己真是年纪上来了，以前从来不吃这些，现在接着开始买保健品。以后估计就是被保健品销售盯上的脑残客户

我就随便在WF买了他们365牌子的，20多，效果太明显准备今天买个100mg的吃吃，100mg的价格也是一半。

睡觉不好神经衰弱补镁就行，修护神经系统

睡眠可以，但记心差很多，人名常卡住，担心老年痴呆ing.补点镁试试？

zhangbn98 发表于 2025-05-10 13:04
L-theanine

mark

这能跟鱼油钙片一样每天吃吗？

Mark

Mm

我需要试试这个，睡得太少。

记下了，下次试试

30+的可以吃吗？还是只针对50+的老年人。

Taptap 发表于 2025-05-10 13:16
买的哪个牌子啊？我看价格差好大。发现自己真是年纪上来了，以前从来不吃这些，现在接着开始买保健品。以后估计就是被保健品销售盯上的脑残客户

我也发现以前很多吐槽老年人的点就是因为年纪没到，没法体会，自己老了以后发现一模一样

确定不是药物过敏晕过去么？
听过一个故事， 某个大妈向周围人推荐一个偏方，说每次吃了一定睡很长时间，然后大家看着她的推荐，连医学大拿都想不通为啥有治疗失眠效果， 最后去医院检查， 发现其实是过敏反应， 直接晕过去了。 她其实就是在鬼门关前面蹦迪

奔五了居然还能一口气睡那么久？楼主还是睡眠太好了。我从三十以后就会六七点自然醒然后睡不回去了。

回复 6楼 黑森林蛋糕 的帖子
这个不一定啊。我认识有睡的好的失忆了，睡不好的倒没事

我爸睡眠一直很好最后也老年痴呆了

Naku 发表于 2025-05-10 12:58
奔五睡眠还行，早上6，7点必醒，后面看情况能不能再睡着。昨天随意买了一瓶茶氨酸，想着预防老年痴呆，睡前去吃了一粒200mg，这一睁眼快10点了，挺神奇。这补剂能长期吃吗？ 效果这么明显我有点不敢多吃。

我吃 olly 的褪黑素 里面也含有这个成分 帮助神经放松的

Silverwing 发表于 2025-05-10 15:17
确定不是药物过敏晕过去么？
听过一个故事， 某个大妈向周围人推荐一个偏方，说每次吃了一定睡很长时间，然后大家看着她的推荐，连医学大拿都想不通为啥有治疗失眠效果， 最后去医院检查， 发现其实是过敏反应， 直接晕过去了。 她其实就是在鬼门关前面蹦迪

确定不是过敏，我在客卧睡着了，这种事情经常发生，我老公也照样一点多把我喊过去主卧了，轻轻一叫就醒了。其实我是主张从自然食物里获取维生素的，只是这个在茶叶里，喝了茶同时也有咖啡因，所以只好吃补剂。鱼油和VD我也在尽量靠吃鱼和晒太阳补。

回复 1楼 Naku 的帖子
Mark学习

mark

这个茶里的成分，不是会导致失眠吗？

这个东西是有镇静作用

mark

ma r k