带了cgm的图，大家帮我看看要不要约医生

孕期糖了两次，后来一直A1C在5.5 到6.1之间晃动，空腹血糖90左右。比较瘦，157的个子，95磅。最近医生开了CGM，发现自己有几样食品完全不能碰，比如吃半个糯玉米能冲到200多，两个小时以后还高于140。 平时的曲线我贴了图，吃完饭一个小时最高，140-180吧，两个小时以后120-140。主食吃得不多，但是水果吃得不少。想问一下jm们，我这个情况要不要约医生开始吃糖尿病的药？

lianzi 发表于 2025-05-09 17:55
孕期糖了两次，后来一直A1C在5.5 到6.1之间晃动，空腹血糖90左右。比较瘦，157的个子，95磅。最近医生开了CGM，发现自己有几样食品完全不能碰，比如吃半个糯玉米能冲到200多，两个小时以后还高于140。 平时的曲线我贴了图，吃完饭一个小时最高，140-180吧，两个小时以后120-140。主食吃得不多，但是水果吃得不少。想问一下jm们，我这个情况要不要约医生开始吃糖尿病的药？

“吃完饭一个小时最高，140-180吧，两个小时以后120-140”
两小时后还那么高啊，起码限制下高糖水果吧。

嗯，要是限制淀粉，两个小时后以后100-120.

吃饭是不是可以在三十分钟内搞定？可以的话吃饭开始后三十分钟内运动一下，再看看你的CGM曲线。 吃东西的顺序非常重要，因为你的A1C不低所以一定不要空腹吃对你来说升糖很快的食品（比如甜玉米）。实在想吃的话就记得蔬菜蛋白质最后碳水的原则，最后吃一点点甜玉米

谢谢啊。那我要不要看医生呢？不知道我这种情况要不要吃药。带了cgm以后我已经有控制水果了。

最近血糖贴都要引发焦虑了。我也是糖前， CGM可以让你了解自己血糖对各种食物的反应， 做饮食调整。 吃不吃药应该还是A1C为准。 平常试试干湿分离， 吃饭开始30 分钟后运动10分钟以上。

水果即使是苹果也是糖前要控制的。 多吃绿叶蔬菜， 少吃烂糊糊的各种蔬菜，食物。 少吃面粉类， 面和糖的食品； 不要吃糯米类。 绿叶蔬菜，蛋白质， 复合型碳水。 其他忍不住吃，那要少量

知道糯玉米会爆炸 就不要吃了 会爆炸的都避免 看看血糖情况 水果不要和主餐一起吃 过2个小时再吃

Trymybest 发表于 2025-05-09 20:10
知道糯玉米会爆炸 就不要吃了 会爆炸的都避免 看看血糖情况 水果不要和主餐一起吃 过2个小时再吃

我自己是空腹吃水果血糖要炸， 除非先垫一点坚果。 一般吃完饭吃一点水果。 吃饭每一次才开始到结束不要超过半小时。

想问问大家我这个曲线图是不是需要饭后运动，还是这个曲线就可以了？我们一般饭后一家人聊聊天，所以没有运动的习惯。

nextspring 发表于 2025-05-09 20:54
我自己是空腹吃水果血糖要炸， 除非先垫一点坚果。 一般吃完饭吃一点水果。 吃饭每一次才开始到结束不要超过半小时。

我好像对是不是空腹没有什么反应，主要是有些食品不能吃。

lianzi 发表于 2025-05-09 17:55
孕期糖了两次，后来一直A1C在5.5 到6.1之间晃动，空腹血糖90左右。比较瘦，157的个子，95磅。最近医生开了CGM，发现自己有几样食品完全不能碰，比如吃半个糯玉米能冲到200多，两个小时以后还高于140。 平时的曲线我贴了图，吃完饭一个小时最高，140-180吧，两个小时以后120-140。主食吃得不多，但是水果吃得不少。想问一下jm们，我这个情况要不要约医生开始吃糖尿病的药？

你的情况和我挺像的，戴了以后我发现就是吃水果，地瓜，南瓜吃的，其他升糖的东西以前就吃得就不多，避开这些以后如果可以控制在饭后180以下，空腹正常，我不会选择吃药为了让数字好看，糖前吃药弊大于利，过段时间再去查a1c看看结果

sxxs 发表于 2025-05-09 22:57
你的情况和我挺像的，戴了以后我发现就是吃水果，地瓜，南瓜吃的，其他升糖的东西以前就吃得就不多，避开这些以后如果可以控制在饭后180以下，空腹正常，我不会选择吃药为了让数字好看，糖前吃药弊大于利，过段时间再去查a1c看看结果

谢谢mm的经验。那我也先饮食控制一下。主要是不知道这个数字是不是就算可以了，还是长期来说仍旧太高了，应该早点吃药

nextspring 发表于 2025-05-09 19:59
最近血糖贴都要引发焦虑了。我也是糖前， CGM可以让你了解自己血糖对各种食物的反应， 做饮食调整。 吃不吃药应该还是A1C为准。 平常试试干湿分离， 吃饭开始30 分钟后运动10分钟以上。

刚戴头两个的时候真得很沮丧，怎么回事吃这个也升吃那个也升，现在找到点规律好多了，我是对水果和根茎类的敏感，但乳糖没事，12oz latte牛奶有7，8oz了吧，有8g糖只是微微升一下，是全脂牛奶，我同事说脱脂的不行，好神奇啊

按照你app上显示的平均血糖108的话a1c就是5.4左右，一直保持这个数据的话还可以啊。估计医生不会要你吃药吧。

sxxs 发表于 2025-05-09 23:06
刚戴头两个的时候真得很沮丧，怎么回事吃这个也升吃那个也升，现在找到点规律好多了，我是对水果和根茎类的敏感，但乳糖没事，12oz latte牛奶有7，8oz了吧，有8g糖只是微微升一下，是全脂牛奶，我同事说脱脂的不行，好神奇啊

我还没有试过乳糖，因为平时也不吃，回头试试看。我好像就是对糯糯的东西敏感，红薯玉米什么的。面条不多吃就没事。水果基本上都可以吃适量的，比如差不多一个苹果的分量，但是不知道加量会不会爆。

seapvg 发表于 2025-05-09 23:19
按照你app上显示的平均血糖108的话a1c就是5.4左右，一直保持这个数据的话还可以啊。估计医生不会要你吃药吧。

108 才5.4吗？ 我还以为是6呢。那我少吃水果还挺有效果的

跟大家share一下情绪对血糖的影响。今天上午家里的猫咪抓了老二，隔着袜子竟然抓出了血。我很生气。结果发现血糖从120直接飙到180，什么东西都没吃，连水都没喝。两个小时以后才回到120.

lianzi 发表于 2025-05-09 17:55
孕期糖了两次，后来一直A1C在5.5 到6.1之间晃动，空腹血糖90左右。比较瘦，157的个子，95磅。最近医生开了CGM，发现自己有几样食品完全不能碰，比如吃半个糯玉米能冲到200多，两个小时以后还高于140。 平时的曲线我贴了图，吃完饭一个小时最高，140-180吧，两个小时以后120-140。主食吃得不多，但是水果吃得不少。想问一下jm们，我这个情况要不要约医生开始吃糖尿病的药？

吃药不能解决根本，吃药的未来就是打胰岛素