带了cgm的图,大家帮我看看要不要约医生

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lianzi
楼主 (北美华人网)
孕期糖了两次,后来一直A1C在5.5 到6.1之间晃动,空腹血糖90左右。比较瘦,157的个子,95磅。最近医生开了CGM,发现自己有几样食品完全不能碰,比如吃半个糯玉米能冲到200多,两个小时以后还高于140。 平时的曲线我贴了图,吃完饭一个小时最高,140-180吧,两个小时以后120-140。主食吃得不多,但是水果吃得不少。想问一下jm们,我这个情况要不要约医生开始吃糖尿病的药?
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izz.ling
lianzi 发表于 2025-05-09 17:55
孕期糖了两次,后来一直A1C在5.5 到6.1之间晃动,空腹血糖90左右。比较瘦,157的个子,95磅。最近医生开了CGM,发现自己有几样食品完全不能碰,比如吃半个糯玉米能冲到200多,两个小时以后还高于140。 平时的曲线我贴了图,吃完饭一个小时最高,140-180吧,两个小时以后120-140。主食吃得不多,但是水果吃得不少。想问一下jm们,我这个情况要不要约医生开始吃糖尿病的药?

“吃完饭一个小时最高,140-180吧,两个小时以后120-140”
两小时后还那么高啊,起码限制下高糖水果吧。
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lianzi
嗯,要是限制淀粉,两个小时后以后100-120.
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ashrimp
吃饭是不是可以在三十分钟内搞定?可以的话吃饭开始后三十分钟内运动一下,再看看你的CGM曲线。 吃东西的顺序非常重要,因为你的A1C不低所以一定不要空腹吃对你来说升糖很快的食品(比如甜玉米)。实在想吃的话就记得蔬菜蛋白质最后碳水的原则,最后吃一点点甜玉米
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lianzi
谢谢啊。那我要不要看医生呢?不知道我这种情况要不要吃药。带了cgm以后我已经有控制水果了。
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nextspring
最近血糖贴都要引发焦虑了。我也是糖前, CGM可以让你了解自己血糖对各种食物的反应, 做饮食调整。 吃不吃药应该还是A1C为准。 平常试试干湿分离, 吃饭开始30 分钟后运动10分钟以上。
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nextspring
水果即使是苹果也是糖前要控制的。 多吃绿叶蔬菜, 少吃烂糊糊的各种蔬菜,食物。 少吃面粉类, 面和糖的食品; 不要吃糯米类。 绿叶蔬菜,蛋白质, 复合型碳水。 其他忍不住吃,那要少量
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Trymybest
知道糯玉米会爆炸 就不要吃了 会爆炸的都避免 看看血糖情况 水果不要和主餐一起吃 过2个小时再吃
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nextspring
Trymybest 发表于 2025-05-09 20:10
知道糯玉米会爆炸 就不要吃了 会爆炸的都避免 看看血糖情况 水果不要和主餐一起吃 过2个小时再吃

我自己是空腹吃水果血糖要炸, 除非先垫一点坚果。 一般吃完饭吃一点水果。 吃饭每一次才开始到结束不要超过半小时。
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lianzi
想问问大家我这个曲线图是不是需要饭后运动,还是这个曲线就可以了?我们一般饭后一家人聊聊天,所以没有运动的习惯。
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lianzi
nextspring 发表于 2025-05-09 20:54
我自己是空腹吃水果血糖要炸, 除非先垫一点坚果。 一般吃完饭吃一点水果。 吃饭每一次才开始到结束不要超过半小时。

我好像对是不是空腹没有什么反应,主要是有些食品不能吃。
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sxxs
lianzi 发表于 2025-05-09 17:55
孕期糖了两次,后来一直A1C在5.5 到6.1之间晃动,空腹血糖90左右。比较瘦,157的个子,95磅。最近医生开了CGM,发现自己有几样食品完全不能碰,比如吃半个糯玉米能冲到200多,两个小时以后还高于140。 平时的曲线我贴了图,吃完饭一个小时最高,140-180吧,两个小时以后120-140。主食吃得不多,但是水果吃得不少。想问一下jm们,我这个情况要不要约医生开始吃糖尿病的药?

你的情况和我挺像的,戴了以后我发现就是吃水果,地瓜,南瓜吃的,其他升糖的东西以前就吃得就不多,避开这些以后如果可以控制在饭后180以下,空腹正常,我不会选择吃药为了让数字好看,糖前吃药弊大于利,过段时间再去查a1c看看结果
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lianzi
sxxs 发表于 2025-05-09 22:57
你的情况和我挺像的,戴了以后我发现就是吃水果,地瓜,南瓜吃的,其他升糖的东西以前就吃得就不多,避开这些以后如果可以控制在饭后180以下,空腹正常,我不会选择吃药为了让数字好看,糖前吃药弊大于利,过段时间再去查a1c看看结果

谢谢mm的经验。那我也先饮食控制一下。主要是不知道这个数字是不是就算可以了,还是长期来说仍旧太高了,应该早点吃药
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sxxs
nextspring 发表于 2025-05-09 19:59
最近血糖贴都要引发焦虑了。我也是糖前, CGM可以让你了解自己血糖对各种食物的反应, 做饮食调整。 吃不吃药应该还是A1C为准。 平常试试干湿分离, 吃饭开始30 分钟后运动10分钟以上。

刚戴头两个的时候真得很沮丧,怎么回事吃这个也升吃那个也升,现在找到点规律好多了,我是对水果和根茎类的敏感,但乳糖没事,12oz latte牛奶有7,8oz了吧,有8g糖只是微微升一下,是全脂牛奶,我同事说脱脂的不行,好神奇啊
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seapvg
按照你app上显示的平均血糖108的话a1c就是5.4左右,一直保持这个数据的话还可以啊。估计医生不会要你吃药吧。
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lianzi
sxxs 发表于 2025-05-09 23:06
刚戴头两个的时候真得很沮丧,怎么回事吃这个也升吃那个也升,现在找到点规律好多了,我是对水果和根茎类的敏感,但乳糖没事,12oz latte牛奶有7,8oz了吧,有8g糖只是微微升一下,是全脂牛奶,我同事说脱脂的不行,好神奇啊

我还没有试过乳糖,因为平时也不吃,回头试试看。我好像就是对糯糯的东西敏感,红薯玉米什么的。面条不多吃就没事。水果基本上都可以吃适量的,比如差不多一个苹果的分量,但是不知道加量会不会爆。