减肥还是得靠节食

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finishstrong
楼主 (北美华人网)
因为生病没有胃口,BMI 减了2, 因祸得福吧。
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Shilry
节食还得看是怎么节,蛋白质这些还是得足够的,不能盲目的节食
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finishstrong
Shilry 发表于 2025-05-08 03:15
节食还得看是怎么节,蛋白质这些还是得足够的,不能盲目的节食

这不是病了吗,能活着就不错了,哈哈。你说的对,节什么也不能节蛋白质。
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misscoke
精神胜利法
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misscoke
回复 2楼 Shilry 的帖子
不仅节食了 还省钱了
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bilibiniu
我不吃开心就不开心
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finishstrong
misscoke 发表于 2025-05-08 03:42
精神胜利法

别说,减了两个码,回到了十年前的体重,穿啥衣服都好看,我妈以前总夸我是衣裳架子。
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finishstrong
bilibiniu 发表于 2025-05-08 03:44
我不吃开心就不开心

我也是,所以很难减。
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msyy
真的是不吃少吃才能减
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MoveToCloud
回复 1楼 finishstrong 的帖子
多长时间? 减了这么多
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finishstrong
MoveToCloud 发表于 2025-05-08 06:18
回复 1楼 finishstrong 的帖子
多长时间? 减了这么多

两周,然后两个月都几乎最低值BMI-3, 这三周反弹了一些。
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mt.everest
其实有胃口是很好的事情啊。虽然会吃多了。
要是天天没胃口,那真的是活着都没意思。
运动不就是为了多吃那一口饭么。
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1nsb
mt.everest 发表于 2025-05-08 09:30
其实有胃口是很好的事情啊。虽然会吃多了。
要是天天没胃口,那真的是活着都没意思。
运动不就是为了多吃那一口饭么。

就是,老没胃口可不好,那是快去见马克思了,呵呵。
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finishstrong
今天上新的workout油管视频臭美了一下
风景线
除非你平时过食,不然没胃口导致的减肥大部分都减的是肌肉,没啥好的
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finishstrong
Losing weight 就约等于losing strength

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https://www.youtube.com/embed/SmU0Zqhzz3w
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Wmzq123
misscoke 发表于 2025-05-08 03:43
回复 2楼 Shilry 的帖子
不仅节食了 还省钱了

药比饭贵
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finishstrong
Wmzq123 发表于 2025-05-09 08:13
药比饭贵

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finishstrong
我常做的workout

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https://www.youtube.com/embed/CrYZw-MkZvA
我喜欢帅哥
赞楼主。不过头发绑起来会不会更利索点。
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finishstrong
我喜欢帅哥 发表于 2025-05-09 10:46
赞楼主。不过头发绑起来会不会更利索点。

谢谢!忘记带头绳了,谢谢提醒!
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finishstrong
风景线 发表于 2025-05-09 08:12
除非你平时过食,不然没胃口导致的减肥大部分都减的是肌肉,没啥好的

应该是水
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CollieQ
病了本身就消耗大,保重
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finishstrong
CollieQ 发表于 2025-05-09 11:41
病了本身就消耗大,保重

谢谢,已经康复了,又开始能去gym了
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finishstrong
mt.everest 发表于 2025-05-08 09:30
其实有胃口是很好的事情啊。虽然会吃多了。
要是天天没胃口,那真的是活着都没意思。
运动不就是为了多吃那一口饭么。

Diet我一般只能坚持半天,哈哈😂

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https://www.youtube.com/embed/EMU91VpnxUA
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wantU
随心所欲吃就会发胖 人生真是太难了
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jingzhang2
减肥对于觉得吃啥都好吃的好吃狗来说,太难了。。。
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finishstrong
wantU 发表于 2025-05-09 15:18
随心所欲吃就会发胖 人生真是太难了

我能共情
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finishstrong
jingzhang2 发表于 2025-05-09 15:22
减肥对于觉得吃啥都好吃的好吃狗来说,太难了。。。

是呀是呀
离离风情
以前Covid 时候有好些人降了很多体重,我得了但是没降,很是遗憾😔
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High.eee
楼主真的瘦了好多啊!
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finishstrong
High.eee 发表于 2025-05-09 16:07
楼主真的瘦了好多啊!

是真的,回到十年前的体重了
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finishstrong
离离风情 发表于 2025-05-09 16:03
以前Covid 时候有好些人降了很多体重,我得了但是没降,很是遗憾😔

但也没生病呀//敲木头