减肥还是得靠节食

因为生病没有胃口，BMI 减了2, 因祸得福吧。

节食还得看是怎么节，蛋白质这些还是得足够的，不能盲目的节食

Shilry 发表于 2025-05-08 03:15
节食还得看是怎么节，蛋白质这些还是得足够的，不能盲目的节食

这不是病了吗，能活着就不错了，哈哈。你说的对，节什么也不能节蛋白质。

精神胜利法

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不仅节食了 还省钱了

我不吃开心就不开心

misscoke 发表于 2025-05-08 03:42
精神胜利法

别说，减了两个码，回到了十年前的体重，穿啥衣服都好看，我妈以前总夸我是衣裳架子。

bilibiniu 发表于 2025-05-08 03:44
我不吃开心就不开心

我也是，所以很难减。

真的是不吃少吃才能减

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多长时间? 减了这么多

MoveToCloud 发表于 2025-05-08 06:18
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多长时间? 减了这么多

两周，然后两个月都几乎最低值BMI-3, 这三周反弹了一些。

其实有胃口是很好的事情啊。虽然会吃多了。
要是天天没胃口，那真的是活着都没意思。
运动不就是为了多吃那一口饭么。

mt.everest 发表于 2025-05-08 09:30
其实有胃口是很好的事情啊。虽然会吃多了。
要是天天没胃口，那真的是活着都没意思。
运动不就是为了多吃那一口饭么。

就是，老没胃口可不好，那是快去见马克思了，呵呵。

今天上新的workout油管视频臭美了一下

除非你平时过食，不然没胃口导致的减肥大部分都减的是肌肉，没啥好的

Losing weight 就约等于losing strength

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misscoke 发表于 2025-05-08 03:43
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不仅节食了 还省钱了

药比饭贵

Wmzq123 发表于 2025-05-09 08:13
药比饭贵

错

我常做的workout

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赞楼主。不过头发绑起来会不会更利索点。

我喜欢帅哥 发表于 2025-05-09 10:46
赞楼主。不过头发绑起来会不会更利索点。

谢谢！忘记带头绳了，谢谢提醒！

风景线 发表于 2025-05-09 08:12
除非你平时过食，不然没胃口导致的减肥大部分都减的是肌肉，没啥好的

应该是水

病了本身就消耗大，保重

CollieQ 发表于 2025-05-09 11:41
病了本身就消耗大，保重

谢谢，已经康复了，又开始能去gym了

mt.everest 发表于 2025-05-08 09:30
其实有胃口是很好的事情啊。虽然会吃多了。
要是天天没胃口，那真的是活着都没意思。
运动不就是为了多吃那一口饭么。

Diet我一般只能坚持半天，哈哈😂

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随心所欲吃就会发胖 人生真是太难了

减肥对于觉得吃啥都好吃的好吃狗来说，太难了。。。

wantU 发表于 2025-05-09 15:18
随心所欲吃就会发胖 人生真是太难了

我能共情

jingzhang2 发表于 2025-05-09 15:22
减肥对于觉得吃啥都好吃的好吃狗来说，太难了。。。

是呀是呀

以前Covid 时候有好些人降了很多体重，我得了但是没降，很是遗憾😔

楼主真的瘦了好多啊！

High.eee 发表于 2025-05-09 16:07
楼主真的瘦了好多啊！

是真的，回到十年前的体重了

离离风情 发表于 2025-05-09 16:03
以前Covid 时候有好些人降了很多体重，我得了但是没降，很是遗憾😔

但也没生病呀//敲木头