身边白人全都是morning person

回复 5楼 sallyyy 的帖子
这是自律的健康生活作息

回复 61楼 ytxdz 的帖子
每个的昼夜节律不一样，都是天生的，你就按照适合自己的来，不然反而难受。我看了书之后，才对自己的晚睡晚起释然。
在这个早起文化主导的世界里，夜型人被打压得太严重了😭 喜欢晚睡晚起不是因为懒散.
书名《找到你的活力密码》，湛庐出版社，作者是美国人，迈克尔-布劳斯

hiromice 发表于 2025-05-07 19:15
妹子 我都不好意思说 我也是这样的 早上睡到要开会 娃也是老公弄的 他走的时候还亲我一下 每次都想发火但是觉得还是sweet 就算了 鱼和熊掌不可兼得 😂

集合一下。我也是这样。从小就早上起不来，几乎每天上课都迟到。还被罚站教室后面。幸亏成绩好。现在娃早上也是老公管，我每天睡到7:45，周末一般8-9点自然醒。年轻的时候要睡到10点以后才能自然醒。我不算低能量，但确实睡眠长度对我来说非常重要。

经常听人说白人孩子7点就上床睡觉了，我觉得太早了，都不看新闻联播的吗？哈哈哈

小孩上学太早了 全家都要六点多起，简直不人道。

白人很多9点就睡觉了, 我觉得还是生活习惯, 亚洲城市普遍夜生活丰富

结婚前男朋友（美国人）早上上班前去健身房，健完身再去上班我感觉不可思议。现在有了孩子后每天5:20起床觉得天经地义。不过晚上睡的很早，周末也需要睡到九点过补觉。

跟人种没有必然联系，我妈在国内早上4点就开始给我转发心灵鸡汤

起那么早全靠咖啡撑着，我原来老板早上四五点起来，一天要喝五杯咖啡

6点起不算早了吧，我都5点半起，7点开始上班。我同事更狠，住在开车一个多小时的地方，还赶7点上班，就为了下午早点下班回去带娃。我以前学校有个教授早上4点起来做两三个小时木工再上班

早六点起，不到7点到公司， 下午三点多就回家了，特别是夏天日长的时候，觉得整个下午都是自己的。

岁数大了觉少了

做不到

夜猫子好羡慕早鸟啊，多少年了就是做不到！比减肥锻炼还难

vanny886 发表于 2025-05-07 12:09
都是被孩子调教的啊！小孩子上了k就不睡午觉，每天晚上七八点就困的七荤八素的，早上都起的巨早

为啥我家三个娃都是夜猫子，都要到十点才睡觉。羡慕那些七八点娃就睡觉了的。爸妈可以有空做点自己的事情。

AprilPearl 发表于 2025-05-07 11:24
白人六点起一般都是有娃的，因为早上要送娃😂

毛孩子也要六点来闹腾

需要送孩子上学的，6点起已经不算早了，基本上这个点起来，只能做早饭和张罗孩子起床，要想有点自己的时间，锻炼身体，至少要5-5:30起来

清教徒生活，真正的早睡早起

我家一个孩子无论晚上多晚睡，早上准时6点起，天生精力好。

Morning person 其实是暗躺平。晚上8点睡，早上忙杂事，下班到点就闪人，在很多职业上，这种模式是干不出啥的

认识几个外科医生都是5点起床锻炼， 然后洗澡换衣服上班。 这个routine应该是从当医生就这样了习惯了。 而且他们睡的都少， 我家邻居说他自己5个小时睡眠就够了。 估计睡眠质量好。

Rxy51 发表于 2025-05-08 11:22
认识几个外科医生都是5点起床锻炼， 然后洗澡换衣服上班。 这个routine应该是从当医生就这样了习惯了。 而且他们睡的都少， 我家邻居说他自己5个小时睡眠就够了。 估计睡眠质量好。

白天太累了倒头就睡

我白人同事晚上八点睡，早晨四五点起

小树洞 发表于 2025-05-07 11:36
年轻人睡得晚的很多，包括已经工作的年轻人，纽约各大夜店里很多白人可以玩到下半夜

纽约年轻人都住公寓，遇到个不好的邻居睡个鬼！

我六点起，跑步，洗澡，上大号。七点做早饭，吃饭，送娃上学。7:50-8:30处理点私活。八点半出发去公司