身边白人全都是morning person

九点上班的工作，好几个白人同事都六点起，邻居也是，六七点出去遛狗，是不是晚上夜生活太少大家就主动调整作息了？

白人六点起一般都是有娃的，因为早上要送娃😂

家里有娃的都早起，然后下班也早，要接娃

白人卷王很多，我们组白男架构师说，每天早上5点半一罐红牛配咖啡因片，再回去睡20分钟然后满血复活

哈哈，我也发现了，我家对门犹太夫妻，晚上10点多我出门遛狗他家灯都熄了，早上6点半他家就起床了，他们不需要送孩子上学，孩子都大了。

trytdf 发表于 2025-05-07 11:22
九点上班的工作，好几个白人同事都六点起，邻居也是，六七点出去遛狗，是不是晚上夜生活太少大家就主动调整作息了？

有初中娃的
都是这个时间起来
不分肤色

年轻人睡得晚的很多，包括已经工作的年轻人，纽约各大夜店里很多白人可以玩到下半夜

我原来上班，中老年员工，不管黑白，都是7点到公司。我们年轻的员工，也不管黑白黄印，都是掐点9点到

AprilPearl 发表于 2025-05-07 11:27
白人卷王很多，我们组白男架构师说，每天早上5点半一罐红牛配咖啡因片，再回去睡20分钟然后满血复活

是的我发现他们睡眠不足很常见，一点睡六点起喝个黑咖啡就上班了，听着我都头疼。

早睡挺好的啊,

我觉得6点起的不算早了，好多人5点多就起来了。 前两天5点出门去机场，小区里不少人家都亮着灯

我同事都是五点起床去健身，然后才去上班。

有娃都是6点起的呀。。狗娃起的也早。

夜生活多的也照样起早

都是被孩子调教的啊！小孩子上了k就不睡午觉，每天晚上七八点就困的七荤八素的，早上都起的巨早

trytdf 发表于 2025-05-07 11:22
九点上班的工作，好几个白人同事都六点起，邻居也是，六七点出去遛狗，是不是晚上夜生活太少大家就主动调整作息了？

是的，不早点起来就没有自己的时间 一早运动，看书，做有质量的早餐 顺带把衣服洗了烘了再叫娃儿们起来 不然，一天下来，完全被生活追赶的感觉 早起，才能占主动权。

喜羊羊888 发表于 2025-05-07 12:03
我同事都是五点起床去健身，然后才去上班。

心脏真好啊😂

realsimplejill 发表于 2025-05-07 12:12
是的，不早点起来就没有自己的时间 一早运动，看书，做有质量的早餐 顺带把衣服洗了烘了再叫娃儿们起来 不然，一天下来，完全被生活追赶的感觉 早起，才能占主动权。

那你几点睡呢？我一般忙活完都快11点了

我在欧洲，我身边很多家长也是五点过就起来了，我也是。除了要给娃做早餐，也希望有一点自己清醒的时间。但睡的也早，九点过就睡了。很多人六点过就去了公司，希望下午早点下班有些自己的私人时间。

早睡早起真的很好

realsimplejill 发表于 2025-05-07 12:12
是的，不早点起来就没有自己的时间 一早运动，看书，做有质量的早餐 顺带把衣服洗了烘了再叫娃儿们起来 不然，一天下来，完全被生活追赶的感觉 早起，才能占主动权。

早上哪敢这样乒乒乓乓的运动做饭洗衣服啊，肯定把娃吵醒，除非家里大豪宅完全隔开

我同事家有游泳的娃，都是早上6点开始训练

我老板们好多4点起床开始运动，吃饭，看书，弄娃的。。。。。我一直睡到上班开机前一秒，早起不了一点，从小便是如此，早起上学的苦也是吃够够了

别说我mean， 就美国人这样靠咖啡 红牛 5-hr energy 打鸡血 , 再配上总体不健康的食物 零食 甜点啥的，平均寿命不比其他发达国家低才怪

我天天早睡早起
5：20起床，10点就睡觉

Majiamajia777 发表于 2025-05-07 12:29
别说我mean， 就美国人这样靠咖啡 红牛 5-hr energy 打鸡血 , 再配上总体不健康的食物 零食 甜点啥的，平均寿命不比其他发达国家低才怪

哈哈😆普通人想这样都难，我要是天天靠咖啡红牛吊着一个月就得进医院。

吃鸡蛋 发表于 2025-05-07 12:32
我天天早睡早起
5：20起床，10点就睡觉

身体状态如何？

早六七点的equinox 全是白人

我觉得早起晚起是刻在基因里的。我家娃小时候就不早起，我们都是9点让她们去睡觉。朋友家的同龄娃那时候都是7-8点就睡觉了。我家娃训练也是晚上6点或者6:30，特别适合我家作息。

可能年轻的时候都参加过游泳队

白人卷王很多，他们都是上大学才开始卷，工作中也非常卷。老中娃都是小学卷到高中，上了大学就卷不动了，上班更是划水和躺平。

我们公司5点半开始上班的很多

我曾经是典型的夜猫子（万事不堪回首，现在回想起来觉得自己当年真sb），后来因为身体原因改成了早睡早起型。10多年了，切身体会是：绝对绝对是早睡早起好得多，morning person应该引以为豪～

trytdf 发表于 2025-05-07 12:33
身体状态如何？

好像还行

别说我mean， 就美国人这样靠咖啡 红牛 5-hr energy 打鸡血 , 再配上总体不健康的食物 零食 甜点啥的，平均寿命不比其他发达国家低才怪

Majiamajia777 发表于 2025-05-07 12:29

现身说法，我就是这样，但你说的这些我都不需要。不仅仅是不需要，是不能用，我对这些一律都过敏。我只不过是也早睡，10点就要睡了。

白人卷王很多，他们都是上大学才开始卷，工作中也非常卷。老中娃都是小学卷到高中，上了大学就卷不动了，上班更是划水和躺平。
py45084508 发表于 2025-05-07 12:39

是的，我也发现很多老中和小中都是过早透支卷度，可能从小卷累了，小中从父母那里独立 or 老中拿到绿卡了，就开始躺平 白人卷王相反，小时候玩到大学，之后才开始一路卷

和白不白的有啥关系，有娃的基本都是morning person，早起做早饭，送走娃，自己再锻炼身体，一圈下来也不过8点多LOL

AprilPearl 发表于 2025-05-07 11:27
白人卷王很多，我们组白男架构师说，每天早上5点半一罐红牛配咖啡因片，再回去睡20分钟然后满血复活

长期这样心脏容易出问题

和白不白的有啥关系，有娃的基本都是morning person，早起做早饭，送走娃，自己再锻炼身体，一圈下来也不过8点多LOL
guanshuia 发表于 2025-05-07 12:43

我就是这样，早上起床干一大通活，一看，娃还没到起床时间。楼上说干活会不会吵醒娃，不会，没吵醒过。 另外鉴于以前我也是夜猫子，我觉得这跟卷不卷没啥关系，纯粹就是起居习惯，从晚睡晚起改成早睡早起。睡觉总量是一样的，但morning person睡觉习惯更好，身体更健康

oliver007 发表于 2025-05-07 12:44
长期这样心脏容易出问题

对，组里白男架构师只有生病了才PTO，别的时候都在拼命干活，升得倒是很快，我都怕他会猝死。组里另外几个白男engineer也很卷，几乎从来不休假，最躺的居然是个烙印小哥

弹指芳华 发表于 2025-05-07 12:41
我曾经是典型的夜猫子（万事不堪回首，现在回想起来觉得自己当年真sb），后来因为身体原因改成了早睡早起型。10多年了，切身体会是：绝对绝对是早睡早起好得多，morning person应该引以为豪～

为啥？我曾经有1-2年时间必须每天早起，6点起吧，那一年多都生不如死，困死我了。我其实是睡足了的，也就是所谓的早睡早起。后来终于不用那么早了，我算是活过来了……

我家对过的律师老白一家早上四点起床。每次短信问他点啥事都是第二天早上四点回。

我年轻的时候早上起不来，喜欢睡到9-10点，还是懒懒的很拖拉，活基本都是下午1点-5点和晚上9点-凌晨1点干的。
现在也变成morning person了，早上7点起，8点开始工作到下午3点，之后就是划划水打打酱油，晚上11点睡觉，感觉每天都做了好多事还玩了很多。

flyingocean 发表于 2025-05-07 12:27
我同事家有游泳的娃，都是早上6点开始训练

六点一般是训练回来了。泳娃早上四点就要起床去训练了

真心希望我家那个是morning person， 每天半夜2点才睡觉， 早上6:30喝咖啡提神真的受不了， 尤其出门玩， 非要耗到12点才出门， 人家可以一天游， 我们全都半日游， 他和我时差能有几小时

好多老外不睡午觉 当年7 - 9:30pm的一个晚课，班上有个白女同学，到 9 点那会就看她眼睛眯眯上开始磕头了，同学们在那边偷笑，然后老师不到 9:30就给大家 dismiss 了

trytdf 发表于 2025-05-07 12:20
那你几点睡呢？我一般忙活完都快11点了

六点左右起 9:30-10点睡

为啥？我曾经有1-2年时间必须每天早起，6点起吧，那一年多都生不如死，困死我了。我其实是睡足了的，也就是所谓的早睡早起。后来终于不用那么早了，我算是活过来了……
High.eee 发表于 2025-05-07 12:51

因为就是人在11点-4/5点这段时间在睡眠是对身体健康最好的。 我懂，早上起不来的经历我也有，人生头几十年都是早上起不来，早上被喊醒去上学都会有起床气的，半天精神不了。 后来看中医，明白了这是血虚的表现。 中医调理身体以后，我居然就自然而然的变成了早睡早起，早上自然醒但醒来就是6点左右而且一睁眼就很精神，神奇吧。。。

怎么能靠红牛续命呢，，，，

我不是白人 天天6点起来 锻炼洗澡到7：20 叫小朋友起床 然后做饭送孩子上学 我每天十点过就得睡觉
我队友是白人 他天天睡到8点才起 然后WFH。。。
这和白人没关系啊 哈哈哈

上班时间上真心卷不过他们的早起， 他们夜猫子很少。 但是早来上班的人如果不是大领导几乎都是早走不加班， 所以也就这么一回事

AprilPearl 发表于 2025-05-07 11:27
白人卷王很多，我们组白男架构师说，每天早上5点半一罐红牛配咖啡因片，再回去睡20分钟然后满血复活

还能再睡20分钟也是牛

记得同事到得晚的 都是亚裔

白人邻居晚上9点睡，早上5点起。

Paws 发表于 2025-05-07 12:58
好多老外不睡午觉 当年7 - 9:30pm的一个晚课，班上有个白女同学，到 9 点那会就看她眼睛眯眯上开始磕头了，同学们在那边偷笑，然后老师不到 9:30就给大家 dismiss 了

到了美国还有人有午睡习惯吗？可能吗？

sweetiewu 发表于 2025-05-07 12:54
真心希望我家那个是morning person， 每天半夜2点才睡觉， 早上6:30喝咖啡提神真的受不了， 尤其出门玩， 非要耗到12点才出门， 人家可以一天游， 我们全都半日游， 他和我时差能有几小时

两个late bird也挺合拍的，我家出门都是半日游的…… 有时候必须要9-10点去的，下午2-3点就回来睡个下午觉…… 不管早晚，一家人一至就比较好安排。

跟我几个白男同事一模一样 不到七点到办公室 不到三点离开 说躲避高峰

据说脑力劳动者夜猫子居多。 体力劳动者早睡早起的多。 我真心羡慕能早睡早起的人。但晚上就是不想睡，早上就是起不来。而且同样睡眠时间，晚睡晚起人的状态要好很多。怎么才能调整呢？

ytxdz 发表于 2025-05-07 14:10
据说脑力劳动者夜猫子居多。 体力劳动者早睡早起的多。 我真心羡慕能早睡早起的人。但晚上就是不想睡，早上就是起不来。而且同样睡眠时间，晚睡晚起人的状态要好很多。怎么才能调整呢？

跟倒时差一样，1点睡了，6点起来，第二天很早就困了

我发现也是，我隔壁cubicle 白女早上4，5点起床，不到7点就到公司了。

吃鸡蛋 发表于 2025-05-07 14:12
跟倒时差一样，1点睡了，6点起来，第二天很早就困了

但是同样睡眠时间晚睡晚期要舒服很多，觉得早起是和自己过不去。。。

六点起床是为了孩子早餐上学，慢慢地就成了习惯了。

6点起不算早， 9点睡4点起床这才算早

我们公司gym周末和晚上都没啥人。有一次我早晨六点钟去， 妈呀 好多人。吓死我了 没想到那么卷

我去gym, 4AM开始就有课。5:30AM的课经常都是满的

我老公每天只需要睡5-6小时 我也是醉了 我要睡8小时 不然第二天很不爽

yaya12345 发表于 2025-05-07 12:53
我家对过的律师老白一家早上四点起床。每次短信问他点啥事都是第二天早上四点回。

我的认知里这是夜班😂

mafada 发表于 2025-05-07 15:44
我去gym, 4AM开始就有课。5:30AM的课经常都是满的

太吓人😟4am上课岂不是三点多就要起床洗澡了，也就是八点就要睡觉？

AprilPearl 发表于 2025-05-07 11:24
白人六点起一般都是有娃的，因为早上要送娃😂

别说白人了，我自从娃一岁后也是6点起了。娃起了我也没法睡了，不得不当morning person哇

好奇morning person周末几点起
我们工作日都6,7点，但是周末全家睡到10点半，我曾经给娃排过9点10点11点的课外班都无法commit，只好最后把所有班都排到了下午

High.eee 发表于 2025-05-07 13:45
两个late bird也挺合拍的，我家出门都是半日游的…… 有时候必须要9-10点去的，下午2-3点就回来睡个下午觉…… 不管早晚，一家人一至就比较好安排。

哈哈哈哈我们也是，全家旅行都是睡到10点多，酒店吃完早饭出门都12点了

回复 70楼 的帖子
我老公5/6点肯定醒了 还跑个步 做个早饭 我睡的像死猪 😂 不过起来有热乎乎的早饭吃还是不错的

相比晚上的时间大多数人是浪费过去的，毕竟一天下来再做什么高质量的事情可能性不大，早上不一样，运动效率高，工作可以专注。

好奇morning person周末几点起
我们工作日都6,7点，但是周末全家睡到10点半，我曾经给娃排过9点10点11点的课外班都无法commit，只好最后把所有班都排到了下午
noideaforname 发表于 2025-05-07 16:22

我LG是morning person。周末仍然6AM起来，但是周末下午狂睡觉。我很气愤。精力贡献给了工作。周末业余时间被拿来补觉了。

littlevivi 发表于 2025-05-07 11:36
我原来上班，中老年员工，不管黑白，都是7点到公司。我们年轻的员工，也不管黑白黄印，都是掐点9点到

我中年员工，很少能9：30之前到公司，因为娃9点学校才开门啊。

别提了，我们组除了我其他都是非亚裔，都是6点半上班，搞得我这种八点半上班的人有深深的罪恶感。

圣地亚哥小鹿 发表于 2025-05-07 18:44
别提了，我们组除了我其他都是非亚裔，都是6点半上班，搞得我这种八点半上班的人有深深的罪恶感。

what

看看我这种是不是很少见：工作日8:50醒，周末10～11点吧。平常都是老公接送孩子，除非他有meeting。没办法，我起不来啊，早起对我真的很痛苦。我感觉精力好不好都是天生的。我也运动啊，身材非常fit，可精力还是不行。

trytdf 发表于 2025-05-07 18:50
what

我们是传统行业，很多大姐都是60+的，大姐都喜欢来的早，不然就中午回家，不然就下午2点。

很常见啊，我们家week day都是6点全家起床， 小学娃7点就到校了，我们也到公司上班。 就算7点到， 公司很多白男老工程师们都是6点就到了， 好几个都是5点起床 锻炼半小时 然后来上班。

lhg 发表于 2025-05-07 18:55
看看我这种是不是很少见：工作日8:50醒，周末10～11点吧。平常都是老公接送孩子，除非他有meeting。没办法，我起不来啊，早起对我真的很痛苦。我感觉精力好不好都是天生的。我也运动啊，身材非常fit，可精力还是不行。

妹子 我都不好意思说 我也是这样的 早上睡到要开会 娃也是老公弄的 他走的时候还亲我一下 每次都想发火但是觉得还是sweet 就算了 鱼和熊掌不可兼得 😂

白人同事6点上班。。太牛了

lhg 发表于 2025-05-07 18:55
看看我这种是不是很少见：工作日8:50醒，周末10～11点吧。平常都是老公接送孩子，除非他有meeting。没办法，我起不来啊，早起对我真的很痛苦。我感觉精力好不好都是天生的。我也运动啊，身材非常fit，可精力还是不行。

我和你也差不多，很佩服董明珠那种7/24都精力旺盛的人，锻炼了也没什么显著效果，应该是基因问题吧

6点起真的不算早。很多人是5点起床。

。。。。。

trytdf 发表于 2025-05-07 11:22
九点上班的工作，好几个白人同事都六点起，邻居也是，六七点出去遛狗，是不是晚上夜生活太少大家就主动调整作息了？

六点正常吧。我娃同学的妈妈4点起来，说早上干活效率高。

记得有一个广告，忘了是啥广告，但印象深刻因为说我们早上四点就起床。

AprilPearl 发表于 2025-05-07 11:24
白人六点起一般都是有娃的，因为早上要送娃😂

黄人也是early bird啊我也天天6点准时闹钟起，不如说美国上班族人人都卷，周末8点打个电话给好友，没想到人两口子一大清早出门参加马拉松5点就起来了，周六也不睡懒觉

trytdf 发表于 2025-05-07 15:55
我的认知里这是夜班😂

哈哈，我也觉得是。我以前一个工作要值夜班，有大夜班小夜班。后半夜就是1点到6点…… 4点绝对是夜班范围啦

前老板天天5am开始回邮件, 孩子都上大学了

hiromice 发表于 2025-05-07 19:15
妹子 我都不好意思说 我也是这样的 早上睡到要开会 娃也是老公弄的 他走的时候还亲我一下 每次都想发火但是觉得还是sweet 就算了 鱼和熊掌不可兼得 😂

我家也这样。嘻嘻

oliveandlemon 发表于 2025-05-07 20:09
前老板天天5am开始回邮件, 孩子都上大学了

这有点儿可怕了

我每天早上匆忙出门上班… 看见邻居遛狗回来了

littlevivi 发表于 2025-05-07 11:36
我原来上班，中老年员工，不管黑白，都是7点到公司。我们年轻的员工，也不管黑白黄印，都是掐点9点到

我是半老的员工 9:30 能准时到就很厉害了🤭

有孩子上学不都早起吗？ 难道还睡回笼觉？

我老公就不是 不过我们没娃 我们都很赖床

在西部生活，但是通常天天7am 就开始和东部开会了，偶尔需要6am，5am和欧洲开会！ 今天4：45闹表。。。汗。。所以6am 开始发信是常见。。

realsimplejill 发表于 2025-05-07 12:12
是的，不早点起来就没有自己的时间 一早运动，看书，做有质量的早餐 顺带把衣服洗了烘了再叫娃儿们起来 不然，一天下来，完全被生活追赶的感觉 早起，才能占主动权。

好奇早起的都是几点睡？