撸铁最容易练出痕迹的是哪里？

如题

斜方肌

Tun. 发表于 2025-05-07 09:42
斜方肌

神回复

嘴，逢人就说我最近在健身

Tun. 发表于 2025-05-07 09:42
斜方肌

笑死了😂。其实每个人也不太一样吧。我觉得只要体脂低，马甲线是比价容易看出来的。其次是肩，二头肌。我很容易长小腿肌肉。

哈哈哈哈，永远都是副作用先出来

我佛系撸铁10年，正常每周3次， 只能说比较匀称， 但也没有大块明显肌肉， 腿部臀部肌肉结实，没有什么脂肪，当然我没有注意饮食，但也没乱吃

手指

屁股吧 练过的屁股一眼就看出了

刚想说手上的老茧。。。一两次就见效。

手，身材练好了，双手青筋暴起。

刚举了三天，啥也看不出来🥹

肩膀吧，我撸了半年多的时候，肩膀和上胳膊明显撑起来了，感觉整个人马上就有精神了.

回复 4楼 gafdasd 的帖子
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

回复 2楼 Tun. 的帖子
人才啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈

Mkkm

腹肌最明显，像我中年大妈腰腹挺胖的，不节食，纸包鸡，但一吸肚子就很明显有马甲线，所以对年轻瘦子来说马甲线是个挺好练的东西