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40+有人从虎背熊腰减下来的吗?
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最新回复:2025年5月4日 7点50分 PT
共 (11) 楼
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s
seesea
一天
楼主 (北美华人网)
有人把背练薄吗?需要多久啊。。。 请达人分享,给点信心吧!!
p
phlin
一天
2 楼
回复 1楼 seesea 的帖子
打 腸泌素
先瘦臉喔
p
pdpd
一天
3 楼
可以先从大椎穴的富贵包开始,刮痧艾灸,这样也对健康有帮助👍
s
shalalala2
一天
4 楼
回复 1楼 seesea 的帖子
少吃,减个10到20磅自然会薄。不可能腰细两圈背不变的
s
somuch
一天
5 楼
多走路 多吃发酵食物,蔬菜沙拉 一天两顿,16+8 不吃蔗糖添加物(水果可以,适量)
坚持三周,效果杠杠滴
b
bh_833
一天
6 楼
举手。少吃多动减了40-50磅,花两到三年。不能减太快,不然人就蔫了并且容易反弹
D
Dollvalley
大约 24 小时
7 楼
坚持跳健身操非常有效
l
laalaatou
大约 21 小时
8 楼
如果是苹果体型会难
r
reabck
大约 5 小时
9 楼
参考刘涛 好像不行
r
reabck
大约 5 小时
10 楼
回复 8楼 laalaatou 的帖子
我觉得主要是看基因
a
applepenss
大约 5 小时
11 楼
看骨架吧 骨架大的不行吧
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收藏帖子
打 腸泌素
先瘦臉喔
少吃,减个10到20磅自然会薄。不可能腰细两圈背不变的
坚持三周,效果杠杠滴
我觉得主要是看基因