40+有人从虎背熊腰减下来的吗?

s
seesea
楼主 (北美华人网)
有人把背练薄吗?需要多久啊。。。 请达人分享,给点信心吧!!
p
phlin
回复 1楼 seesea 的帖子
打 腸泌素
先瘦臉喔
p
pdpd
可以先从大椎穴的富贵包开始,刮痧艾灸,这样也对健康有帮助👍
s
shalalala2
回复 1楼 seesea 的帖子
少吃,减个10到20磅自然会薄。不可能腰细两圈背不变的
s
somuch
多走路 多吃发酵食物,蔬菜沙拉 一天两顿,16+8 不吃蔗糖添加物(水果可以,适量)
坚持三周,效果杠杠滴
b
bh_833
举手。少吃多动减了40-50磅,花两到三年。不能减太快,不然人就蔫了并且容易反弹
D
Dollvalley
坚持跳健身操非常有效
l
laalaatou
如果是苹果体型会难
r
reabck
参考刘涛 好像不行
r
reabck
回复 8楼 laalaatou 的帖子
我觉得主要是看基因
a
applepenss
看骨架吧 骨架大的不行吧