40+有人从虎背熊腰减下来的吗?

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seesea
楼主 (北美华人网)
有人把背练薄吗?需要多久啊。。。 请达人分享,给点信心吧!!
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phlin
回复 1楼 seesea 的帖子
打 腸泌素
先瘦臉喔
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pdpd
可以先从大椎穴的富贵包开始,刮痧艾灸,这样也对健康有帮助👍
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shalalala2
回复 1楼 seesea 的帖子
少吃,减个10到20磅自然会薄。不可能腰细两圈背不变的
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somuch
多走路 多吃发酵食物,蔬菜沙拉 一天两顿,16+8 不吃蔗糖添加物(水果可以,适量)
坚持三周,效果杠杠滴
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bh_833
举手。少吃多动减了40-50磅,花两到三年。不能减太快,不然人就蔫了并且容易反弹
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Dollvalley
坚持跳健身操非常有效
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laalaatou
如果是苹果体型会难
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reabck
参考刘涛 好像不行
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reabck
回复 8楼 laalaatou 的帖子
我觉得主要是看基因
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applepenss
看骨架吧 骨架大的不行吧
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sunnyfly
胸太大也不行,因为前后需要平衡😅
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sunshine2016
打网球,亲测有效。以前都是听说不可能局部减脂,但是我打网球后体重没变,腰也没细,就是背薄了,很明显。我觉得是背甩开了,经络通了,代谢变好了,不知道对不对
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wetogo
饮食结构得改变
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hehm
七分吃三分练
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chenj0411
sunnyfly 发表于 2025-05-07 13:06
胸太大也不行,因为前后需要平衡😅

一直平胸。年轻的时候, 被胸大的妹子笑话是“飞机场”, 现在年纪大了, 笑话我的大胸妹子已经是虎背熊腰了, 我被赞成是“轻盈”。 。。。。世界是公平的, 先苦后甜, 或者先甜后苦, 而已。
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Giovanna
一直平胸。年轻的时候, 被胸大的妹子笑话是“飞机场”, 现在年纪大了, 笑话我的大胸妹子已经是虎背熊腰了, 我被赞成是“轻盈”。 。。。。世界是公平的, 先苦后甜, 或者先甜后苦, 而已。
chenj0411 发表于 2025-05-14 15:41

没觉得。年轻的时候胸大,随便穿什么都有曲线美。现在老了反而缩水变平胸,很多低胸装撑不起来,无比怀念丰盈的时候。胸肌倒是练大了不少,跟真正的丰满美还是没法比。 是否虎背熊腰看个人,平胸的虎背熊腰肚子比胸大的也比比皆是。
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Dasfsdscdew
很难得了
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Dasfsdscdew
不要做上半身的运动
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shady
学会接受