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40+有人从虎背熊腰减下来的吗?
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最新回复:2025年5月8日 5点30分 PT
共 (13) 楼
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seesea
10 天
楼主 (北美华人网)
有人把背练薄吗?需要多久啊。。。 请达人分享,给点信心吧!!
p
phlin
10 天
2 楼
回复 1楼 seesea 的帖子
打 腸泌素
先瘦臉喔
p
pdpd
10 天
3 楼
可以先从大椎穴的富贵包开始,刮痧艾灸,这样也对健康有帮助👍
s
shalalala2
10 天
4 楼
回复 1楼 seesea 的帖子
少吃,减个10到20磅自然会薄。不可能腰细两圈背不变的
s
somuch
10 天
5 楼
多走路 多吃发酵食物,蔬菜沙拉 一天两顿,16+8 不吃蔗糖添加物(水果可以,适量)
坚持三周,效果杠杠滴
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bh_833
10 天
6 楼
举手。少吃多动减了40-50磅,花两到三年。不能减太快,不然人就蔫了并且容易反弹
D
Dollvalley
10 天
7 楼
坚持跳健身操非常有效
l
laalaatou
10 天
8 楼
如果是苹果体型会难
r
reabck
9 天
9 楼
参考刘涛 好像不行
r
reabck
9 天
10 楼
回复 8楼 laalaatou 的帖子
我觉得主要是看基因
a
applepenss
9 天
11 楼
看骨架吧 骨架大的不行吧
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sunnyfly
6 天
12 楼
胸太大也不行,因为前后需要平衡😅
s
sunshine2016
6 天
13 楼
打网球,亲测有效。以前都是听说不可能局部减脂,但是我打网球后体重没变,腰也没细,就是背薄了,很明显。我觉得是背甩开了,经络通了,代谢变好了,不知道对不对
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打 腸泌素
先瘦臉喔
少吃,减个10到20磅自然会薄。不可能腰细两圈背不变的
坚持三周,效果杠杠滴
我觉得主要是看基因