膝盖疼,医生说可以打gel shot

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boogie
楼主 (北美华人网)
膝盖疼,尤其是上下楼。做了MRI,医生说是wear and tear,可以打gel shot. 大家有人打过吗?效果怎么样,有什么副作用吗?
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kellybaby
movefree试过了?我们家里的老人都说这个很管用。
千里回眸
Gel shot 也不是一劳永逸的,时间久了会效果减弱,后面就需要换膝盖。最好是每天做腿部训练,增加腿部肌肉力量,减少膝盖继续磨损。同时吃含氨糖的维生素,像move free 之类的产品。
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aq2016
这个就是往关节打玻尿酸,每年要打一次,而且很多医疗保险是不报销的,一次自费要上万美元,最好问问你家的保险。有朋友的母亲上了年纪,后来就是每年回台湾打一次,因为台湾是全民医保,每次只需几十台币的费用。
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dragonfire
练练易筋经
一个用户
不管有没有用,先试试Glucosamine
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realsimplejill
boogie 发表于 2025-05-02 10:10
膝盖疼,尤其是上下楼。做了MRI,医生说是wear and tear,可以打gel shot. 大家有人打过吗?效果怎么样,有什么副作用吗?

可以打。 但想长期控制病情需要做physical therapy,增强肌肉。关节的作用是提供static stability,肌肉的作用是提供dynamic stability。关节受损表明static stability在减弱,所以肌肉带来的dynamic stability 必须加强才能保护关节。
单靠药物疗法不能治本,所以physical therapy很重要。
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gokgs
多大岁数了? 运动多吗?
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Zuorizailai
想问问 腰椎间盘突出 吃Glucosamine管用吗?
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leilei
学会用臀肌发力,上楼
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louaci
Try Dr.Sarno minsbody prescription book
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zcyq
我去年年底也是膝盖疼,去看了骨科医生,医生让我去看physical therapist,一周一次,当然therapist让做的练习在家也做,很快就好了。不知道为什么医生让你打gel shot,也许你的情况和我不一样?
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dmw
好像加拿大有一种针,半年打一次,效果很好。在加拿大只需要自付几百块,美国要1000-2000/针
千里回眸
我同事换了膝盖。他是喜欢爬山运动的那种,他说到后来,物理锻炼, 吃move free 都不管用了。 打shot 管用的时间也越来越短。开始管一两年,慢慢变成只管几个月。后来年龄足够大了,才给做的换膝盖。人工膝盖是有寿命的,15-20年?
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Geofan
这个只是暂时的,迟早要换膝盖吧
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flaminglotus
realsimplejill 发表于 2025-05-02 12:32
可以打。 但想长期控制病情需要做physical therapy,增强肌肉。关节的作用是提供static stability,肌肉的作用是提供dynamic stability。关节受损表明static stability在减弱,所以肌肉带来的dynamic stability 必须加强才能保护关节。
单靠药物疗法不能治本,所以physical therapy很重要。

谢谢,我也学习了。
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hq50
回复 9楼 Zuorizailai 的帖子
基本无
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pdpd
我们这里几个朋友跟着微信群这样调理好多了
内调营养素: 健骨宁,钙镁D 外调:膝盖灸 有需要可以进微信群问群主
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thepug
回复 1楼 boogie 的帖子
吃move free(含glucosamine), 和triple action move free(含软骨混合物), 一起吃。效果很好。
啊哞
这个多数情况不需要。理疗和纠正性锻炼是可以做到的。我就帮助过很多人膝盖康复,包括我自己。你需要找运动理疗师或者有这方面经验的私教。药物只是辅助,最终你需要找到动作偏差的症结。并不只是下肢锻炼这么简单,需要分析你的movement pattern来对症下锻炼。
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goodme
回复 12楼 zcyq 的帖子
请问做什么样的动作可以调节呢?我妈在国内也是膝盖疼,小地方也找不到什么physical therapy
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goodme
回复 3楼 千里回眸 的帖子
做腿部训练难道不会更废膝盖吗?什么样的训练呢
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Dollvalley
thepug 发表于 2025-05-02 17:03
回复 1楼 boogie 的帖子
吃move free(含glucosamine), 和triple action move free(含软骨混合物), 一起吃。效果很好。

MARK
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moonandsixpence
这几天也是膝盖不舒服,找了原因是开始每天在家工作,穿crocs 时间太久,还是站的多坐的少.
刚把锻炼停了,准备养一个星期再开始.
这说明我膝盖不行了吗?哭死.
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Bonbons66
我也是膝盖正面用力时,比如直上直下楼梯,膝盖疼,一年比一年厉害一点。医生说让我骑自行车练大腿肌肉。我还没开始练,唉
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wanamon
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