boogie 发表于 2025-05-02 10:10 膝盖疼,尤其是上下楼。做了MRI,医生说是wear and tear,可以打gel shot. 大家有人打过吗?效果怎么样,有什么副作用吗?
realsimplejill 发表于 2025-05-02 12:32 可以打。 但想长期控制病情需要做physical therapy,增强肌肉。关节的作用是提供static stability,肌肉的作用是提供dynamic stability。关节受损表明static stability在减弱,所以肌肉带来的dynamic stability 必须加强才能保护关节。 单靠药物疗法不能治本,所以physical therapy很重要。
thepug 发表于 2025-05-02 17:03回复 1楼 boogie 的帖子 吃move free(含glucosamine), 和triple action move free(含软骨混合物), 一起吃。效果很好。
可以打。 但想长期控制病情需要做physical therapy,增强肌肉。关节的作用是提供static stability,肌肉的作用是提供dynamic stability。关节受损表明static stability在减弱,所以肌肉带来的dynamic stability 必须加强才能保护关节。
单靠药物疗法不能治本,所以physical therapy很重要。
谢谢,我也学习了。
基本无
内调营养素: 健骨宁,钙镁D 外调:膝盖灸 有需要可以进微信群问群主
吃move free(含glucosamine), 和triple action move free(含软骨混合物), 一起吃。效果很好。
请问做什么样的动作可以调节呢?我妈在国内也是膝盖疼,小地方也找不到什么physical therapy
做腿部训练难道不会更废膝盖吗?什么样的训练呢
MARK
刚把锻炼停了,准备养一个星期再开始.
这说明我膝盖不行了吗?哭死.