我最近连续吃了将近两周的每顿都一模一样的自己做的定量的饭，没有喜欢也没有厌倦。最后浪费掉啥吗？好像半打鸡蛋四瓶水还有一包半的broccoli 最后没吃完不要了。 如果有需要的话，其实我觉得自己这种单调饮食能继续一年。省多少没必要的精力和风险。 izz.ling 发表于 2025-04-30 18:32
这是meal prep风潮吧。 你才两周，你至少坚持两个月再说啊！ 我坚持了大概三周，每周五个饭盒（正常应该十个饭盒），我就不行了。 mt.everest 发表于 2025-04-30 18:47
mt.everest 发表于 2025-04-30 18:47 这是meal prep风潮吧。 你才两周，你至少坚持两个月再说啊！ 我坚持了大概三周，每周五个饭盒（正常应该十个饭盒），我就不行了。
momo099 发表于 2025-04-30 19:19今天我吃了一些用自己拌的馅做出来的饺子。我是把它煎成了锅贴，我觉得太香了。以前真的很难想象自己能做出这么好吃的肉馅。 秘诀就是要严格follow youtube的配方哈哈哈
ilovess 发表于 2025-04-30 20:31 求个配方，谢谢美女！
弹指芳华 发表于 2025-04-30 21:18 感谢楼上美女推荐，有youtube链接不？手残党得看个视频才学的会，汗
hiromice 发表于 2025-04-30 19:09 因为我老公，女儿，爸妈，公婆都比我会做饭，哈哈，我比较擅长taste then tell them if more salt is needed lol
周游四海 发表于 2025-05-01 11:00 太羡慕了。。。 我这辈子后悔为啥没找一个做饭好吃的老公 我喜欢吃好的，喜欢尝鲜，喜欢刷美食视频。但老公啥都能吃完全不会做，只能自己上手。 只有我妈我外公做饭合胃口也不在身边。。。 老公公婆完全不行。那我想吃好的怎么办？美国普通馆子预制菜难吃的太多了。太贵的也没钱天天吃。 不过老公唯一的作用就是收拾残局，放个洗碗机刷锅。要每天全是我做，肯定罢工。。。
bellamia 发表于 2025-05-01 11:06 追求健康的做饭是必须的，其实只要不做中餐，一点都不麻烦也不脏不费时间，孩子爱吃身体也长得好，觉得还挺有意义的
如果有需要的话，其实我觉得自己这种单调饮食能继续一年。省多少没必要的精力和风险。
这是meal prep风潮吧。
你才两周，你至少坚持两个月再说啊！
我坚持了大概三周，每周五个饭盒（正常应该十个饭盒），我就不行了。
不是meal prep plan，是我自己设计的高蛋白高纤维低糖低钠低carb饮食，唯二补充剂是益生菌和含锌的Vc 片。玛雅我好赞自己的天才设计🤭
太辛苦了不容易持久。 就随意些，想做就做几天，懒了就吃一天外卖，快餐也不差
以前上学时不都是这么做的吗，平时都忙得死去活来，只有周末有空做几个大份的菜，然后分装饭盒，一天带一盒。
我当时周末经常做的几个菜：卤鸡腿+卤鸡蛋+卤蹄膀，青椒炒鸡丁，西芹炒鸡片，炒生菜，虾仁炒蛋（当年麻省的虾便宜啊，10刀三磅；后来再没这么好的价格了），偶尔做些麻烦的，譬如周末包它一百多个馄饨或者烧卖，这么坚持了好几年呢。
求个配方，谢谢美女！
用这个。但是水最好加到肉馅的20%。油和香油稍微减少一点，但也别减太多。
用厨师机搅拌能够保证肉馅打水后有弹性。打好水后再加油，让油包裹在最外面。
从“包子馅”那里开始读，这是万能肉馅，想吃青菜或白菜就加30%-40%
居然找不到了。汗。打水过程你随便找个万能肉馅的视频就行。
太羡慕了。。。 我这辈子后悔为啥没找一个做饭好吃的老公 我喜欢吃好的，喜欢尝鲜，喜欢刷美食视频。但老公啥都能吃完全不会做，只能自己上手。 只有我妈我外公做饭合胃口也不在身边。。。 老公公婆完全不行。那我想吃好的怎么办？美国普通馆子预制菜难吃的太多了。太贵的也没钱天天吃。 不过老公唯一的作用就是收拾残局，放个洗碗机刷锅。要每天全是我做，肯定罢工。。。
我也是收拾残局的那个 不然真的不好意思😅
懒的时候健康餐 馋的时候做中餐。。。 天天健康餐也要换换口味；天天中餐洗切炒没功夫。 反正就是换着来。 不过我家娃一个两种都爱吃，一个两种都不爱吃，身体都长得不错 所以感觉和做的好不好，吃的好不好都没关系，满足自己喜好第一位。