annaide 发表于 2025-04-29 16:44 我通常很少吃processed food,下午有点饿微波炉热了几个冷冻fish stick。吃完没一会儿就感觉心跳加速,头疼,像碳水crash,有点被吓到了。
xiaxie8 发表于 2025-04-29 17:18 这个不是碳水化合物问题,而是食品添加剂问题。 请看鱼条产地和成分表。
我通常很少吃processed food,下午有点饿微波炉热了几个冷冻fish stick。吃完没一会儿就感觉心跳加速,头疼,像碳水crash,有点被吓到了。 annaide 发表于 2025-04-29 16:44
这个不是碳水化合物问题,而是食品添加剂问题。
请看鱼条产地和成分表。
怎么知道那种添加剂引起的?
我戴动态血糖仪监测到glucose spike的症状跟楼主说的这个一样,就是心跳会加快😂 所以快餐, ultra processed foods很少吃。