养植物身心效益媲美宠物！尤其是这6种

现代人生活压力大，许多人会选择饲养宠物疗愈人心，近年居家植栽也成为另一种热门的选择，原因在于除了可以美化环境之外，甚至可以改善身心理的健康！
根据佛罗里达大学发表于《PLOS ONE》的研究指出，园艺活动有助于减少压力、稳定情绪、提升专注力与认知能力，为心理健康带来正面影响，因此不妨试试以下推荐的6种居家植物，为自己及空间都带来良好的大升级！
1、 薄荷
薄荷的清新香气可提神醒脑、驱蚊，可放置在窗边或厨房。对猫狗友善，吃少量没问题，但吃太多仍有造成肠胃不适的风险，建议放高处。
2、 薰衣草
香气有助于纾压及睡眠，建议放在卧室，并且对猫咪与狗狗是安全的。 3、 芙蓉菊
是亚洲的特有植物，适合放置书桌及电脑旁，可减少电磁波、增进视觉放松。家中有养猫狗的要注意，可能会刺激宠物皮肤或肠胃。
4、 吊兰
又名挂兰、兰草，非常适合悬挂栽培，而且吸甲醛能力强，又被称为天然的空气清净机，适合放置厨房及窗边。猫狗误食影响不大，但会刺激猫咪过度咀嚼，如同猫草一样，所以还是要注意放置高度。
5、 黄金葛
很常见的居家植物，也非常容易照顾，它可以吸收空气中的有害物质，适合放置书房及客厅，但植物中含有草酸钙，所以要避免猫狗误食，以免引发口腔刺激，造成吞咽困难。
养植物身心效益媲美宠物！6种居家植栽推荐
根据佛罗里达大学发表于《PLOS ONE》的研究指出，园艺活动有助于为心理健康带来正面影响。图为龟背芋 (图片来源/Pexels)
6、 龟背芋 宽大有裂口的叶面，能让人联想到大自然，可减轻压力、提升幸福感，并且有助于吸附空气中的粉尘与甲醛等挥发性物质，深受欢迎。不过龟背芋的叶片及茎部含有草酸钙，猫狗误食会出现不适，较适合没有养宠物的人。 来源：中时新闻