为儿子身高感到心累

两个儿子都很矮，一个6岁多，一个马上要10岁。我家遗传基因不好，我和先生都比较矮。两娃也基本是全年级男生里最矮的。
我除了上班，每天还得起早绞尽脑汁给孩子一日三餐最好吃的，今年一直在补钙，老大被我要求每天跳绳1000个，运动30分钟。春天已经快结束了，长得还是不理想。我这么辛苦常常给他们做牛肉鱼，有机蔬菜，还要承受一次又一次的失望。平时晚饭后也带他们出去踢球，周末踢球，平时游泳。收效甚微。他们平时睡眠也不错，9:30上床马上睡着，吃的也还可以，运动也不差。今年暑假准备带娃回国正好准备查个骨龄看看。都不想带娃回去了，国内孩子太高，心里落差更大。
群里养男娃的家长有儿子小时候个头矮，青春期逆袭的吗？可以分享下经验吗？谢谢！

回复 1楼 lily2024 的帖子
可以多吊单杠拉长身高。
我上中学时经常玩单杠，结果身高比父母都高出很多。

回复 2楼 xiaxie8 的帖子
谢谢。刚买了个单杠回来，是准备让他们用的。

都还没到青春期，不必太焦虑，你已经做得很好了，孩子们也配合，静待花开

儿孙自有儿孙福

这也要担心？健康就好了

回复 4楼 lynnxj 的帖子
青春期到了涨幅也是有限的。我只想在他们进入青春期之前尽量提高他们的基础身高，可是太难了。

你那么在意身高，当初为什么找个个矮的老公呢？

和基因没法斗。你已经尽全力，就只能尽人事听天命。不要焦虑，更不要把你的焦虑传染给孩子。健康快乐更重要。

回复 8楼 chatchat 的帖子
是的，很后悔，现在说这些已经没用了。

多晒太阳，多在阳光下运动。多喝牛奶。还没到青春期，别灰心，还有希望

吃很重要， 尽可能每顿新鲜食材换花样做饭， 午饭在学校也不能凑乎， 自己做

除非婆家娘家有高个子基因，否则几率很低。

回复 11楼 Summerxs 的帖子
大家都在说男娃青春期猛涨期，他们基础身高这么矮，青春期长25厘米最终也不到170呢。

我认识两队夫妻，夫妻双方都不高（男不到165，女不到155）儿子最后身高都超过180. 听说是多游泳，多吃牛肉。你做的已经很好了。他们还没到青春期，不用焦虑。不放心就去测一下骨龄。

回复 13楼 littlecool 的帖子
我婆婆165，公公和我父母都矮。

想开点。 连个孩子都矮那还好。万一一个高一个矮，那不是从小造成手足互相嫉恨吗？ 长得高了的话骨骼结构变化长得再不像老公，那不是造成夫妻猜忌吗？

现在天天焦虑失望的不觉得太晚了么 身高基因占百分之九十 要失望对自己身高对自己找的老公身高失望去吧 放过孩子吧 让他们开开心心得成长 告诉他们生命中比身高重要的事多了

不用着急，尽人事听天命。你已经做了你能做的一切，作为一个妈妈已经足够好了，你没有对不起你的娃。
不知道你个人身高如何，后天你这么尽力，把后天的30-40%充分发挥，娃长到1.7米上下问题不大，这也足够了。再加上一点内增高，完美。

lily2024 发表于 2025-04-28 01:02
回复 13楼 littlecool 的帖子
我婆婆165，公公和我父母都矮。

这个就是看运气，你老公携带母亲家基因但他这里没有显性，到你儿子真的就纯粹看运气了。

牛肉使劲喂。 尽人力，听天命。

回复 14楼 lily2024 的帖子
还有，您家孩子牛奶得喝全脂的，不要喝脱脂的。我少年时期是上个世纪八十年代武汉，那时候还没有脱脂技术，订的牛奶都是全脂的，煮开以后有一层厚厚奶皮，很香。
还有，我当时每两天吃一次鱼，因为当时家里穷，牛羊肉太贵，而鱼比猪肉更便宜。今天在美国吃河鱼不方便，您家孩子可以多吃牛羊肉。
总结一下：
1）每天坚持吊单杠，一开始可以练习引体向上，进阶以后可以练习回旋，但一定要有安全场地（大型沙坑）。
2）牛奶要全脂，不要脱脂。
3）多吃牛羊肉或鱼肉。

多喝奶，引体向上之类的运动，比如调单杠，打篮球，羽毛球，多吃牛肉，饭量一定要跟上，看清楚，是在保证蛋白质的基础上提高孩子的饭量。我身高158，老公170。我儿子186

尽人力就好。其他的交给时间

这真的就是靠基因。 楼主心思这么重太给自己找麻烦了。 想开点，现在孩子也不是都个子高。意大利人就都不高。

chatchat 发表于 2025-04-28 00:56
你那么在意身高，当初为什么找个个矮的老公呢？

什么话，你以为楼主不想找吗

每天三杯牛奶 吃牛肉 体育锻炼。行啦也别让孩子有太大压力、 别因为这个自卑。

多睡觉。

你老公比较矮不是也成功结婚生娃了吗？ 何况现在小孩营养更好，肯定会长更高的。 身高这东西没办法，大部分看基因。你小孩已经够累的了，承担了本来不该他们承担的事情。 一天1000个跳。。。。当年你妈喊你天天跳1000下你乐意吗？建议不要给小孩太多压力，以后teenage的时候逆反。吃好，睡好，适量运动。

基本上ABC都比第一代的父母高。

话不要讲太早，上面一代人未必是基因问题，营养不够全面造成了很多人普遍不高
我们这曾经有对访学夫妇，男的1米6不到，女的1米4几，中间暑假他们的儿子放假了来美国，好家伙，初二学生接近1米8的大个子，而且还在长

回复 20楼 littlecool 的帖子
我老公从小父母分开了，他是从小熬夜不爱睡觉没有长起来。

回复 22楼 xiaxie8 的帖子
谢谢！我们一直都在喝全脂有机奶。牛肉吃的也还比较多。吊单杠会试下。

生之前没想到孩子可能不高吗？ 做人工生俩女娃也行啊，女孩子娇小一点没啥问题

游泳对身体长高是很有帮助的。记得小时候看 10万个为什么的书中提到的，常游泳平均能多长高 5-10CM。 但不是随随便便的玩的游，得参加运动队正儿八经的练，再加高蛋白营养，和好的睡眠，应该可以比 父母辈长高不少。

mtwash 发表于 2025-04-28 01:32
话不要讲太早，上面一代人未必是基因问题，营养不够全面造成了很多人普遍不高
我们这曾经有对访学夫妇，男的1米6不到，女的1米4几，中间暑假他们的儿子放假了来美国，好家伙，初二学生接近1米8的大个子，而且还在长

你这是50后吧，楼主说不定是90后，不是90后也是85后，哪来的什么营养问题影响身高

真是可怜天下父母心，担心儿子矮，主要就是担心找老婆的问题
其实，矮人比较长寿，有科学数据证明的
但看来，无论男人女人，都觉得长命不如有性吸引力

要打篮球，不要踢足球

矮个子男生也能找到老婆，只要别太挑剔只想选美女就行。以后小两口的日子过得怎样，跟身高没关系。

踢足球容易伤小腿 脚踝 万一受伤影响骨骼发育呢？ 觉得打篮球和排球、游泳，都更好一些。

很多帅哥靓女（演艺界明星）都没有孩子，连人生伴侣都没有。。。人生只是一个过程，在代孕人工受孕的今天，他们也没说把自己的优良基因传下去。 普通人找个普通老婆，享受仅有的3万天，开心的方法很多，不给孩子太多的压力。

我163，老公182，丫头160都不到，我上哪儿哭去？ 儿子现在六岁，也不高，我还特意找的高个老公，也白搭

fayehui 发表于 2025-04-28 02:25
我163，老公182，丫头160都不到，我上哪儿哭去？ 儿子现在六岁，也不高，我还特意找的高个老公，也白搭

女儿多大了？如果刚到青春期，或许还有一点机会，多吃高蛋白多睡觉多运动，争取先过了1.6米线再说。
过了1.6米，以后每1厘米都是净挣。

吃啥有机食品啊，多吃点激素啊，鸡肉猪肉，再加海量牛奶cheese。

xiaoxiaodada 发表于 2025-04-28 01:01
我认识两队夫妻，夫妻双方都不高（男不到165，女不到155）儿子最后身高都超过180. 听说是多游泳，多吃牛肉。你做的已经很好了。他们还没到青春期，不用焦虑。不放心就去测一下骨龄。

这种奇迹，还是父母哪边家人有高个基因的…

我娃也不高，20%吧，我不焦虑。 但我有时也郁闷，因为别人老觉得我焦虑，来安慰我……

不要压力太大，尽量多睡觉营养运动跟上，剩下的就只能随便怎样了。相比身高改变的可能性，不焦虑开朗自信身心健康更有可能性。
一般下一代都会比爸妈高一点的，放松心情也是有益于长高的，要不咋叫傻大个呢，就是心大个子高。你这么焦虑担心无益，放宽心啦

男孩子在这个年龄真的能看出来高矮吗？不是都是中学才开始长个儿吗？还有你说的这些 千万不要在孩子面前表现出来或者比比哦 我这么辛苦常常给他们做牛肉鱼，有机蔬菜，还要承受一次又一次的失望。

可以打生长激素吗

身高这种事情，跟基因关系很大，不用太在意了