减肥到瓶颈期了，怎么办？

男，179cm，体重从85kg 减到70kg，然后就很难了

大吃大喝一个礼拜再减。。。（不负责任瞎说）

这不需要减了好吧，男人瘦精精的啥好看的

179，70公斤，确定还要再减吗？？？

为什么还要减呢？我家娃爸183，在瘦到71公斤的时候都脱相了，脸凹陷。75公斤时最fit。83公斤也还好呢。

男的，180高，155-160磅，perfect，你还要啥自行车LOL

要不要看下心理医生先？

纠结体重，不如说说体脂如何。如果不是泡芙，这个体重可以哈。

70公斤比我一女的都瘦了😂

你这个BMI大概是22，完全在正常范围内 如果还要减，是不是碳水还有点多，可以再减，精白米面换成糙米，全麦面。戒糖戒甜食，零食，少吃高热食物如油炸 锻炼也可以再加强一些 当然一切以合理，在你的心理和生理承受范围内为前提，人生苦短，没必要非得和自己对着干