极度焦虑

从何说起呢，我觉得自己有很多毛病，智商就是很一般正常人，有时候稀里糊涂的，更重要的没什么进取心，比较懒和馋，干什么事三分钟热度没有恒心和毅力，很容易佩服身边的各种人，总觉得哪个人都比自己强比自己厉害，容易用别人的优点对比自己的缺点。 但是一路呢运气非常好，莫名其妙的就是一路名校，大公司，大厂，升职之路也顺风顺水。我时常觉得自己就是走运，不努力全靠投机取巧，比如考试都是零时抱佛脚，工作deadline也是拖到不能再拖，最近经常处于一种感觉装不下去要露馅了的焦虑中，一种觉得要身败名裂，所有人都能看出我是外强中干，没什么内容的人（尽管可能并没什么人在意）。这种内心的挣扎让我极其焦虑。然后越焦虑越开始想逃避，就想干一些不动脑子纯体力的活，比如打扫卫生叠衣服这样的。但是deadline在那，不完成不行，我觉得我要神经了。现在我已经到了别人发个微信信息我都觉得为什么人家能把话说的这么清晰，事情处理的这么得体，然后事事处处贬低自己。觉得自己一无是处。大脑像带了紧箍咒

bless!

Take this job and shove it I ain't workin' here no more. Like the old song used to sing.

你是年纪大了怕丢工作而已。

一种感觉装不下去要露馅了的焦虑。。。楼主不要怕，你一定是黑芝麻馅的！

那就不拖了，现在开始干起来。做一点是一点，多一点掌控感和信心吧。加油！

楼主是不是严重缺乏自信啊。能一路名校大厂，至少说明智商在华人里也算中上啊。 怎么就怕露馅呢？ 难道是假装老墨进的名校？认识高管进得大厂？
假设不是这种，确实是水平的问题。 参考我认识的某中国人。 人不聪明，情况老搞不清楚，搞技术人家2小时figure out 他要12小时。 但一直也努力工作，把时间砸下去，在专业领域再笨也能熟能生巧，太多东西是相通的。 被 layoff 过几次，但一直不屈不挠，也平平安安工作到退休。

你可能是自我要求太高了。能看出别人有条理来，自己肯定也是很讲条理的人。光这点都赢很多人了。

你已经很优秀了，对自己要求太高了，多给自己些肯定。

网友随便劝劝，你就能消除焦虑的话，你也就不是你了，默默接受自己就是焦虑体质呗。

楼主这帖子除了需要分分段，逻辑在线说得也挺清晰的。已经强过很多人了！所以安了，只要不自己作，你的好运应该可以伴随你一生的。

年纪大了，学东西能力下降，从脑力到体力都力不从心，所以现在开始有危机感和焦虑

楼主你这听起来像imposter syndrome，“冒名顶替综合症”，总觉得自己配不上得到的一切。 很常见的，找个心理医生聊聊吧。

我之前听podcast，一个演员，也说过跟你类似的经历。他也是一直不努力就能莫名其妙考好，后来上了某个大藤，然后也是各种焦虑觉得自己马上就要露馅，装不下去了。后来意外发现了theater，突然就意识到自己在那种环境最舒服。可能你没找到自己的舒适区。

回复 10楼 guanshuia 的帖子
就感觉写出来也是一种释放，我看是说让把脑子里的浆糊dump出来

回复 13楼 科罗伊 的帖子
对不配得感很强，心理治疗了半年发现压力一大就很严重

Harcross11 发表于 2025-04-20 17:01
回复 13楼 科罗伊 的帖子
对不配得感很强，心理治疗了半年发现压力一大就很严重

那就继续治疗啊，发现问题才能解决问题；总比当鸵鸟装看不见的要强。
心理心理问题一般都要好几年才能彻底改善，慢慢来不要急

就是活得太拧巴。你就算考试都靠临时抱佛脚，不也抱了么，又没去裸考。就算真去裸考了，但如果考得过关，那不也说明平时学得不错，或者脑筋聪明，或者运气好么。又偏要自己定义自己一点不努力一点不机灵也不知道咋回事才成功。我在生活中遇过几个这样的人，觉得特别莫名其妙。对自己坦诚一点，我该得的，有什么好心虚，就算这次我没做到自己想做的，下次呗。不过你可能执念太深，需要专业人士开导了。祝好。

你的焦虑症基本肯定是由拖延症引发的。很多有拖延症的人也是有ADHD，或者完美主义者。你觉得你是不是这种情况？弄清了根源才好对症下药。

楼主小时候爸妈是不是经常贬低你啊？看起来你能力很强，就是深深地不自信。小时候经常被爸妈PUA？

这种水平普通加上运气好的人，最容易在职场，社会混的好。 因为他内心会真的看得起别人，他内心容易知足。
相反的，一个人能力强，但是运气较差的人，最容易在职场，社会混的不好。因为他常常感到不公平，他不笨，明明知道旁边的人都不如自己，就算不骄傲，也会感到不公平吧，内心也难以发自内心的知足。


能一路顺风顺水就是有能力啊，哪怕是锦鲤附身，那也是一种能力。

Imposter syndrome. 楼主你不是一个人，很多在高位看起来无比成功的人都有。有很多这方面的书，楼主可以看一下了解自己，慢慢会好起来的

有些人就是靠运气混了一生。不用担心。