teenage 女儿105lb 觉得自己胖想减肥

我该如何引导女儿？ 1.女儿13岁，155，体重105LB，还在长个子。平时也运动，肌肉型，一点不胖只是重而已。她觉得自己手臂的肌肉线条像男孩子，我说妈妈花大力气想练成那样呢。她还是执意想减肥，但这正是长身体的时候啊。 2.她还说很多女孩化妆，女儿至今没怎么化过，只有朋友送的gloss，我有给她买过lip balm，不带颜色的, skincare 的东西。这么小化妆，为了吸引男孩子注意，我觉得能理解，我们小时候也有点，注意穿着，我也想尽量给她买漂亮衣服。 3.因为hormone的原因，也会长点小胡子，实话她不说，我都注意不到，她说要剪掉，我说剪掉会更明显，可以帮她激光打掉。她又怕痛。 4. 突然有点无措该如何引导孩子，她也提到学校有男孩子喜欢她，但是她好像并不喜欢他们，甚至觉得他们很dumb。
有经验的妈妈是如何这些方面引导女儿的？

妹妹，这是一个根据身高体重告诉你在你的年龄组里的胖瘦的网站：https://halls.md/body-mass-index/av.htm 它可以帮助你说服你女儿。另外，你女儿的core muscle怎么样？腰细的人也显瘦。可以练瑜伽、pilates。

haorenhaobao 发表于 2025-04-14 22:44
我该如何引导女儿？ 1.女儿155，体重105LB，肌肉型，一点不胖只是重而已。她觉得自己手臂的肌肉线条像男孩子，我说妈妈花大力气想练成那样呢。她还是执意想减肥，但这正是长身体的时候啊。 2.她还说很多女孩化妆，女儿至今没怎么化过，只有朋友送的gloss，我有给她买过lip balm，不带颜色的, skincare 的东西。这么小化妆，为了吸引男孩子注意，我觉得能理解，我们小时候也有点，注意穿着，我也想尽量给她买漂亮衣服。 3.因为hormone的原因，也会长点小胡子，实话她不说，我都注意不到，她说要剪掉，我说剪掉会更明显，可以帮她激光打掉。她又怕痛。 4. 突然有点无措该如何引导孩子，她也提到学校有男孩子喜欢她，但是她好像并不喜欢他们，甚至觉得他们很dumb。
有经验的妈妈是如何这些方面引导女儿的？

1，你看她打算怎么减肥，健康饮食类别还是单纯要饿？如果减肥方法合理的话，我会选择不干涉 2，你也说你娃没怎么化过，现在是十几？这个东西我其实想起来小时候因为我妈妈从来不化的，所以我也没人引导，teen的时候都不会捯饬自己，有点小遗憾，所以我觉得娃如果没有过分在意化妆打扮这件事，适当的是可以鼓励引导的 3，有专门的产品，比剪掉好，你要能接受你可以给娃推荐看看，不过你要不管，娃早晚也会跟朋友之间分享学习到的：https://www.amazon.com/dp/B0D95VDK2P?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&th=1 4，顺其自然，静观其变！

13岁才算TEENAGER. 155 算中位偏矮点，但105磅算中位体重

小胡子可以漂成透明的，在家里就能操作，你搜mustache bleach women

回复 1楼 haorenhaobao 的帖子
你家teen如果不练点体育这个体重确实不瘦哈。是个管不住嘴的，换了我是你，索性找个私教带着举铁，外加学点营养知识，反正瘦不下去，带着长点肌肉吧，不要搞到power lifting太夸张就行。

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105LB还重 啊！

cottonfield 发表于 2025-04-14 23:10
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105LB还重 啊！

不重， 但是华人人种， 155才， 105磅也确实不瘦

teenage多少岁啊，12岁155可以，17岁155那你要担心的不是体重吧。 这个体重不算重。告诉她体重成年了可以减，但是身高是没法增长的。明显为了美观的话，现在多运动多吃，促进身高比控制体重重要。
楼主自己不会化妆吗，化妆品买齐全套，多用试用装，花不了几个钱。自己教就行了。 不会的去找教程。或者干脆请个人来教。 教会了随便她去化，但是告诉她卸妆一定要干净，不然会肤质受损。 玩几天就烦了。没几个小孩有毅力一天在脸上倒腾一两小时。这就是个生活技能。

？这回帖的真知道105磅什么概念吗？成年女人身高正常，105磅的一般都没胸..... 楼主女儿这种155 105磅的顶多有点肉而已。完全可以靠化妆和体型培训这种技术修正，到不了控制体重的问题。

汗毛可以各种方法弄掉 ，比较雅致的东亚风格淡妆可以学起来。 母女一起学习吧看看视频。 这么小的女孩 肌肉型不好看 ，苗条纤长的好看 ，锻炼摸高的方法可以有 ，想办法长高点，还是用适合亚洲人的普拉提姿势把四肢肌肉拉长。

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只是针对小胡子，可以用线绞掉。或者用镊子拔掉，或者用那种脸部用的脱毛膏给脱掉。。。。。。

shuijiawangshi 发表于 2025-04-14 23:23
？这回帖的真知道105磅什么概念吗？成年女人身高正常，105磅的一般都没胸..... 楼主女儿这种155 105磅的顶多有点肉而已。完全可以靠化妆和体型培训这种技术修正，到不了控制体重的问题。

这是teen，而且个子不高。。

13岁小姑娘。自我意识越来越强。我觉得她肌肉线条很好看。比较结实那种。看着不胖。但她喜欢和学校瘦的女孩看齐。我觉得那种白瘦幼不好看 她这样挺好的 我平时很少化妆

看得到肌肉，体脂就不高啊
千万别去撸铁，等个子长完再说，吃得健康，常常运动，就行了

haorenhaobao 发表于 2025-04-14 22:44
我该如何引导女儿？ 1.女儿155，体重105LB，肌肉型，一点不胖只是重而已。她觉得自己手臂的肌肉线条像男孩子，我说妈妈花大力气想练成那样呢。她还是执意想减肥，但这正是长身体的时候啊。 2.她还说很多女孩化妆，女儿至今没怎么化过，只有朋友送的gloss，我有给她买过lip balm，不带颜色的, skincare 的东西。这么小化妆，为了吸引男孩子注意，我觉得能理解，我们小时候也有点，注意穿着，我也想尽量给她买漂亮衣服。 3.因为hormone的原因，也会长点小胡子，实话她不说，我都注意不到，她说要剪掉，我说剪掉会更明显，可以帮她激光打掉。她又怕痛。 4. 突然有点无措该如何引导孩子，她也提到学校有男孩子喜欢她，但是她好像并不喜欢他们，甚至觉得他们很dumb。
有经验的妈妈是如何这些方面引导女儿的？

不要吃太多。她可能提前发育成熟了

你可以跟她说让她不减重， 只减脂。 效果是fit很多

不要举铁啊 ， 小孩子和中年妇女不是一个锻炼方式 肌肉型的就不要再涨肌肉了 。 找合适的体育项目 想办法长高， 请教练就是指导怎么把四肢练修长。

妆发都美美得弄起来，鼓励她在探索美得路上发现自己的style, shopping, nails, hair, etc, 都上 ING 油管 TK

155 105磅在正常体重里已经算挺瘦的了
想要肌肉线条不明显那就多吃碳水少锻炼

如果是17岁这个重量正常，如果刚上初中还没发育成熟，这个重量在同龄孩子中算微胖吧。

lazycat12345 发表于 2025-04-14 23:57
这是teen，而且个子不高。。

这当然是teen啊，成年女的155该去打断腿增高了吧，谁会管体重。

我女儿也13，花好多时间化妆，假睫毛好像焊在脸上一样，头发还要弄卷，我的妈呀！哪来那么多时间给她浪费呀！但是另一个角度来说，她把自己从6分捯饬到了9分，我朋友总这么安慰我，她审美在线……但是作为妈妈，真的很难接受

回复 22楼 shuijiawangshi 的帖子
不要这样说！身高不是可以控制的，谁不想长得高呢？ 大街上155的人也不少，但是人家也都活得好好的！

她目前还没被peer pressure到化妆的地步，但是说实话我觉得13岁假睫毛，化妆那些太过了。青春就是美，自然就很美。我觉得这么小就化妆的self-esteem有问题，这么小吸引来的男孩注意，有害无益

作为teen是不瘦，因为小孩子骨头轻，但是也不胖啊，现在减啥肥，增加营养长身体，虽然不长个了骨密度还是会增加的，等长成了再健身练线条，一样很美。

很多青春期女孩都这样的，我家娃也是吃东西算卡路里，嫌弃手臂不够纤细。小胡子漂透明，几乎天天化妆弄头发护肤，戴隐形眼镜，每年理发店得花靠一千。一番操作下来确实变好看不少。每周总看到娃买这买那，睫毛膏化妆品护肤品啥的。就是每天早起花一个小时捯饬，晚上各种卸妆护肤弄青春痘，很多时间都花在这里了。

别的不说，胡子弄一下，我小时候因为胡子被歧视很久，后来发现超简单，各种方法都好用，哪怕是激光，一点儿都不疼。

haorenhaobao 发表于 2025-04-14 22:44
我该如何引导女儿？ 1.女儿13岁，155，体重105LB，还在长个子。平时也运动，肌肉型，一点不胖只是重而已。她觉得自己手臂的肌肉线条像男孩子，我说妈妈花大力气想练成那样呢。她还是执意想减肥，但这正是长身体的时候啊。 2.她还说很多女孩化妆，女儿至今没怎么化过，只有朋友送的gloss，我有给她买过lip balm，不带颜色的, skincare 的东西。这么小化妆，为了吸引男孩子注意，我觉得能理解，我们小时候也有点，注意穿着，我也想尽量给她买漂亮衣服。 3.因为hormone的原因，也会长点小胡子，实话她不说，我都注意不到，她说要剪掉，我说剪掉会更明显，可以帮她激光打掉。她又怕痛。 4. 突然有点无措该如何引导孩子，她也提到学校有男孩子喜欢她，但是她好像并不喜欢他们，甚至觉得他们很dumb。
有经验的妈妈是如何这些方面引导女儿的？

lz最后一个bullet point看的我很想笑，真的这个年级同龄的男孩就是dumb啊。女儿很正常，青春期女孩子爱美。好好谈谈，做她的朋友。过了这阵就好了。

不用节食减肥，可以鼓励女儿健身塑型。

家有pre-teen小女，体重120lb,叫她减肥，她说I don't care。喜欢刷手机看各种美妆视频，跟着同学去逛mall,在Sephora 买不少cosmetics 。我觉得这就是女性的天性，我也想管但不知道怎么管。说多了，娃跟我不亲；反倒是对给她钱啥都依她的爸爸很亲近。

体重正常，但是孩子想减肥也正常，既然已经运动了，就改变饮食，high protein low carb，对长个子更好。 这个年纪化妆太正常了，和什么取悦男生无关，单纯女孩子爱美，买点好的化妆品呗，多买漂亮衣服（现在teen最流行的hoodie要抢的）正好母女俩一起逛街开开心心，现在teen ，preteen流行的skincare，makeup都还挺好用的。 可以laser hair removal，应该不疼，或者在家用Ulike
孩子长大了是多好的事，多聊天，少“教育”。

江月何年初照人 发表于 2025-04-14 23:09
小胡子可以漂成透明的，在家里就能操作，你搜mustache bleach women

对的 记得当年我还是跟大S的美容大王学到的

你的想法需要改变了：）可能因为你自己不化妆吧，中学女生完全“自然美“的很少，多多少少都会化妆弄头发，不觉得和self esteem有什么关系。

算下BM I

bellamia 发表于 2025-04-15 09:04
体重正常，但是孩子想减肥也正常，既然已经运动了，就改变饮食，high protein low carb，对长个子更好。 这个年纪化妆太正常了，和什么取悦男生无关，单纯女孩子爱美，买点好的化妆品呗，多买漂亮衣服（现在teen最流行的hoodie要抢的）正好母女俩一起逛街开开心心，现在teen ，preteen流行的skincare，makeup都还挺好用的。 可以laser hair removal，应该不疼，或者在家用Ulike
孩子长大了是多好的事，多聊天，少“教育”。

姐妹求hoodie链接

巧克力泡芙 发表于 2025-04-15 09:11
姐妹求hoodie链接

Pink Palm Puff：）

哇，大家都好严格。我是mid 40s, 身高和楼主女儿差不多，体重108lb, 在人群中算中等偏瘦的体型。我太累的时候体重在104-105lb, 看着就真的很瘦了。

lindahuan0110 发表于 2025-04-15 11:14
哇，大家都好严格。我是mid 40s, 身高和楼主女儿差不多，体重108lb, 在人群中算中等偏瘦的体型。我太累的时候体重在104-105lb, 看着就真的很瘦了。

你都四十多了 ， 也生完孩子了吧……有没有概念13岁小女孩什么样啊……女孩子青春期是爱美的 外表身材不够是影响她交友和面子自尊性格的

这个年纪的女孩子爱漂亮也是正常的，这个身高体重是不胖，但是考虑到还在长身体的TEEN一般都很瘦，她觉得有点焦虑也是正常的 你可以做做功课搜一些鼓励健康饮食的网红的视频，我没专门看过但是相信肯定很多 类似于做健康减脂餐，日常健身这些的 让她也学着自己搭配健康饮食，正面引导比她自己瞎琢磨更好

haorenhaobao 发表于 2025-04-14 22:44
我该如何引导女儿？ 1.女儿13岁，155，体重105LB，还在长个子。平时也运动，肌肉型，一点不胖只是重而已。她觉得自己手臂的肌肉线条像男孩子，我说妈妈花大力气想练成那样呢。她还是执意想减肥，但这正是长身体的时候啊。 2.她还说很多女孩化妆，女儿至今没怎么化过，只有朋友送的gloss，我有给她买过lip balm，不带颜色的, skincare 的东西。这么小化妆，为了吸引男孩子注意，我觉得能理解，我们小时候也有点，注意穿着，我也想尽量给她买漂亮衣服。 3.因为hormone的原因，也会长点小胡子，实话她不说，我都注意不到，她说要剪掉，我说剪掉会更明显，可以帮她激光打掉。她又怕痛。 4. 突然有点无措该如何引导孩子，她也提到学校有男孩子喜欢她，但是她好像并不喜欢他们，甚至觉得他们很dumb。
有经验的妈妈是如何这些方面引导女儿的？

这个完全不胖好吧 别被白幼瘦洗脑了

每个月给点预算，买化妆品买衣服让她自己来变美。 爹妈买的不一定合意了。

如果是运动的娃这个体重正常吧。我13岁时这个身高，体重88斤，大概98磅，我同学差不多身高的都是不到100磅。我们都苗条，但都不是运动型的。

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我家孩子青春期的时候，也是觉得自己胖，说要减肥 （完全不胖）。
我的态度是：可以啊，适当减肥可以的，只要不影响长身体长个子。
我跟她们商量减少甜饮料，吃沙拉，每餐吃个7，8分饱就行，想少吃也可以（不过分就行），主打一个SUPPORT的态度。然后悄咪咪地隔几天做一次她们特别喜欢的食物，这时候娃们会忘记减肥这件事的。
这个年纪的娃，也是三分钟热度，主要是看家长是不是有个支持的态度而已。激烈反对的话，效果不好。还不如家长控制着帮助着合理减重（象征性减一点就行）。
另外就是青春期对外表的重视也是非常正常的。宗旨就是堵不如疏，女孩爱美多正常多好啊，家长帮着掌握一个度就好。态度上表示支持，行动上给个界限（比如要化妆可以，但是淡妆不能浓妆）。

小胡子那个你给她买个小镊子 tweezerman的，自己一根根拔就行。 找个光线好的地方，顺毛拔 😂

一点不胖啊

可以一周安排三天夜游，晚上9点前两小时游泳促进身高身材发育。学化妆不是如临大敌，能审美在线的化妆是得益一生的技能，取悦的不是异性，是自己。有女儿的妈妈自己会化妆好处太多了，不但可以推荐自己用得好的化妆品，也可以和娃一起开发流行的牌子，逛护肤品和化妆品本来就是不同年龄层女生的共同爱好。假睫毛就是一道化妆步骤而已，为啥总妖魔化它，也不都是浓密夸张型的，有自然型的，不要卷翘还有婴儿直可以选

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155，90-100磅比较合适。

告诉她正在长个儿吃少了长不高

女人需要一定的皮下脂肪维持激素稳定性。何况是发育期小女生。 青春期过度减肥，对卵巢，乳腺发育，甚至将来罩杯的影响是巨大的。 跟你女儿说吧，不担心以后被人叫飞机场，就别减肥

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这也太mean了，155怎么就需要断骨增高了呢？不要这么制造焦虑。

这个身高体重是有点小胖的，我这么大的时候69斤，一样的身高

155/105磅真的不胖，有可能体脂率高显得胖，我上大学那会儿，158/105磅，裤子p00都嫌大，这还是vanity sizing之前的p00。可以鼓励孩子锻练，跑步打球什么的，把肌肉线条练起来，更紧实漂亮，不要盯着体重。

啊， 这是很瘦了呀， 我中年大妈， 157吧， 106-7磅， 我穿petite xs， 都没胸

减肥不是不可以，要看怎么减，楼主你看点营养学的英文书，整理出几周的营养健康饮食的全天菜谱，同时结合运动，其实这个年纪培养出好的饮食和生活习惯，是受益终生的。 这才叫being supportive, 而不是一味的让她觉得自己不胖，或者不care外表，这样是把问题丢给她，让她自己消化，而不是帮她解决问题，为什么孩子越来越不爱和爹妈说话，就是说了也没用，还要听爹妈一堆废话。

ashouluo 发表于 2025-04-14 23:44
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只是针对小胡子，可以用线绞掉。或者用镊子拔掉，或者用那种脸部用的脱毛膏给脱掉。。。。。。

用脸部类似修眉刀那样的刮掉 又不用化学方法 又不疼 又不伤皮肤

才13岁还能再长呢，最起码能再长一年。一年后再考虑减肥不迟。

你就偷笑吧，才105磅就嫌胖，我家女儿160磅都有，具体多少她不敢称，但是和100lb的我站在一起她像我的保镖，我都愁死了求求她减肥，人家淡定的很，孩子大了由不得娘了

abmm 发表于 2025-04-15 14:13
这个身高体重是有点小胖的，我这么大的时候69斤，一样的身高

你太瘦了。

shuijiawangshi 发表于 2025-04-15 00:56
这当然是teen啊，成年女的155该去打断腿增高了吧，谁会管体重。

天呐‼️，这么说真是太mean 了，长多高是完全自己能决定的吗？

这个身高对小孩子来说不瘦，但是也不能算胖。想减肥就适当运动，不能靠少吃东西，毕竟营养很重要。
青春期爱美心理觉醒，很多小孩七年级就开始了。我家十一年级才开始，手残不会搞其他的，就卷睫毛和弄睫毛膏。相比之下男生还懵懵懂懂，在女孩子眼里都笨笨的。

哈哈我家老大就是差不多160 磅，好在个子够高加上运动娃肌肉够多，即使这样看着也是有点胖的。没法减下来，嘴太馋胃口又好，我偶尔看她翻零食柜子说一下。不敢多说，尤其前一段看到朋友家同龄孩子，瘦的一把骨头孩子还在减肥，看上去160以上差不多90磅，明明增肥一点更漂亮。

告诉她 胖了以后也能减 矮子一生都是矮子 抓紧时间吃多点长高才是王道 18岁以后再减肥 年轻人减肥分分钟的事

13岁撸铁没有任何问题 lz可以看相关研究

155这个体重算是中等，不过这么小这么重，建议减一下，更健康

同意前面有人说的，告诉孩子现在吃的有营养再锻炼还能长个子。胖瘦任何年龄都能去控制调整，个子没长起来年龄大些就没可能改变了。

13 岁 155 105 简直和我家当年大娃一模一样，她是超级爱美的女孩，喜欢化妆穿漂亮的裙子，也嘀咕要各种减肥，特别喜欢做健腹活动，本身是游娃，但每晚还要加做个七分钟。现在上大学后还是喜欢运动健身加减肥，美美哒多好。 反而让我担心的是家里小女娃，今年13 岁大个子女生特别壮，天天穿着就是舒服为上，不打扮不爱美更不在乎自己的体重。

3906 发表于 2025-04-15 13:59
回复 1楼 haorenhaobao 的帖子
155，90-100磅比较合适。

我生孩子之前就是这个身高体重，在国内也算很瘦很瘦的了，加上从小跳舞，所以常年保持这个体重。大学献血都不让献，体重太轻。大家确定美国对体重的标准这么严格？那些白人黑人南美裔的女孩子们有这么瘦？

shuijiawangshi 发表于 2025-04-15 00:56
这当然是teen啊，成年女的155该去打断腿增高了吧，谁会管体重。

太mean了！我就是成年人这个身高，顺顺利利活了四十几年，虽然遗憾没能有高个子，但是从来没觉得应该打断腿去增高，恋爱交友，结婚生子，工作事业，身高没有任何负面影响。小个子女生只要身材匀称、性格好，完全没有必要自卑。如果运气好有一张漂亮的脸蛋，受欢迎程度绝对高于个子高但颜值一般的女生。不喜勿杠，杠就是你对！

我160，105lb，觉得自己再来10lb会更健康一点

这个年纪女孩很看重外表，可以试试做些有氧，但在美国真的一点不算胖
化妆她们简单的就涂点睫毛膏，画眉毛
这个年纪的男孩确实很傻，她说的一点没错，不喜欢很正常

13岁，105， 挺好，别瞎折腾！ 我有个朋友的女儿这个年纪的时候非要当vegan, 结果差点搞出抑郁症来。

lindahuan0110 发表于 2025-04-15 18:30
我生孩子之前就是这个身高体重，在国内也算很瘦很瘦的了，加上从小跳舞，所以常年保持这个体重。大学献血都不让献，体重太轻。大家确定美国对体重的标准这么严格？那些白人黑人南美裔的女孩子们有这么瘦？

大人体重和小孩体重标准不一样。同样的身高体重，大人看着瘦，teen看着没那么瘦。楼里估计很多妈妈孩子还小😅

对的，105不算瘦但是还好，如果本来饮食健康的话千万别从吃饭下手。
我大娃preteen的时候想要跟风吃素，坚持了半顿饭的程度。我虽然没反对，对饭桌上的肉香也有信心，其实心里也挺怕万一她坚持住咋办。

小胡子这个不能忍，就不能用剃毛刀嘛。隔几天洗脸的时候顺便剃一下不就好了，不能理解那些不让女孩子剃毛的妈妈。你自己觉得浑身毛拉拉的好看嘛？

小胡子用修眉刀刮刮就好，就是那种刀片状，刀头很小的修眉刀。
我小时候也有一些，还被不懂事的同学嘲笑，当时是有一点自卑的，减肥什么的不说，这个小事，简单方法就能解决的。

女孩一般14-15以后就不再长高了， 你要告诉女儿她现在要抓紧最后两年多吃多长个， 15以后减肥不迟。

告诉她长大以后，减肥有的是机会，这个年龄如果就减肥，万一影响长身高了，才有的是她后悔的。 再说的稍微mean点，瘦的人可不一定都美，很多人不美也不是因为胖瘦，有的人是又瘦又矮又丑，长大以后婚恋市场上，不到160还是有点短板的，需要其他方面很多advantage才能弥补。 贾玲都能减肥，但是四千年长不高了。 而且13岁155已经不算高了啊，我们那个年代，30年前的中国北方，初中入学12岁，我好朋友155，坐第一排，是全班最矮的几个女孩之一，坐在教室中间排的，都160-162左右了，何况在美国啊

105 磅真的是很正常的体重啊 减什么肥啊

小胡子其实是健康的标志， 自己拔的话会变敏感皮