求推荐Youtube playlist适合增肌力量训练 - 2025年4月9日北美华人网存档 - 看帖神器

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9 天

楼主 (北美华人网)

求推荐Youtube playlist，适合中年妇女在家里进行循序渐进的增肌力量训练，不要太难，每天不超过一个小时，最好有那种一个星期或者一个月不重样的playlist增加趣味性。

9 天

Caroline Girvan

8 天

SimplyLive 发表于 2025-04-08 16:00
Caroline Girvan

必须的

8 天

搜得到很多吧

8 天

wwloib 发表于 2025-04-09 04:51
搜得到很多吧

就是因为选择太多，想看看有没有大家推荐的就不挨个试了。