抑郁了，好痛苦

现在才发现抑郁是可以毫无原因的，对自己对生活都满意的情况下，在春暖花开的日子里抑郁，我都无话可说了
没法劝自己日子会越过越好，没法说服自己这样的日子会过去。
除了默默等待药物起效，没有别的任何办法
在公司宣布自己抑郁了，都别惹我，这个倒是有benefit，大家都对我很小心😂。
对心理疾病有了新的认识，也没辜负这个春天

天气转暖了，到室外走走，阳光对情绪有好处

试着写情绪日记，看看具体觉得痛苦的是什么，看见了，也许就放下了 祝有好心情！

“在公司宣布自己抑郁了，都别惹我，这个倒是有benefit” 下次宣称自己精神病吧！好处更多!

简单 发表于 2025-04-04 08:05
“在公司宣布自己抑郁了，都别惹我，这个倒是有benefit” 下次宣称自己精神病吧！好处更多!

所以你这种不可自控的mean是为什么？寻找成就感？

你是双相吧，抑郁的一般都说自己没病。

休息一段时间，出去走走。

bipolar很有可能，情绪高高低低，晚上失眠严重。

刚刚咨询了ChatGPT，说我是长期burnout的迹象。要每天出门晒太阳，读本没用的书。打算试试自救了

也有可能是因为冬天阳光少温度低，SAD(seasonal affected disorder)

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"在公司宣布自己抑郁了，都别惹我，这个倒是有benefit，大家都对我很小心"
实属不智,下一个裁的就是你.

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更年期激素？养宠物试试。我养狗了以后开心了很多。当然责任也是大大的。

yyyyzhang 发表于 2025-04-04 08:42
刚刚咨询了ChatGPT，说我是长期burnout的迹象。要每天出门晒太阳，读本没用的书。打算试试自救了

每天吃一颗D3.

当公司是慈善机构？

这种不是抑郁
抑郁严重多了

bipolar很有可能，情绪高高低低，晚上失眠严重。
yyyyzhang 发表于 2025-04-04 08:28

这是突发的anxiety 抑郁症是一直睡不醒，啥事儿都不想做，而且持续半年以上

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你能认识，并及早干预就很好了。祝早日康复。

给自己找点感兴趣的事情干干 看看宗教类的内容 抑郁很多人都会或多或少经历过的

zhangxx818 发表于 2025-04-04 08:51
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"在公司宣布自己抑郁了，都别惹我，这个倒是有benefit，大家都对我很小心"
实属不智,下一个裁的就是你.

公司倒是不敢用这个理由裁，但是可以用别的理由裁 就算不裁反正promotion肯定是没戏了 不如直接申请FMLA躺平一下

你还能去上班自我宣步抑郁，还好. 休个假，换个环境，出去散散心吧.

我觉得真的抑郁的人不会说自己抑郁了。楼主大概就是情绪波动。

公司倒是不敢用这个理由裁，但是可以用别的理由裁 就算不裁反正promotion肯定是没戏了 不如直接申请FMLA躺平一下
DiorDior 发表于 2025-04-04 09:14

对的, 公司肯定找别的理由裁, 谁愿意和抑郁症,精神不正常的人做同事? 成天跟伺候老佛爷似的伺候着你, 凭啥啊~~

药物起效需要多长时间？我以为吃了过一会就能缓解抑郁情绪呢

放心，我敢宣布抑郁，就敢保证不会被裁

药物起效4周

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👍

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所以你这种自以为的高尚是为什么？寻找成就感？一个说什么自己抑郁好处是别人得让着我。你充满同情，我充满鄙视，这就是我们对这个人的判断不一样而已。

能认识到自己有抑郁倾向并且愿意釆取措施自救，就有走出来的可能。 若能靠生活方式调整，不依赖药物最好。精神性药物都有副作用，且若不小心无意中停药，后果可能很严重。 每天出门散步或运动半小时，毎天花点时间做点自己喜欢的事，培养个新的爱好，让自己开心一下。远离触发抑郁的人或事。 一切都会好起来的。

我以为要是抑郁了肯定尽量不让别人知道，何况是雇主。大家想法不同。

yyyyzhang 发表于 2025-04-04 08:42
刚刚咨询了ChatGPT，说我是长期burnout的迹象。要每天出门晒太阳，读本没用的书。打算试试自救了

直接请std得了

你对抑郁有错误的认知 换言之 你没有抑郁
抑郁是有因的 你大概就是emotional 一些

m m

真正是抑郁是这样的
昨天还在一起喝水，今天据说在家开枪自尽了
《老板娘，乘人不备，跳楼自杀》也是抑郁

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为了让别人抑郁