今年的感冒历时一个月，通过锻炼还能增大肺活量吗？

一个月前得了流感，大量服药，每天含HALLS润喉糖，三周吃掉一大包，还是咳嗽不止。只好到URGENT CARE报道，大概这段时间我这种病人看多了，医生迅速下了诊断结果：支气管炎，上抗生素。连续口服抗生素五天之后，效果立竿见影。我确实不怎么咳了，但感觉肺活量也减少很多。
想问问有什么办法增加肺活量吗？还是说随着年龄增大，肺活量只会越来越小，不可逆？谢谢！

跑步或骑自行车，上气不接下气，继续坚持20分钟。每周2-3次，一个月就有提高，半年就能跟本改变。

keytosun 发表于 2025-03-31 00:51
跑步或骑自行车，上气不接下气，继续坚持20分钟。每周2-3次，一个月就有提高，半年就能跟本改变。

好，现在天气暖和了，应该每天出门散步。谢谢建议！

plainlake 发表于 2025-03-31 01:22
好，现在天气暖和了，应该每天出门散步。谢谢建议！

这个是很有必要，每天出门散步，呼吸呼吸新鲜空气，心情好，心情好有利于身体健康

支气管炎千万不要马上运动增加肺活量，等病好好的好透了再说，别问我怎么知道的。我之前支气管炎，稍微一cardio运动，支气管炎马上变得更严重