新发现-吃 pistachio治便秘啊 - 2025年3月28日北美华人网存档 - 看帖神器

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楼主 (北美华人网)

我早上早饭一吃pistachio就很快通便。难道是因为油脂高？

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花生可能也有类似效果

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松子效果更好

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只要足够的油脂都行吧。

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我有一瓶过期的move free，吃一片就能通便

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awen 发表于 2025-03-28 16:14
我有一瓶过期的move free，吃一片就能通便

是必须过期才有这效果？

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mt.everest 发表于 2025-03-28 16:12
只要足够的油脂都行吧。

是的，我记得小时候便秘大人给喝个麻油就好了。

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我喜欢吃油腻的东西，也吃不少蔬菜，但还是便秘

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坚果都有这种效果

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效果是好，但就是比较贵

花生也有同样效果，花生的纤维含量还高些。