有没有室内攀岩的mm

这个是不是需要先有一定的肌肉才能做，很多年前玩过一次。但是没有坚持。又不喜欢举铁，有点想学攀岩，就是最近的攀岩馆离我也很远，有点劝退。如果很难的话，我就彻底放弃不想了

我朋友业余健身教练，最近迷上室内攀岩，说攀岩既可以产生多巴胺也可以内啡肽，所以是加倍的快乐。去攀岩就说，我这健身房来的死肌肉又来攀岩啦，看着确实快乐。我觉得任何可以不让你看手机的活动都可以去试试。

去啊！攀岩是低阀运动，只要感兴趣就可以开始 什么难度的route都有，适合所有水平

其他还好，恐高所以没法玩…

这个是不是需要先有一定的肌肉才能做，很多年前玩过一次。但是没有坚持。又不喜欢举铁，有点想学攀岩，就是最近的攀岩馆离我也很远，有点劝退。如果很难的话，我就彻底放弃不想了
freetracy123 发表于 2025-03-22 18:16

生娃前攀过。只要体重够轻能够很快上到一定水平。之后都是技巧和手指力量。举铁不是必须的。而且举铁增重。越轻越容易。

jessneko 发表于 2025-03-22 19:14
其他还好，恐高所以没法玩…

恐高可以玩 bouldering，6米以下，地上铺软垫，连安全索都不用系

freetracy123 发表于 2025-03-22 18:16
这个是不是需要先有一定的肌肉才能做，很多年前玩过一次。但是没有坚持。又不喜欢举铁，有点想学攀岩，就是最近的攀岩馆离我也很远，有点劝退。如果很难的话，我就彻底放弃不想了

路线有各种难度的 初级不需要特别多肌肉，可以主要靠腿踩，尤其如果你人瘦体重轻 小孩子玩攀岩很轻松，关键是力量和体重的对比 攀岩馆远倒是个问题 先去试试看呗，报个班，啥都不用准备，可以租鞋的

攀岩对我最大的劝退就是伤指甲 手指头磨得真狠

sadovem 发表于 2025-03-22 20:44
攀岩对我最大的劝退就是伤指甲 手指头磨得真狠

指甲总还会长好 第二指节骨裂才是职业病 所以要多用腿

好玩，最好找朋友一起去