羞羞草 发表于 2025-03-21 23:45 你看不出来可能是因为你不是吧，我觉得抑郁的人是能被同类看出来的。
Kubo 发表于 2025-03-21 23:45 有啊，很多抑郁症的人特爱笑，尤其照相的时候笑的特别灿烂，你根本想不到他心里正承受巨大痛苦，直到他们走到那一步
xwei26 发表于 2025-03-22 00:07 我到现在也不太确定什么才算抑郁症。能自残或者跳楼，究竟是精神痛苦太过巨大，还是某种病理性的改变让他们对生理性的疼痛或者恐惧变得比较钝感？我最近一直不知道自己算不算抑郁，因为痛觉和恐高反应都很正常，但是精神状态是真的不太正常
shenmafuyun2011 发表于 2025-03-22 01:23 对，还特别显得开朗，大大咧咧。爱自夸，也许为了心理暗示
平时在外面对外人一切正常，根本看不出抑郁。但回到家了，听她lg说半夜能醒好几次，坐在床上哭，或者正赶着啥突然就哭了。最近听说更严重了，把自己生活里的种种都怪在lg和父母身上，现在完全不和父母lg交流，情绪极其抵触，但是和外人仍然可以正常交流交往。我觉得是抑郁症，而且最近严重了。但还没去医院确诊。我在催着国内其他好友带她去看医生呢 bean18 发表于 2025-03-22 01:28
nicecool 发表于 2025-03-22 01:31 好像是缺一种能产生快乐素的一种东西导致的。其实还是生理性的。
抑郁症应该是有病理因素， 难道不应该对所有人都一样吗？ 把生活种种都怪在父母老公身上，情绪抵制，和外人交流正常这种也算？ 怎么感觉在捏软柿子呢？ mylittle9 发表于 2025-03-22 02:06
得抑郁症的都是聪明人，又心思细腻 丫梨儿 发表于 2025-03-22 04:56
我到现在也不太确定什么才算抑郁症。能自残或者跳楼，究竟是精神痛苦太过巨大，还是某种病理性的改变让他们对生理性的疼痛或者恐惧变得比较钝感？我最近一直不知道自己算不算抑郁，因为痛觉和恐高反应都很正常，但是精神状态是真的不太正常 xwei26 发表于 2025-03-22 00:07
羞羞草 发表于 2025-03-22 01:10 抑郁情绪和抑郁症是不一样的，比如你最近心情不好，你就是太难受了，但是你不会想去死，你可能会说我上有老下有小，我不能去死，但是抑郁症就是我有老有小，我要去死！
抑郁症的主要特点是自我攻击，自我价值感低，自我主体性低，觉得自己不够好，而且没找到自己真正喜欢的事为自己做，做的事违背本心但是没有觉察到。所以能量低，怎么是攻击抱怨别人呢？那个是躁狂吧。 河边垂钓 发表于 2025-03-22 07:01
hrview 发表于 2025-03-22 07:18 两个因忧郁症自杀的明星，也许看透了人生，但与你描述完全不符，如何来概括他们？
Seraphy82 发表于 2025-03-22 04:50 我一个同事，还有以前的一个华人邻居，都是类似这种，俩人都确诊过抑郁症。俩人的性格类似特点有，欲望大于能力，爱抱怨，每次拉着我聊天都是不开心了，怨同事、怨领导、怨男人、怪父母等等，反复纠结自己的出身，原生家庭，哪次考试没考好，专业不满意，男人没选对等等，过去了的也很难改变的事情，反复陷入思维怪圈，钻牛角尖，走不出来。建议她面向未来，着手当下，过去已经过去了，去做一些实际行动去改变自己现在的生活状态，她们就是做不到。 她们原生家庭的共同特点是，重男轻女家庭中从小被忽视的那个女儿，邻居是大城市的，已选择了去世；同事是贫困农村，一直在吃药维持。虽然从小缺爱，她们本身也很努力地走到了国外。 原生家庭是一方面，但个人的思维和认知系统更为重要。我感觉她们好像陷入了一种固化的mindset，必须满足几个条件才能幸福，比如原生家庭幸福，学业工作顺利，爱情婚姻美满，孩子完美成长等等。个性中控制欲很强，很希望一切都如愿。 她们很难面对生活各种很小的不如愿，也不会处理工作和家庭中各种人际关系矛盾。有完美主义倾向，只能活在完美的幻想里，现实世界中的任何不如意，都会不开心，情绪低落，缺乏调节期望和现实差异的能力，也没有改变个人现实的能力。但是想改变别人，别人都如她所愿了才能开心，所以处处碰壁，充满了负能量。对同事的各种抱怨，大家都曾善意开导过，后来发现没有用，基本上就远离了，除了公事公办，没人搭理了。
河边垂钓 发表于 2025-03-22 07:01 抑郁症的主要特点是自我攻击，自我价值感低，自我主体性低，觉得自己不够好，而且没找到自己真正喜欢的事为自己做，做的事违背本心但是没有觉察到。所以能量低，怎么是攻击抱怨别人呢？那个是躁狂吧。
servien 发表于 2025-03-22 07:53 又有忧郁症又有狂躁症的人，怎么相处呢？
丫梨儿 发表于 2025-03-22 04:56 得抑郁症的都是聪明人，又心思细腻
回复 22楼 丫梨儿 的帖子 得抑郁症的大多不是聪明人。聪明人都杀别人，蠢人才自杀。 简单 发表于 2025-03-22 07:28
Kongbai2019 发表于 2025-03-22 07:51 有没有什么可以自测一下是不是忧郁症
dayou 发表于 2025-03-22 01:21 抑郁症是不是因为受到了什么严重的精神打击？ 生活正常的、平平淡淡的人不会抑郁症吧？
我一个同事，还有以前的一个华人邻居，都是类似这种，俩人都确诊过抑郁症。俩人的性格类似特点有，欲望大于能力，爱抱怨，每次拉着我聊天都是不开心了，怨同事、怨领导、怨男人、怪父母等等，反复纠结自己的出身，原生家庭，哪次考试没考好，专业不满意，男人没选对等等，过去了的也很难改变的事情，反复陷入思维怪圈，钻牛角尖，走不出来。建议她面向未来，着手当下，过去已经过去了，去做一些实际行动去改变自己现在的生活状态，她们就是做不到。 她们原生家庭的共同特点是，重男轻女家庭中从小被忽视的那个女儿，邻居是大城市的，已选择了去世；同事是贫困农村，一直在吃药维持。虽然从小缺爱，她们本身也很努力地走到了国外。 原生家庭是一方面，但个人的思维和认知系统更为重要。我感觉她们好像陷入了一种固化的mindset，必须满足几个条件才能幸福，比如原生家庭幸福，学业工作顺利，爱情婚姻美满，孩子完美成长等等。个性中控制欲很强，很希望一切都如愿。 她们很难面对生活各种很小的不如愿，也不会处理工作和家庭中各种人际关系矛盾。有完美主义倾向，只能活在完美的幻想里，现实世界中的任何不如意，都会不开心，情绪低落，缺乏调节期望和现实差异的能力，也没有改变个人现实的能力。但是想改变别人，别人都如她所愿了才能开心，所以处处碰壁，充满了负能量。对同事的各种抱怨，大家都曾善意开导过，后来发现没有用，基本上就远离了，除了公事公办，没人搭理了。 Seraphy82 发表于 2025-03-22 04:50
简单 发表于 2025-03-22 07:28回复 22楼 丫梨儿 的帖子 得抑郁症的大多不是聪明人。聪明人都杀别人，蠢人才自杀。
izz.ling 发表于 2025-03-22 05:49 去查个基因吧😓比主观描述特征来的科学点… “MTHFR-C677T基因多态性与重度抑郁症和双向情感障碍相关，MTHFR-C677T基因型为TT纯合子的人群患抑郁症、双向情感障碍和精神分裂症的风险大大增加。” 刚看了下，中国人里TT纯合子占29%，CT44%。玛雅还个个热衷于传宗接代延续自己的基因，其实看起来原来计划生育还不如直接禁止TT型的生育（抑郁问题的源头给掐了）就能迅速优化中国人的身心健康🤭
11mimiapple 发表于 2025-03-22 01:30 我就是抑郁症 现在治愈了。 抑郁症蕞大的特征：开心不起来。我是只有喝酒了才能感受到开心。 时间久了人就会想自杀，想想看1年，2年，3年感受不到开心，尽管各种尝试自己都没办法开心人生是不是很没希望 抑郁症的起因能有很多种，大多是生活环境引起，有的事，或者有的人，或者可能是小时候的经历。也有可能就是完全没病因。 一般找到抑郁症病因，切断抑郁源头可以缓解
Seraphy82 发表于 2025-03-22 08:33 抑郁症有很多种类，有的向内攻击自己；有的向外攻击，杀别人的案例也不少。感觉不是很聪明，容易钻牛角尖，纠结过去，我执、怨念太强了，怨天怨地怨自己。也就是以前说的那种看不清、想不开的人，认死理，不懂变通，缺乏智慧。
lianqiao 发表于 2025-03-22 12:01 你这个太片面了。实际上生理上的问题引发的抑郁症很多的，比如长期的疼痛，长期的缺少睡眠、青春期或者更年期的激素紊乱、受伤或者重病导致卧床不起康复无望、老年痴呆正好衰退发生在导致抑郁症的脑部位置等等。
就是自我价值感低，对自己不满意，对自己失望，对周围失望，对这个世界失望。想要放弃自己，最终觉得放弃了自己才能解脱。 hoohoo001 发表于 2025-03-22 11:43
河边垂钓 发表于 2025-03-22 07:27 哎，我猜前者可能是对自己要求太高了，总是觉得自己段子不够完美，没有enjoy自己的事业，反而是压力？成了攻击自己的工具？ 张国荣是真的可惜，不清楚是不是也是对自己要求太高，而且听说他最后拍的戏比较恐怖，他这么敬业是不是入戏太深了😭
有没有什么可以自测一下是不是忧郁症 Kongbai2019 发表于 2025-03-22 07:51
聪明人都杀别人，蠢人才自杀。
麻辣肚丝 发表于 2025-03-22 15:18 每一种基因都是适应环境进化的结果。 在远古时代，那些高度敏感时刻ALERT的人在猛兽的攻击下提前跑掉了，睡得沉的被猛兽捡尸吃掉了。这就是抑郁基因的来源
eayao 发表于 2025-03-22 15:10想请教一下，亲戚患抑郁症，有看医生但她坚持不肯服药，固执的认为药物副作用很大，坚信自己能扛过去…这…可能么？
回复 56楼 miaommiaomm 的帖子 愚蠢而固执的人基本上不会得抑郁症 gandofman 发表于 2025-03-22 13:48
问问题的 发表于 2025-03-21 23:39 平时看不出来但最后告诉你她们有抑郁症？ 怎么会有抑郁症的？你认识的有抑郁症的人你看得出来吗？
平时看不出来但最后告诉你她们有抑郁症？ 怎么会有抑郁症的？你认识的有抑郁症的人你看得出来吗？ 问问题的 发表于 2025-03-21 23:39
yfoo 发表于 2025-03-22 15:23 我不知道我有没有抑郁症，我每天晚上睡觉时都希望能不用再醒来，每天早上醒来时都很失望，哎怎么还活着
我不是 也许就看不出来她们是
是吧是吧 打死我也不信那种 没想到她们居然都说自己是抑郁靠吃药
抑郁情绪和抑郁症是不一样的，比如你最近心情不好，你就是太难受了，但是你不会想去死，你可能会说我上有老下有小，我不能去死，但是抑郁症就是我有老有小，我要去死！
生活正常的、平平淡淡的人不会抑郁症吧？
对，还特别显得开朗，大大咧咧。爱自夸，也许为了心理暗示
抑郁症的起因能有很多种，大多是生活环境引起，有的事，或者有的人，或者可能是小时候的经历。也有可能就是完全没病因。 一般找到抑郁症病因，切断抑郁源头可以缓解
是的，说起来难以置信，好多喜剧演员也有抑郁症。
抑郁症应该是有病理因素， 难道不应该对所有人都一样吗？
把生活种种都怪在父母老公身上，情绪抵制，和外人交流正常这种也算？
怎么感觉在捏软柿子呢？
我理解也是这样。
很久以前一个朋友有抑郁症，就吃药控制，据说吃了药就很开心。
我一个同事，还有以前的一个华人邻居，都是类似这种，俩人都确诊过抑郁症。俩人的性格类似特点有，欲望大于能力，爱抱怨，每次拉着我聊天都是不开心了，怨同事、怨领导、怨男人、怪父母等等，反复纠结自己的出身，原生家庭，哪次考试没考好，专业不满意，男人没选对等等，过去了的也很难改变的事情，反复陷入思维怪圈，钻牛角尖，走不出来。建议她面向未来，着手当下，过去已经过去了，去做一些实际行动去改变自己现在的生活状态，她们就是做不到。
她们原生家庭的共同特点是，重男轻女家庭中从小被忽视的那个女儿，邻居是大城市的，已选择了去世；同事是贫困农村，一直在吃药维持。虽然从小缺爱，她们本身也很努力地走到了国外。
原生家庭是一方面，但个人的思维和认知系统更为重要。我感觉她们好像陷入了一种固化的mindset，必须满足几个条件才能幸福，比如原生家庭幸福，学业工作顺利，爱情婚姻美满，孩子完美成长等等。个性中控制欲很强，很希望一切都如愿。
她们很难面对生活各种很小的不如愿，也不会处理工作和家庭中各种人际关系矛盾。有完美主义倾向，只能活在完美的幻想里，现实世界中的任何不如意，都会不开心，情绪低落，缺乏调节期望和现实差异的能力，也没有改变个人现实的能力。但是想改变别人，别人都如她所愿了才能开心，所以处处碰壁，充满了负能量。对同事的各种抱怨，大家都曾善意开导过，后来发现没有用，基本上就远离了，除了公事公办，没人搭理了。
基因改不了，但是碰到烂人烂事可以立马就逃啊，再不济逃不掉自己能力不足可以找专业的给你修心啊。
搞不懂自己的事搞不定就要打着抑郁旗号号召大家都来关爱自己的🤭不如直接说让大家募捐好了，钱到位人立马不抑郁了是吧😑
去查个基因吧😓比主观描述特征来的科学点…
“MTHFR-C677T基因多态性与重度抑郁症和双向情感障碍相关，MTHFR-C677T基因型为TT纯合子的人群患抑郁症、双向情感障碍和精神分裂症的风险大大增加。”
刚看了下，中国人里TT纯合子占29%，CT44%。玛雅还个个热衷于传宗接代延续自己的基因，其实看起来原来计划生育还不如直接禁止TT型的生育（抑郁问题的源头给掐了）就能迅速优化中国人的身心健康🤭
冥想一下补充能量吧，要是可以还可以做瑜伽，都可以补充能量。有能量了找找自己真正很想做的事，多为自己做。感恩日记每天可以写，尤其要写自己做的好的点。
轻度抑郁时引起重视多干预的话要好一些。我自己就是轻度抑郁以后开始学习心理学知识，瑜伽冥想感恩日记记录自己做得好的事也很有用。
两个因忧郁症自杀的明星，也许看透了人生，但与你描述完全不符，如何来概括他们？
哎，我猜前者可能是对自己要求太高了，总是觉得自己段子不够完美，没有enjoy自己的事业，反而是压力？成了攻击自己的工具？ 张国荣是真的可惜，不清楚是不是也是对自己要求太高，而且听说他最后拍的戏比较恐怖，他这么敬业是不是入戏太深了😭
得抑郁症的大多不是聪明人。聪明人都杀别人，蠢人才自杀。
确实有这种人
又有忧郁症又有狂躁症的人，怎么相处呢？
天才女设计师自杀 患有狂躁型忧郁症 https://news.sina.cn/gj/2018-06-07/detail-ihcqccip6831028.d.html
顿感力，糊涂一点
能不相处就不相处，能躲就躲远一点。
抑郁症有很多种类，有的向内攻击自己；有的向外攻击，杀别人的案例也不少。感觉不是很聪明，容易钻牛角尖，纠结过去，我执、怨念太强了，怨天怨地怨自己。也就是以前说的那种看不清、想不开的人，认死理，不懂变通，缺乏智慧。
抑郁症不是不能治愈吗？层主能否说下是怎么治愈的，靠吃药还是环境改变？
接不住的话可能会伤害自己，对对方也没好处，如果是亲人，躲不开的话，我觉得需要时陪伴吧，默默做些事？这个我也没经验，抱歉。如果能看医生最好。
完美主义的人都容易抑郁。搞艺术的又心思细腻敏感。两者加在一起，出问题的概率就高了。
心理方面，据说健康的普通人对于事态分析趋于盲目乐观，而抑郁症患者的判断则较为接近事实。悲观（aka实事求是）的心态容易激发进化对生死危机的应激反应，如果警报长期无法解除就会生病。换句话说，没心没肺长命百岁 🤣
网上搜一下，有很多问巻调查，大部份人都是情绪一时低落，别自己吓唬自己。
华人大妈怎么都问这么低水平的问题？
激素变化也会造成，比如刚生娃娃的产后抑郁。更年期抑郁。
很难跟爱抱怨的人相处，跟遇到问题想着怎么解决问题而不是怨天怨地的人相处会比较愉快。 比如有朋友生完孩子想问医生一个问题，但医生来了她忘记问了，这个老公就怪这个女的为啥医生在的时候不问呢？我很不理解这种抱怨妻子的行为，医生刚走可以去外边找一下医生，可能还在。还有就是每次医生来之前先写下来12345要问的问题，这样不会忘掉。这么简单的事有啥好抱怨的？ 谈朋友的时候遇到这种爱抱怨的，不是马上想办法解决问题的，要早点走开，会让生活很不愉快的。早分早好！
嗯，或者不都是聪明人，但都是心思细腻敏感的人
基因原因。 最好判断的是问问他妈妈生他的时候有没有产后抑郁。产后抑郁的小孩以后都有抑郁的可能，轻重而已。 抑郁可能自己都不知道，就是总的来说不开心多点，或者不容易走出来。
有意思
就是自我价值感低，对自己不满意，对自己失望，对周围失望，对这个世界失望。想要放弃自己，最终觉得放弃了自己才能解脱。
也有可能是体内缺乏某些东西，比如维生素B12
有时候人为的转化惯性思维模式会有点帮助。比如一件事情习惯性要有负面反应，但是人为的赶紧扭转，努力告诉自己积极方面想，这样训练自己的慢慢可能会有点帮助。就像草坪上人走出来的路，努力让自己走另一条，慢慢的转。
你这个太片面了。实际上生理上的问题引发的抑郁症很多的，比如长期的疼痛，长期的缺少睡眠、青春期或者更年期的激素紊乱、受伤或者重病导致卧床不起康复无望、老年痴呆正好衰退发生在导致抑郁症的脑部位置等等。
这话说得愚蠢又不善良。
你说的对，抑郁症是有很多种原因，我说的只是身边比较熟的两个人的情况，原生家庭和自身性格引起的。还遇到过其他几个自述确诊过抑郁症的，其中一个就是你说的这种身体健康问题引起的。 他在医院做过几次手术，最后一次手术康复期就选择了离开。不过他也不是什么大病，别人比他更严重的疾病或手术，也能积极治疗，乐观的生活下去，所以疾病也只是其中一个因素。
切断抑郁源头，比如换个环境生活，离开那些让人不开心的人和事，会好起来的
是的，我以前那个邻居经常跟我们诉说，能从出生、读书、结婚、工作说到养娃，都是失望和抱怨。比如从小身为第二个女儿被忽视；读书是父母选的专业，自己不热爱，工作也不喜欢；婚姻中的各种不如愿；养娃的各种挫败，她理想中的娃是什么样子等等。
我们每个人都会面临理想和现实的差距，专业、婚姻、工作、养娃等等都不可能完全如愿，活在当下、接受现实就好了。很多东西都是过去了，是无法改变的，或者说改变了可能也有新的问题。比如原生家庭无法选择，只能接纳；比如假如当初学了别的专业，也未必喜欢；比如对婚姻不满，再选一次也未必如愿，换个人也会有其他的问题，实在不开心也可以离婚单过；比如孩子有他们自己的未来，不是一定要听她的安排才算正确，父母也可能是错的等等，但是都无法开解到她。
她始终认为自己从小到大付出了很多努力，就应该得到一个完美的结果，生活各方面都应该如愿才能幸福。但是现实中不如意十之八九，追溯到根源只能从出身开始改了。她就越来越绝望了，认为自己没有能力改变命运，对自己失望，对父母、婚姻、孩子、环境全失望，最后选择了离开这个让她失望的世界。
张国荣是2002年中旬查出的内源性抑郁症，脑内一种激素分泌不足，这种激素控制人的喜怒哀乐，和外源性抑郁症不一样，无法治愈，只能用药物控制。
愚蠢而固执的人基本上不会得抑郁症
我觉得如果爱吃能睡 并且还有兴趣买买买 旅行 运动 社交什么的，可以自测基本没问题，既使有一些糟心事
我前两年经历了很多糟心事 几个月几个月的长期不开心，觉得是我的爱吃爱买 兴趣爱好多救了我，就是喜欢出去旅行 对美食兴趣浓厚从早吃到晚 多看看美好的事物 多买点喜欢的东西 也爱找朋友聊天，就慢慢走出来了，而且我一直睡的好 没有睡眠问题，睡眠的过程就是身体在自愈， 现在感觉自己恢复了能量，可以重启一些学习目标计划，可以参加新的社交活动交些新朋友，所以自测抑郁没有追上我😂 不能杀死我的只能让我更强大lol
每一种基因都是适应环境进化的结果。
在远古时代，那些高度敏感时刻ALERT的人在猛兽的攻击下提前跑掉了，睡得沉的被猛兽捡尸吃掉了。这就是抑郁基因的来源
海明威的孙女，Margaux Hemingway 忧郁症自杀：
不用自测，你99%不是。 抑郁症不是那种得了还神不知鬼不觉的病
逻辑不通。杀别人有道德问题。自杀，没有道德问题。 也许将来有一天安乐自杀是大多数人选择的离世方式。
现在猛兽都关动物园了，结果保有这些基因的人群不但自己一堆慢性病还嚯嚯家人和社会（想想推孩子撞汽车的妈、校园枪击还有各种半死不活也不想让别人好过的）。不是不让它们活啊，是应该限制繁殖。
能的。前提是你得有非常强大的心理。基本上属于万一挑一的。一般人都属于那9999个之一。
如果不严重，心理治疗也很有帮助
这个有点道理，我看的一本科普书里说把任何不好的事情都归因于外界环境，而好事都归因于自己能力的人不会得抑郁症, 且作为领导会很受欢迎（比如川总）。😅
但是具有自知之明的人虽然容易得抑郁症却没有被进化淘汰，说明他们很可能是有其它进化上的优势的。
你这不是问： 人为什么会生病的？ 问医生 Google 学习 病理学
它们说你就听着，反正真的假的也不关你的事。
能具体说说怎么治愈的吗？
这位朋友，我其实已经不怎么来华人网了，很没意思，但是看见你的贴还是特地登录回复一下。 现在就约个心理医生看一下。以我过来人的经历，这已经是抑郁症的倾向了。我那时候有一模一样的感觉。 心理医生会对你有帮助的。
我想起抓千年虫的场景犹在眼前，就开始抑郁了
看到男主出现幻觉，看见女主没死，坐沙滩上，人一下子就抑郁了
夜来幽梦忽还乡
小轩窗，正梳妆
相顾无言，惟有泪千行