iloveGelato 发表于 2025-03-20 03:14 因为我喝不了不加糖的咖啡，每天两大杯摩卡，糖太多了。 所以什么饮料都不喝了，只喝白水，偶尔喝点茶。
realsimplejill 发表于 2025-03-19 16:00 推荐楼主去买个continuous glucose monitor，吃啥飙血糖随时了解😉 我低碳水三年了，刚买了一个，超好用。很有激励作用。 我用Stelo，不用处方。https://www.stelo.com/ 另外一个不要处方的是lingo，只能在苹果机上用。 昨晚吃了鱼、黑豆半杯、丸子蔬菜汤，血糖只升到110，几乎没有波动。 楼主加油👏！
maifangzi2017 发表于 2025-03-19 12:23 昨天路过一个labcorp，正好没吃早饭，而且有一个医生order还没去测，就进去抽血查了一下血糖，今天结果出来了，111 mg/dL，好像是～6.1（按照中国标准似乎属于正常上限），按照美国标准属于糖尿病前期。大概8年前是101 mg/dL。 不知道是不是最近吃东西不太注意，而且前一晚睡眠不足（不到6个半小时，我一般需要7-8小时）有关。。。 还有没有希望逆转啊？现在要吃药吗？仅仅饮食减少碳水能逆转吗？
leilei 发表于 2025-03-19 21:38回复 14楼 realsimplejill 的帖子 Re, 饮食差不多，唯一区别就是主食不是豆子，而是各种bran, seeds 用开水冲泡的糊糊。家有糖尿病患者吃了，用Libre 3 测 都是在100 以下 其实控血糖也容易，在不吃含碳水的零食和水果，肉和菜不过度烹饪之后，只要控制主食碳水的摄入就可以了。只是很少有人能够一辈子自律，甘愿饮食干净。我家的糖尿病人只喜欢意大利面汤面，那只好做餐一后两个小时的“永动机”
freetracy123 发表于 2025-03-20 05:58我从5.7降低到5.6到5.4，稍微注意一下就管用
lindac 发表于 2025-03-20 11:08 上黑豆。…降血糖很好
bugsamend 发表于 2025-03-20 11:02回复 1楼 maifangzi2017 的帖子 我去年也是。不用吃药也不用担心。我就是这样子的。然后在美国医疗界同仁的努力下，我今年不是糖前了。因为他们把标准改了:D. 所以世界给你关上一扇门，一定还会打开一扇窗，一定要相信啊！
iloveGelato 发表于 2025-03-20 03:17回复 65楼 majiamajia234 的帖子 我也超级爱吃甜的，尤其是爱吃糯米的甜点，简直是升糖炸弹。但是我更怕死，所以检查结果一出来，我立刻就都戒了，并且天天运动还上瘾了。在吃和生命之间我还是选择要命。我不想不控制最后出现并发症就晚了。
推荐楼主去买个continuous glucose monitor，吃啥飙血糖随时了解😉 我低碳水三年了，刚买了一个，超好用。很有激励作用。 我用Stelo，不用处方。https://www.stelo.com/ 另外一个不要处方的是lingo，只能在苹果机上用。 昨晚吃了鱼、黑豆半杯、丸子蔬菜汤，血糖只升到110，几乎没有波动。 楼主加油👏！ realsimplejill 发表于 2025-03-19 16:00
kengdie 发表于 2025-03-19 17:15 不用担心，5.7以上才需要担心
Sun408 发表于 2025-03-19 12:24 血糖不准，要测A1C。
我现在就是咖啡加牛奶。 以前我最爱的白巧克力不能放了
这个stela不抽血，这样测出来准吗？
我妈快七十的时候糖前，坚持不吃药，瘦身至少30lbs，L到S码，后来检查都正常，我看她那阵子自己在家生吃蔬菜，青椒什么的
纯硬质杜兰小麦粉做的意面是升糖指数不高的，可以吃，不要吃那种掺了其它粉的。藜麦做主食也不升糖。
我去年也是。不用吃药也不用担心。我就是这样子的。然后在美国医疗界同仁的努力下，我今年不是糖前了。因为他们把标准改了:D.
所以世界给你关上一扇门，一定还会打开一扇窗，一定要相信啊！
你做的很好👍 你说的稍微注意，就是不吃白面、白米、含糖的食物这些，是吗？ 这些我基本也都不吃了 我去年年底测的A1C是5.8，希望五月份体检时A1C能降一些
每天都吃黑豆？ 你一般怎么吃？ 谢谢！
哈哈，推不动自己，推标准，然后皆大欢喜！
唉，我只能痛定思痛了。。。。今天早上做了一杯咖啡，加了一点点奶，喝不下去。。。太苦了。。哭。。。
怎么扎身上啊？疼吗？ 爬楼看到回复了。打算也买一个试试。
行善积德搞锻炼 求神拜佛打太极
我5.9 哭
我的医生说要看空腹血糖，A1C仅做参考。