经常练普拉提的都瘦下来了吗？

看了些视频感觉运动量不大呀，这么有效吗

一直50分钟的课就消耗100出头卡，想靠它瘦下来是不可能的

我朋友几乎每天都练，真的很有效果。不知道体重有没有下降，但是看起来瘦了，以前胖胖的腿现在看起来很结实健美，体力也比以前好。

没瘦 但是比原来有劲了

只是练形体，瘦身主要靠管住嘴。

肌肉紧实线条流畅的方向

回复 1楼 vivian. 的帖子
有人买过家用普拉提的床么？ temu上看有不错的700刀，不知道怎么样

看我的好几个普拉提老师总结：没用！各个都是强壮灵活的胖子。 我自己也练了一年了，还练HIIT，重了5斤，衣服也小了。主要原因运动了之后胃口大开，回不去了。每次练完还想着要补充蛋白质，结果一吃停不下来。

回复 8楼 nobody2 的帖子
但我还是会坚持练，因为血糖血脂降了，而且屁股也更翘了。就是这翘屁股上裹了一层橘子皮。