经常练普拉提的都瘦下来了吗？

看了些视频感觉运动量不大呀，这么有效吗

一直50分钟的课就消耗100出头卡，想靠它瘦下来是不可能的

我朋友几乎每天都练，真的很有效果。不知道体重有没有下降，但是看起来瘦了，以前胖胖的腿现在看起来很结实健美，体力也比以前好。

没瘦 但是比原来有劲了

只是练形体，瘦身主要靠管住嘴。