核磁共振，冥想， 头眩晕

看到隔壁MRI的帖子想到我的经历。
先说MRI， 我第一次做的时候只做一个部位， 大概十来分钟， 不到20 分钟， 没有任何问题。两年以后第二次做。 做脑部， 颈椎和腰椎3个部位。 预约的时候问我用不用分开预约， 我嫌麻烦， 就说一起做好了。 做脑部的时候没有问题， 颈椎的时候也没有问题， 就是比较吵， 还能忍受。 做最后一个腰椎的时候， 没多久我就开始觉得心里烦躁， 然后脑袋就开始随着那个声音同频旋转，一波又一波的， 躺在里面不动， 但是天旋地转啊。 我之前一直是闭着眼睛的。 然后我赶快睁开眼睛， 分散注意力想其他的事情， 然后就慢慢的好了。 回家我还在网上查了一下也没找到答案， 我想是不是因为在里面呆太久了， 50 分钟吧。 后来还做过一个部位的， 也没晕。
好几年以后， 工作压力大睡眠不好， 我开始做冥想， 做了3个多月吧，每次做10分钟的， 感觉挺好的， 有时还能浅睡一会。 然后某天就做了一个30分钟的。 同一个人讲的，就是时间长一点。听到一半的时候， 我的大脑又随着那个音乐开始旋转了。一圈圈的，好难受的感觉， 跟做MRI 那时的感觉一样， 大脑不受控制的天旋地转。 我又是赶快睁眼。 慢慢平复。 自此之后我就不敢做冥想了。 我怕我走火入魔了。
请问大家有相同的经历吗？ 有了解的姐妹能解释一下这是这么回事吗？

美尼尔氏综合症？

回复 2楼 genie05 的帖子
我没有这个毛病， 平时头也不晕。

我在想是我的脑电波和那个MRI和冥想的音乐同频了吗？不懂瞎猜的。

不跟随音乐放空，音乐本身有旋律是转的。 也可以先制定一个信念，就像一棵树，它的根是扎在土里是不动的，树枝树叶的摇摆也不能影响到根，注意力放在不动上。 如果可以试试双盘，这样下盘也会比较稳定

冥想不是特别懂， 但跟气功的入静大相径庭， 入静是排除任何杂念， 不能随便想， 打坐就是如此。 冥想我觉得应该想愉悦的场景， 也不能乱想吧，否则大概会走火入魔。
我练过气功， 调息入静也做过不少，现在都放弃了。

回复 5楼 gracelanlan 的帖子
好的，我下次试试。 我之前就是随意的躺在地毯上放松状态下做的。

回复 6楼 gokgs 的帖子
冥想的那个提示音就是不让想事情， 让大脑放空， 放空。 我就一直跟随那个声音放空。 刚开始的时候基本不能放空， 躺在那里还是一直想， 家里家外乱七八糟的事。后来慢慢跟练一阵才能放空一段时间。

1819 发表于 2025-03-16 00:16
回复 5楼 gracelanlan 的帖子
好的，我下次试试。 我之前就是随意的躺在地毯上放松状态下做的。

比如坐在转椅上旋转，睁开眼睛，注意力自然会跟着转，就会晕。但是如果闭上眼睛放空不想这个转，就不会晕。不被转带着跑。

很多年前，我去练气功，老师曾隐晦地提过，冥想有时候会碰到不好的东西，我因为怕自己定力不够，练不好冥想反而出错，所以从来不敢练冥想。

回复 1楼 1819 的帖子
Vertigo: Causes, Symptoms, and Treatment https://www.webmd.com/brain/vertigo-symptoms-causes-treatment