延长小鼠或人类至少20%寿命的方式，请高手补充

在适当的剂量下可以延长小鼠或人类至少20%寿命的方式，请高手补充
caloric restriction (60% of their baseline calories) 36% PQQ 30% caloric restriction (80% of their baseline calories) 20% Ergothioneine, ESH （麦角硫因, 牛至酮) 16%-40% Methionine restriction 10-40% green tea extract (EGCG) 25% 抑制Interleukin 11 25% GlyNAC (Glycine and N-Acetylcysteine) 24% H. erinaceus (lion's mane mushroom) mycelia 23% 坚持快走 20%（人） melatonin 20% Nicotinamide mononucleotide (NMN) 20.1% citric acid 20% carnosine 20% Reishi 9%-20%

Mark,除了挨饿其他都不知道

如果老，自己活得久未必开心

别研究怎么延长寿命了，延长多少都是老年。 研究怎么延长青年期吧，我宁愿少活10年，多10年的青春。

除了挨饿，别的都不一定有用

我觉得人跟其他动物比起来问题是幼崽期和老年期都太久了，所以一辈子除了自己是小孩老人+还要养老养小以外的好日子太少了