maidouzhu 发表于 2025-03-12 23:18 那得含多少呀
CollieQ 发表于 2025-03-12 23:04 坚持了多年，确实对口腔卫生有好处，去除异味，坚持一段时间后减少牙石
CollieQ 发表于 2025-03-13 07:30 觉得是刷牙漱口多数清洁水溶性的食物残渣，牙齿表面还会附着一些不溶于水的残渣可以被油脂溶解，这是又一层清洁，附着残渣少了自然微生物少了，龋齿牙石改善
kellybaby 发表于 2025-03-12 23:21 没有做到每天，但是坚持了挺久了。最初用固体椰子油，自我感觉是有效果的。但是有点犯恶心，后来换了液体椰子油，感觉效果不如白色固态的，不知道是不是错觉。20分钟也是基本坚持不下来，基本10几分钟就吐掉了。
Inferno 发表于 2025-03-13 14:22 含完了吃掉会有害吗？ 偶尔用椰子油做东西勺子上剩的我就吃了，挺香的，虽然有点腻。 Keto饮食的人好像吃椰子油
Inferno 发表于 2025-03-13 14:20 有道理。 但为什么一定要是椰子油呢？
xjbs 发表于 2025-03-13 23:45回复 39楼 绿葱 的帖子 啊 所以主要是对牙周好吗？ 对龋齿和补过的牙会有什么不好的效果？
可能有效，但是坚持含20分钟并不容易。
我有一次含着的时候打了一个喷嚏……
固态的那种就是一勺，基本上就跟你漱口水一样，融化了后感觉漱来漱去能够洗到嘴巴每个角落。 去youtube搜，有牙医讲解过，比如这个： https://youtu.be/DtFzd3TBYiI?feature=shared
好久没含了，你们这么一说，赶紧去含一口。
我都是晚上收拾完刷完牙，然后含一口，然后上网追剧都行，20-30分钟后吐出来，不需要再刷牙。
注意不要直接吐到水池里，吐纸上扔垃圾桶，或者找个小瓶子放个塑料袋进去，吐在里面，一周扔一次。
既然是古法，应该有效。
什么原理呢
有道理。 但为什么一定要是椰子油呢？
含完了吃掉会有害吗？ 偶尔用椰子油做东西勺子上剩的我就吃了，挺香的，虽然有点腻。 Keto饮食的人好像吃椰子油
你确定能喝得下去？每次一勺大概15毫升左右，每天一勺油不腻吗
不必须是椰子油啊，还试过橄榄油香油，好像还是椰子油有点清香比较容易接受，还有就是很多时候椰子油是固体舀起来比较干净不messy
啊 所以主要是对牙周好吗？ 对龋齿和补过的牙会有什么不好的效果？
又学到了
同问，Google说有补牙的可以用啊。
漱过口的当然不建议吃掉，因为里面有很多脏东西啦，你不会想吃掉的，只想赶紧吐出来