老人腿软有什么办法改善

老人在国内，80多岁了，以前一天可以散步好几公里，最近腿使不上劲，拄拐棍都勉强，会向前扑，家里人都不敢让他单独出门了，这种情况还能改善吗？

是不是轻微脑梗

80多一天好几公里有点儿多
腿脚不舒服先休息好最重要，这年龄身体变坏都是不可逆的，不要太过度用自己身体

加强营养，不要强求。 我家老爸快90，还种菜种花干木匠活，总给我送各种带虫洞洞的菜😂，去欧洲旅游比我还能走
以前的老话说：清淡饮食，不适合老人，他80岁植牙，都不需要补骨，多吃各种蛋白

尽快就医检查 重点排查：神经系统疾病（如帕金森、腰椎管狭窄）、骨关节病变（关节炎、骨质疏松）、血管问题（下肢动脉硬化闭塞）、电解质紊乱或药物副作用（如长期服用降压药导致低血钾）。 必要检查：血常规、电解质、肌力测试、骨密度、下肢血管超声、脑部或腰椎MRI/CT（视情况）。
关注“跌倒高风险信号” 若伴随头晕、步态不稳、手抖、反应迟钝等，需警惕脑部或神经系统问题。

我爸才60多就是腿没有力气，蹲下起来都往前扑，已经摔到过好几次了。但是每次去医院查体各项指标都正常，只能吃维他命多补蛋白了。

tiffanylee 发表于 2025-03-08 11:48
我爸才60多就是腿没有力气，蹲下起来都往前扑，已经摔到过好几次了。但是每次去医院查体各项指标都正常，只能吃维他命多补蛋白了。

这个是不是肌肉流失太多？ 听说老年人要增加肌肉

你看这边的老人家很多人出行双手都会抓住身前方一个方形的助步器就是这个道理。可惜国内的拥挤的出行环境，很难让有需要的老人普及。

查查肺方面是不是有问题

力量训练力量训练力量训练！用进废退，为什么这么多人都不明白这么简单的道理？肌肉流失是什么意思？vibes? 流失到一定程度就无法完成基本的function了，这是必然的终点啊

快去神经内科查一查帕金森，腿无力加走路往前冲都是帕金森的典型症状，并不是只有震颤/抖才是帕金森。

回复 8楼 lalawawa 的帖子
有种upright的， 就是挺贵的 （贴不了图片）

https://thegivenget.com/products/heavy-duty-mobility-foldable-aluminum-upright-walker-series-t-rollator-for-senior?variant=45199835431193&country=US&currency=USD&utm_medium=product_sync&utm_source=google&utm_content=sag_organic&utm_campaign=sag_organic&tw_source=google&tw_adid=&tw_campaign=22268918853&nads_source=google&nads_adid=&nads_campaign=22268918853&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiA8q--BhDiARIsAP9tKI1MnwepzKi4erak1v9guwoY-k-fHvMa01Io5HNUU47QpQpKyoxjEG8aAviUEALw_wcB

奶制品先补上，增加蛋白和钙。

木子明江 发表于 2025-03-08 11:48
尽快就医检查 重点排查：神经系统疾病（如帕金森、腰椎管狭窄）、骨关节病变（关节炎、骨质疏松）、血管问题（下肢动脉硬化闭塞）、电解质紊乱或药物副作用（如长期服用降压药导致低血钾）。 必要检查：血常规、电解质、肌力测试、骨密度、下肢血管超声、脑部或腰椎MRI/CT（视情况）。
关注“跌倒高风险信号” 若伴随头晕、步态不稳、手抖、反应迟钝等，需警惕脑部或神经系统问题。

谢谢分享，mark一下。

找神经科医生全套检查。我爸也是不稳，查了需要大量补B2 B12， 补了以后好多了。

按摩 做腿部训练
我爸说膝盖疼腿无力，每天按物理治疗师的几套训练做下来会好些