各位达人，2分钟的平板支撑算是个什么水平？

请问？

水平一般

aegeanboat 发表于 2025-03-07 14:35
请问？

世界纪录是好几天，负重的都可以好几个小时。

分人， 我这种四肢纤细看着文弱的， 2分钟是奋斗目标， 我姐那种肩背厚实看着略胖的，2分钟是小菜一碟

我这种从不运动的水平

庆奶的水平是5分钟，作为70岁的人，相当相当厉害了

初级水平吧，我这样的

非常一般，从没练过的水平

shengshengman 发表于 2025-03-07 14:54
世界纪录是好几天，负重的都可以好几个小时。

不吃不喝 不上厕所？

一般水平，练几次就能2 分钟

如果是女同学能做两个个引体向上，五个俯卧撑就差不多算运动达人了，平板这种只要适应了就不难

FengChuQiShan 发表于 2025-03-07 15:00
庆奶的水平是5分钟，作为70岁的人，相当相当厉害了

真的吗？这个很可以。

雪泥鸿爪 发表于 2025-03-07 16:17
如果是女同学能做两个个引体向上，五个俯卧撑就差不多算运动达人了，平板这种只要适应了就不难

两个引体比五个俯卧撑难多了……

aegeanboat 发表于 2025-03-07 14:35
请问？

正常人

一个东，还可以的！

2分钟的平板支撑属于中等偏上水平 能标准完成2分钟说明核心稳定性不错，日常健身完全够用，继续坚持就好！ 💪

我也可以

我只能坚持一分钟，哭，做不了俯卧撑，上肢力量不行

第一次做的水平。

回复 1楼 aegeanboat 的帖子
我合作的pm开会是plank开会，倒了就停。这样能练习精炼，少废话。是他自己提议的。 嗯要是我的pm跟你一样就好了。。。

就是正常average的水平

回复 13楼 coalpilerd 的帖子
当然了，很多男的连一个引体也做不了，女同学能做一个已经👍

雪泥鸿爪 发表于 2025-03-07 16:17
如果是女同学能做两个个引体向上，五个俯卧撑就差不多算运动达人了，平板这种只要适应了就不难

可以做十个俯卧撑，但是引体向上一个都不行，太难了

回复 23楼 meganlv 的帖子
我们读书的考试俯卧撑20个满分，我可以做三十几个但是引体向上一个都不行，我老公一个大胖子竟然能做几个让我很惊讶，我儿子经常练习，一口气也做不了二十个引体

3分钟勉强算达标

conniecook627 发表于 2025-03-08 13:03
回复 23楼 meganlv 的帖子
我们读书的考试俯卧撑20个满分，我可以做三十几个但是引体向上一个都不行，我老公一个大胖子竟然能做几个让我很惊讶，我儿子经常练习，一口气也做不了二十个引体

男人和女人的肌力分布不一样
小女孩在青春期之前做引体向上不难。女性一旦身体发育了，还能做引体向上的人凤毛麟角，一定是练家子。

lazycat12345 发表于 2025-03-07 18:10
回复 1楼 aegeanboat 的帖子
我合作的pm开会是plank开会，倒了就停。这样能练习精炼，少废话。是他自己提议的。 嗯要是我的pm跟你一样就好了。。。

你们的PM，有点drama啊。

我只能坚持30秒

aegeanboat 发表于 2025-03-07 14:35
请问？

刘强东水平