我每天都感觉特别累

不知道有人看过泰国的一部恐怖片鬼影，就是只要出门，回来时腿想灌了铅一样的沉。我看有人白天6点不到就起来晨练，我本来想7点半起床连个30分钟，完全起不来。上班时也特别无精打采
其实我工作真的不算累，同事和老板也不错，一周去办公室3天，但我就是很低沉很抵触

抑郁了就这样

缺某种维生素或是抑郁了？

我觉得你可能正是运动少了，养成运动习惯，到时候你就想动，而且精力也会比较高，另外查一下血糖。我一个同事血糖高就是一直喊累。

先验验血，甲状腺，血糖，维生素等。 还有，楼主多大？更年期可能性？

和医生约一下。无原因的疲劳可能是身体发出的信号。

需要锻炼了。强制自己起床，锻炼后人的状态会很不一样。慢慢坚持三周以上养成习惯就好了。

补镁，D3和K2。然后多晒太阳。我之前也这样，我发现多出门走走还是很有帮助的

我真的羡慕那些能量满满得人， 我带两岁半娃加在家上班， 最近好几天眼镜都没摘掉就睡着了，好累啊！

是不是工作压力太大

有过类似阶段，建议试试补充多维片，多晒太阳，戒掉手机 ：）

complicated 发表于 2025-03-06 17:41
是不是工作压力太大

我一个银行中后台，半点压力都无…但完全不想干活

回复 1楼 pineappletin 的帖子
没娃吧。。有娃早上只能强行开机了

我觉得可能是隐性的精神压力。并不是真正上的体力累。

睡觉打不打呼噜？如果打呼的话去查查Sleep Apnea

pineappletin 发表于 2025-03-06 18:16
我一个银行中后台，半点压力都无…但完全不想干活

不认可这份工作，觉得它不值得你付出？

一种说法 身上湿气重就很容易疲惫

gilljin 发表于 2025-03-06 21:53
一种说法 身上湿气重就很容易疲惫

我好像容易有淤青，是不是代表湿气重

验血，补铁！

同一周去office三天，公司还管三餐，但就是不想去，一想到要去就很抑郁。

楼主工作不累但没有说是否喜欢这个工作，感觉貌似不喜欢，所以没动力 觉得累，找不到工作的人会说你矫情 先看看是否睡眠充足，比如10点就钻被窝，养成好的作息习惯，早睡早起身体好 另外看一下自己的bmi指标，是不是体重超标了

Paws 发表于 2025-03-07 12:45
楼主工作不累但没有说是否喜欢这个工作，感觉貌似不喜欢，所以没动力 觉得累，找不到工作的人会说你矫情 先看看是否睡眠充足，比如10点就钻被窝，养成好的作息习惯，早睡早起身体好 另外看一下自己的bmi指标，是不是体重超标了

谈不上是不是喜欢…真有人会真心热爱工作吗？
我现在都是11点前睡觉，我很瘦，但体脂是不是高不清楚，可能腰腹是高的

回复 1楼 pineappletin 的帖子
缺乏某种特殊的营养 或者营养过剩 或者已经有某种慢性病 或者亚健康

有没有可能是身体和心里因素共同作用的结果； 生理：去做个基础体检（甲状腺功能、血常规、维生素D/B12、血糖等），很多亚健康状态会导致持续性疲惫； 心理：心理疲惫在身体上的投射。大脑对某些事物产生抗拒（即使客观工作不累），身体会通过“疲惫感”发出保护信号；

查甲状腺，直接发邮件给家医要求查一下，可能都不用去office 直接就给你定了。或者labcorp , Quest 上都可以自己定的。