newenglandchowder 发表于 2025-03-05 14:08 相信我,三个字,打篮球! 因为我家基因不高,生活中看到很高的男同学男同事都会问他们为什么长这么高,90%都跟我说小时候喜欢打篮球….
biomed03 发表于 2025-03-05 14:54 去Gym锻炼🏋️
vickyhac 发表于 2025-03-05 15:23 男孩多少岁开始长个子啊?
Rxy51 发表于 2025-03-05 15:02 我们这里14以下不让用gym好像
ltb72 发表于 2025-03-05 14:59回复 1楼 xiaoyangtao 的帖子 我家小朋友打棒球,现在也是开始发育了。除了蛋白质摄入,这个年龄的孩子教练已经开始要求体能训练了。一般老美的孩子开始一周二三次跟健身教练练体能
xiaoyangtao 发表于 2025-03-05 13:53 娃非常爱好体育,速度灵敏度都挺好。就是现在大家开始长高长壮了,他没什么变化,还是很瘦小,各种体育项目上劣势越来越明显。想问问大家有没帮忙让他get stronger的办法。即使基因不好身高上不去,怎么能壮实一点 谢谢!
minijing 发表于 2025-03-05 14:53 这个年纪正是男孩开始发育的时候,发育有早有晚,已经发育的就高大很多一副teenager 的样子,没发育的就矮小还是孩子样,这个时段去参加孩子的活动同一个班级的男孩差异特别大。再怎么吃怎么运动也干不过激素啊,过了这个年龄段才能见分晓,和孩子解释清楚就行了。
avo 发表于 2025-03-05 14:50 相信我, 他们自己都没有意识到幸存者效应, 这个因果是反的 —— 他们从小就高一点,所以打篮球的时候占便宜, 所以。。呃。。喜欢打篮球。。。 但凡他们矮的时间长了一点,都不会喜欢打篮球
sadovem 发表于 2025-03-06 13:56 有一点也许有帮助 就是preteen了 已经准备进入发育阶段了 就多吃非organic的食物 因为有激素 可以帮助刺激生长。牛奶牛肉都吃非organic的。但是小娃尽量避免,不要提前发育。
custom 发表于 2025-03-06 15:37 这个观点还挺新颖,那中老年人吃了激素,能延缓衰老?
谢谢!
还没发育吧,到了时候自然会长高,但是长高长壮主要还是基因。多吃牛肉也许能长些肉。体育项目有时到了发育期就开始分高低了
可能小时候就高,打篮球有优势,打得好兴趣高,越容易喜欢打
少读书,少学习,多参加户外运动,吃好睡好,没压力,可能效果好~
相信我, 他们自己都没有意识到幸存者效应, 这个因果是反的 ——
他们从小就高一点,所以打篮球的时候占便宜, 所以。。呃。。喜欢打篮球。。。
但凡他们矮的时间长了一点,都不会喜欢打篮球
我家小朋友打棒球,现在也是开始发育了。除了蛋白质摄入,这个年龄的孩子教练已经开始要求体能训练了。一般老美的孩子开始一周二三次跟健身教练练体能
我们这里14以下不让用gym好像
自身重量的力量训练就可以
早晚不同,一般的11岁半-12岁之间开始发育,然后个体有差异有比这个稍微早晚一点。
在家做 push ups, squats, lunges. 做不了普通 push up 可以从膝盖做。一天50个。
几岁?12了吗
孩子今年多大了?你们夫妻二人身高如何?
刨除基因,基本就是多吃蛋白质,多运动, 多睡觉。其实只要孩子身体健康,心理健康,身高不要太纠结。
的确是这样。有些男孩子到了9年级还没有开始发育,身高,体型都还是小学生的样子,比同年级其他男孩矮两头。不过有些高中的时候会猛涨,所以只要吃好,睡好,其他不用想太多。
为什么打篮球长身高?因为舒展运动?投篮向空中拔高?
这个观点还挺新颖,那中老年人吃了激素,能延缓衰老?
一个是细胞分裂加速 一个变缓 这个代谢是相反方向的 身体激素水平也是一个上升 一个下降