干眼症求助

外甥（在国内，高中生）得了干眼症，一只眼睛睑板腺缺失三分之一，还有一只是缺失三分之一到三分之二，姐姐很担心焦虑，问我美国这边有没有什么更好的药或者治疗方法。不知道大家有熟悉干眼症治疗的吗？我看到网上有推荐一种FDA新批准的药叫Miebo，不知道能不能买到试试看。不过是处方药，不知道可不可行。有人了解吗？非常感谢🙏

经常点点眼药水，然后多喝水，用那种全包裹的湿镜，用加湿器/经常给自己喷喷雾。。。 我前一阵也是比较厉害，后边搞一搞就回来。。。 和冬天开暖气有关，把暖气关了。。。

如果他特严重就去看医生吧，我这个是不严重的情况。。

经常大力挤眼睛，就是扮丑挤皱纹拿着，停留几秒，重复也能改善。。 然后千万不要乱打肉毒素，我觉得和打肉毒素也有少少关系。

hot press, ipl light treatment, cequa or meibo. cequa and restasis may be more affordable now and high quality fish oil. i have been use DE-3 omega. I have been using everything i mentioned above. the most important thing I found is to limit screen time and stay in the natural light as much as possible.

我爸好像也有。mark一下。期待回帖们能有可靠建议。

加热眼罩，眼科医生给我建议的，说是早期，我买了还没开始用。

去国内眼科医院，她们有那种疏通眼睑板的小手术， 几分钟的事情。做完之后会给你滴眼剂。 如果不是特别严重，做完几天就好了。另外不要看手机平板和电脑。热敷眼睛。

Miebo没试过。以前用过xiidra和restasis,都没什么大用。疏通眼睑板手术也做过，没用。 后来在座位边上放了加湿器，对着脸吹，每天都几个小时，过了几个月，基本好了。冷的加湿器比热的效果好。

蓝莓胶囊对我特别有用，以前要用人工泪液或矿物油眼药水，吃了马上改善。

mark一下，我的眼睛也干，有时候甚至有异物感，但是身上皮肤不干

Mark

爱吃木瓜 发表于 2025-03-02 22:29
蓝莓胶囊对我特别有用，以前要用人工泪液或矿物油眼药水，吃了马上改善。

能给个名字或者链接吗？Amazon上搜出来一堆，不知道哪个好

同求名字

mark。验光师推荐了omega 3，热敷，滴眼液，但是没觉得有用，甚至有时候感觉更糟了。以前还没觉得有多糟糕，这一系列做下来反而有时候不用滴眼液就干得难受

查了一些资料，有的说叶黄素、玉米黄质（通常一起搭配 Lutein with Zeaxanthin）、越橘（Bilberry）对视力好，在亚麻上订了，回头试试效果。
尤其是越橘，长得跟蓝莓差不多，但是蓝莓只有皮是蓝紫色的，越橘是皮肉都是蓝紫色，所含花青素是蓝莓的四五倍，看了几个不同平台上的 Bilberry Supplement 的评论，大部分都说视力有明显改善

hulumao 发表于 2025-03-02 22:56
能给个名字或者链接吗？Amazon上搜出来一堆，不知道哪个好

Zazzee USDA Organic Wild Blueberry 10:1 Extract和Life Extension Blueberry Extract, 60 Vegetarian Capsules 都很好，我都买了。

爱吃木瓜 发表于 2025-03-03 00:02
Zazzee USDA Organic Wild Blueberry 10:1 Extract和Life Extension Blueberry Extract, 60 Vegetarian Capsules 都很好，我都买了。

大大的谢谢！

我有眼睛干的症状很长时间了，虽然听起来不是件很严重的事情，但是常常伴随着无法抑制的疲惫感，非常影响生活质量。直到后来戴了隐形眼镜，干眼症的症状竟然得到缓解了。所以也可以试试隐形眼镜有没有帮助，我戴的是日抛型。

回复 17楼 爱吃木瓜 的帖子
妹子真是好人呐！ 感谢，已下单。我儿子眼睛干， 希望这个对他有益处。

Mark.

人工眼泪（一次一只的），蓝莓，三文鱼（OMEGA-3), 蒸汽眼罩, LUTEIN.

这题我会。
纽崔莱的越橘益视胶囊，鱼油/紫苏油/亚麻籽油（含omega 3高的），拌酸奶吃，放汤里吃，果汁里也加一点，胡萝卜汁也喝起来（有的人喝多了会皮肤变黄）。眼罩敷。眼药水越滴越依赖。
干眼有的是泪液分泌减少，有的是泪液分泌量还可以，但泪膜破裂时间很短（泪液质量不好），有的是两者都有。解决之根本还是要改变生活习惯用眼习惯，要养，养身，养心。
祝早日康复！

是的。任何人说眼睛干我都会推荐这个，用一个月泪液量大大增加。

进来学习一下

进来学习一下

另外提一点，不知道是不是现在的人工泪液有问题，以前虽然眼睛多少有点干，但是因为懒，多少年不滴也没问题，现在因为验光师建议 omega 3, 热敷，洗眼 + 人工泪液，人工泪液还是买的药店最贵的，大牌里面号称不含防腐剂的小包装的那种，试了一段时间以后，现在感觉眼睛更加干涩，不滴泪液就很难忍受的那种干。
会不会是人工泪液的成分是暂时缓解，但是长期用会加重干涩，导致只能依赖人工泪液？除了这个实在也没有其它的可能了呀。而且跟很多西药是一个套路。合理怀疑他们把这个套路也用到人工泪液上面了

我不是很严重 热敷最有效 比饮食和眼药水还有用。严重的不知道呢。

现在滴完以后眼睛还粘乎乎的，很不舒服，用洗眼液冲洗后还好一点
搜了一下，看来用人工泪液越用越干还是个很普遍的现象：
用人工泪液，只能起到暂时润眼的作用，临时用还可以。但是连用的话，也会抑制自身泪液产生和分泌，这就是频繁滴人工泪液反而眼更干涩的原因。

Unionville 发表于 2025-03-03 10:21
现在滴完以后眼睛还粘乎乎的，很不舒服，用洗眼液冲洗后还好一点
搜了一下，看来用人工泪液越用越干还是个很普遍的现象：
用人工泪液，只能起到暂时润眼的作用，临时用还可以。但是连用的话，也会抑制自身泪液产生和分泌，这就是频繁滴人工泪液反而眼更干涩的原因。

我用人工眼泪就是这种情况。越用越干，使用后有暂时的帮助，但是一旦不用就被风吃干眼睛的感觉。是拔干的感觉

有一种用药水冲开堵的眼腺，我忘记名字了。做了以后休息一天，然后开始一天2次restasis，睡觉前用一个蒸汽眼罩。完全恢复不太可能，但是好了很多。蒸汽眼罩一定要一次性的，要不很容易感染。

xiidra对我特别有用

回复 19楼 Iced_Mocha 的帖子
谢谢分享！！以前都是听说要停戴隐形，戴隐形有帮助第一次听说。我再了解一下

谢谢大家不吝分享各种经验！我整理记录一下。

chenchen2003 发表于 2025-03-03 11:29
有一种用药水冲开堵的眼腺，我忘记名字了。做了以后休息一天，然后开始一天2次restasis，睡觉前用一个蒸汽眼罩。完全恢复不太可能，但是好了很多。蒸汽眼罩一定要一次性的，要不很容易感染。

蒸汽眼罩有推荐的吗？

hulumao 发表于 2025-03-03 00:13
大大的谢谢！

有新鲜蓝莓的话，还是吃新鲜的吧。 比如Zazzee USDA Organic Wild Blueberry，就算标的是真的，一颗胶囊才顶5克蓝莓。一磅蓝莓就顶100颗胶囊了。真难以相信这么点含量能有什么用处。

回复 27楼 Unionville 的帖子
我认为是的。人工泪液越低越干，尽量让眼睛自己分泌泪液。偶尔的干涩滴眼药水是有用的，但是干眼症眼药水起不到治疗的作用。

干眼症进来学习。我医生建议清洁眼帘板，吃鱼油

我的医生给开的一种滴眼液叫 Systane lubricant eye drops - optimal dry eye relief 忘了是不是prescription了

根据我自己的经验: 1. 眼保健操，电脑工作每小时眺望远处。楼上说的太阳镜🕶️是很重要的。同意✅ 2. 补充营养素： 叶黄素玉米黄素花青素，我吃的一瓶是这三种搭配在一起的，鱼油特别是DHA含量高的。磷脂亚麻酸因为里面有胆碱，跟鱼油搭配天仙配。具体了解为啥可以加微信进健康群。因为有点忙。 3. 科技艾灸，用五行的木饼，艾灸前眼部涂一下眼部精华液。每天或者每两天，每天艾灸一次，一次15分钟。这是我先生和我的routine。每次用完感觉眼睛都亮了。 4. 艾草蒸汽眼罩，里面有很多中药成分，睡前戴上，舒服😌到不行。可以自己Google原价买，也可以我拉你进群代理七折亲情价买。

回复 7楼 happyTruth 的帖子
有推荐的吗？

回复 35楼 happyyouni 的帖子
花王的，可以带上飞机

眼药水要买不含防腐剂的！眼药水要买不含防腐剂的！眼药水要买不含防腐剂的！大瓶子都是带防腐剂的，要买小管的那种。人工眼泪要买带omega 3的

问题严重只能看医生找办法。日常的话，少看屏幕，热敷，白天眼药水，晚上眼药膏。都是些翻来覆去的话，但坚持下来还是有点用的。

hmitsui 发表于 2025-03-03 15:34
我的医生给开的一种滴眼液叫 Systane lubricant eye drops - optimal dry eye relief 忘了是不是prescription了

我用的是 Systane Ultra，小支包装的，不含防腐剂，结果用了一阵越用越干

谢谢分享。

进来学习

Mark, 我也有点干眼症

小红书上看到的：
睑板腺堵塞的表现：

护士按摩睑板腺： 39 阿茵的干眼日记发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 yaZIChd7gJJIw4S 😆 http://xhslink.com/a/Yd3sBTPNMG36，复制本条信息，打开【小红书】App查看精彩内容！
这是示范自己清理睑板腺的：
3 麦艾斯（护眼版）发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 48nj5PNvJm5RGb1 😆 http://xhslink.com/a/xQ9Czgh8bI36，复制本条信息，打开【小红书】App查看精彩内容！
注意棉签要用医用棉签
另外还要用酒精给按摩夹消毒，问题来了，加拿大药店的消毒酒精是加了苦味剂的，而且这个苦味剂还有毒，日常外用消毒也就罢了，接触到眼睑的夹子用这种酒精不合适吧？哪里能买到安全的医用酒精呢？
这个是介绍在温哥华做的治疗，一次500刀



还有劝人不要做过多睑板腺按摩的：

熏蒸和热敷都很有效。熏蒸用菊花煮水，头上盖个毛巾熏蒸，清肝明目很有效果。

B站上有不少堵塞睑板腺的视频，拍得很清楚，跟挤粉刺差不多，有兴趣的自己搜
另外不是所有的情况都可以通过疏通睑板腺改善，有的会有睑板腺缺失或萎缩，或泪液分泌不足，那疏通也没用

我有干眼症一年多了, 最近用的几种方法觉得蛮有效的, 虽然没有恢复到干眼症之前, 但是感觉有逐渐变好, 症状减轻了很多
Eye drops - 无防腐剂, 要选有包括油脂的, to prevent tear evaporation Omega 3 Fish oil, 需要 EPA 对比 DHA 3:1 ratio or better, 因为EPA对干眼症帮助比较大 每天热敷眼睛15分钟以上, 最好每天两次或更多
以上是看了一大堆YouTube有关干眼症视频后得到的总结
https://www.amazon.com/Systane-COMPLETE-Multi-Dose-Preservative-Drops/dp/B09NRXYFMK/ref=asc_df_B09NRXYFMK?mcid=5eb149f0a5f6327c84109496b6656d80&hvocijid=11422349219958196942-B09NRXYFMK-&hvexpln=73&tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=730352155585&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=11422349219958196942&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9060286&hvtargid=pla-2281435182138&th=1
https://www.costco.com/nature's-bounty-fish-oil-1400-mg%2C-130-coated-softgels.product.100006067.html

大家家里的空调是Forced Air 吗？

Unionville 发表于 2025-03-03 18:17
我用的是 Systane Ultra，小支包装的，不含防腐剂，结果用了一阵越用越干

问了验光师，说最好的人工泪液品牌是 Hylo, I-Med, Thealoz Duo。 她说Systane 的也可以，但是缺了一样什么成分，不够润滑，属于中档产品。
有兴趣想自己按摩睑板腺的，可以买 Stainless Steel Tweezers，选平圆头（flat round tip），最好带硅胶涂层 （Soft Silicone Tips 或者 Silicone Coated），网上能找得到
棉棒网上有单独包装的医用酒精棉棒 Alcohol Cotton Swabs，但是都没有标成分，因为不确定这个酒精是乙醇 （Ethyl Alcohol，更安全）还是异丙醇（Isopropyl Alcohol，有一定毒性，只能外用），因为要用于眼睑，万一是异丙醇的话不合适，没买
有医用酒精消毒纸，Medical alcohol pad, 包装上都会有成分，选 Ethyl Alcohol 就好了