酗酒怎么戒断

最近喝的有点多

吸大麻转移对酒的注意力

有个爱好挺好的， 不耽误事不影响健康就好 我喜欢吃冰淇淋，只要是不太甜的，我就停不下来。 怎么办呢

多喝点酒不算是酗酒吧。酗酒是酒瘾，一种神经病，不喝难受，一喝酒醉并发疯 啊哈哈

想想健康问题，可能会让你更想戒酒

喝的很多吗？培养新兴趣 让自己忙起来

少喝点儿挺好的缓解缓解压力

改喝茶

改喝苏打水

多给老婆交交公粮就能缓解。中年男人没有和谐稳定的性生活，只能靠酗酒、赌博、钓鱼、健身、爬山、跑马拉松这些事情来消耗精力。

有AA meeting

深度学点相关的医学知识。酒精都是肝脏代谢的，而且属于优先级，没有小酌怡情之说，喝下去的每一口都算数。 从来不喝酒的路过

浮云淡淡 发表于 2025-02-26 18:19
最近喝的有点多

开始画“正”字，每喝一杯就画一划，每一划都是割向你肝脏的利刃，你一旦开喝就掏出来看密密麻麻的记录，感觉应该很酸爽。

浮云淡淡 发表于 2025-02-26 18:19
最近喝的有点多

少喝点就行
喝得原因是啥？
如果不喝，影响到正常生活，那得看医生
我平时 就喝喝 小酒，尤其是现在夏天，啤酒无法避开

喝酒和酗酒是两码事儿

再喝掌嘴

如果喝的不多，也没什么，远远不到酗酒那种程度的

浮云淡淡 发表于 2025-02-26 18:19
最近喝的有点多

真酗酒还是就喝得多？看来你没有发胖。我去年底两个多月胖了7磅，就是吃零食喝酒造成的。今年减肥，把酒的热量一算，喝的少了很多😅。其实就是找个制约的机制。

先跟垃圾男分了吧。任何带给你负能量的人都要远离。在正常的环境里生活哪至于酗酒。

Microdisney 发表于 2025-02-26 21:02
先跟垃圾男分了吧。任何带给你负能量的人都要远离。在正常的环境里生活哪至于酗酒。

嗯，谢谢你

酒精依赖就麻烦了，需要看医生

浮云淡淡 发表于 2025-02-26 18:19
最近喝的有点多

会变丑

浮云淡淡 发表于 2025-02-26 18:19
最近喝的有点多

锻炼身体，能克制食欲。。。

我有一阵子有喝酒的习惯，每次要喝半瓶红酒才觉得飘，喝一段时间渐渐半瓶不够了，但是喝半瓶以上第二天头会疼，越来越觉得喝酒乐趣不多疼痛更多和浪费时间（因为喝酒之后啥都干不了，尤其影响运动计划）这样就不想喝了。大概休息半年之后半瓶酒又会有感觉，但我不是很享受这种感觉了。我个人的经验是想喝就喝，喝到难受了就不喝了

挂几张肝硬化和肝癌的CT图和病理解剖图在家里，告诉自己喝一口酒折一天寿，抽一支烟折五天寿，诸如此类
为啥有些癌症病人确诊的当天就能戒断烟和酒？道理就是这个。