33年只吃水果，现在啥样了 - 2025年2月26日北美华人网存档

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楼主 (北美华人网)

最近，Instagram上一位名叫Isabella 'Bella' Ma的美国女孩引起了广泛关注。她坚持了六年只吃肉、不碰蔬菜和水果的饮食方式，彻底颠覆了传统观念。

令人惊讶的是，这种极端饮食不仅没有带来负面影响，反而让她的身材比以前更好，甚至在28岁时还长高了几厘米。而更让人意想不到的是，她的身体状态极佳，连气味都变得更清新，令人羡慕不已。这种极端的饮食方式让这位女孩成为许多肉食爱好者的榜样。
然而，来自英国的Anne Osbourne则走上了完全相反的道路——她果断告别肉食，成为一名只吃水果的“水果精灵”，并且这一坚持就是33年。

其实，Anne并非一开始就是“水果精灵”。她出生在一个传统的英国家庭，童年时期的饮食中肉类占据了重要位置，因为家人从事肉铺相关工作，肉食环境对她的成长影响深远。
不过，她的父亲十分注重健康饮食，会在自家花园种植新鲜的水果和蔬菜，确保她的饮食结构均衡健康。此外，她的家庭很少吃外卖或深加工食品，从小就养成了相对天然的饮食习惯。
随着年龄的增长，Anne 逐渐察觉到自己的身体变化。一次爬山时，她突然感到气喘、胸口发紧，这种不适让她开始反思自己的饮食结构。然而，真正促使她改变的是一次意外的契机——怀孕。

在怀孕期间，她参加了一场在英国某酒吧楼上的小型演讲会。演讲者是名为 DavidShelley 的水果主义者，他分享了自己独特的饮食理念。Shelley 的演讲深入浅出，让身怀六甲的 Anne 产生了共鸣，并促使她开始从标准饮食向素食过渡，最终走上水果饮食之路。
她的最终目标是彻底告别熟食，成为一名 100% 的生食水果主义者。为了让身体逐步适应，这个转变过程持续了一年。
与大众认知不同的是，她并没有一开始就大量摄入各种水果填饱肚子，而是采取了更温和的方式——每次只吃一种水果，让消化系统慢慢适应这一全新的饮食习惯。

为了更好地享受水果，Anne 在 25 岁时搬到了澳大利亚。从那时起，她的每日饮食变得极其简单而规律。晨跑后，两杯手工鲜榨橙汁成为她早餐的“开胃菜”，随后，她会根据时令水果自由进食，没有任何数量限制，想吃多少就吃多少。蓝莓、木瓜、哈密瓜和西瓜都是她的最爱。
午餐时，她通常会吃两到三个鳄梨，而晚餐则是一大盘丰富的水果拼盘。
如果你以为“水果精灵”的饮食单调乏味，那就错了。节假日时，她也会给自己来点特别的“奖励”——高端水果、有机干果和坚果，还会用角豆、椰子和橙汁搭配，制作一个天然的生果“蛋糕”，为节日增添一丝仪式感。

崇尚健康的“水果精灵”们对水果的要求同样极为严格。以 Anne 为例，她坚信土壤的质量直接影响水果的营养价值，因此，她只选择生长在富含营养的土壤中的优质农产品。
尽管身边的亲朋好友对她的饮食习惯难以理解，但 Anne 依然坚持生食水果，并且她的身体状况证明了一切。
她不仅没有出现健康问题，反而比以前更有活力。即使偶尔生病或受伤，康复速度也比以往更快。她每周跑步约 50 公里，还会定期步行 13 公里去镇上，58 岁的她不仅比同龄人看起来更年轻，更是毫无症状地度过了更年期，让许多朋友羡慕不已。
面对网友的质疑，Anne 并没有过多争辩，而是直接晒出自己最近的医学检查报告，并引用医生的一句话作为回应：“你的胆固醇值是我见过最好的。”
和 Anne 一样，来自波兰华沙的 Tina Stoklosa 曾是一名成功的室内设计师。然而，与事业上的顺风顺水相比，体重问题却一直困扰着她。尽管多年来坚持减肥，但她却越减越胖，这让她备受打击，甚至一度失去信心。
直到某年圣诞节，她无意间在网络上发现了一个令她震惊的群体——果实主义者。这一全新的饮食理念彻底颠覆了她对食物的认知，也让她找到了新的希望。
最初，Tina 在网上接触到了一位声称自己只吃水果的女孩，随后她发现，这样的饮食方式并非个例，而是有一个固定的群体，他们不仅经常交流，还分享自己的生活方式和健康状态。
通过社交平台上的照片，Tina 观察到这些“果实主义者”们看起来健康、有活力，并没有外界普遍认为的营养不良的样子，最重要的是——他们都不胖！
这让 Tina 既兴奋又好奇，仿佛看到了自己多年减肥困境的曙光。于是，她鼓起勇气尝试这种饮食方式。
对于已经 39 岁的她来说，这并不容易，但第一个星期的效果让她惊喜不已——她严格执行“只吃水果，其他一概不碰”，不仅心情变得轻松愉悦，精神状态也明显改善。即便体重还未明显下降，她仍觉得这是一种值得坚持的生活方式，并最终决定成为一名彻底的果实主义者。
然而，身处大城市，Tina 依然时常受到各种美食的诱惑，导致她在“果实主义”和传统饮食之间来回摇摆了两年。最终，为了彻底摆脱干扰，她做出了一个大胆的决定——搬家！
她选择了东南亚的巴厘岛，这里盛产新鲜水果，远离西方饮食文化的影响，能够更纯粹地践行果实主义。而更令人意想不到的是，这个决定不仅帮助她实现了理想的饮食方式，还让她邂逅了志同道合的灵魂伴侣——Simon。
来自比利时的 Simon 原本是一名素食主义者，而他开始尝试成为果实主义者，则是受到 YouTube 上一位知名马拉松运动员 Michal Arnstein 的影响。在那段视频中，Michal 介绍了自己仅靠香蕉和西瓜就能完成马拉松比赛，并且始终保持充沛精力，甚至在全球最艰难的耐力跑比赛中屡获佳绩。Simon 深信这是水果带来的力量，于是毅然踏上了从素食过渡到果实饮食的道路。

在巴厘岛，这对拥有相同生活理念的小情侣，将水果饮食变成了一场持续的探索。他们每天尝试不同的水果主题餐食，并且不断搬家——哪里有当季最新鲜的水果，他们就搬到哪里，哪位农民种出的水果最优质，他们就去购买。
三年来，他们不仅真的每一餐都只吃水果，还保持了一个“独特的习惯”——两年多没有刷牙！他们坚信，水果中的膳食纤维足以清洁牙齿，不再需要额外的牙膏和牙刷。
随着饮食方式的改变，他们的生活方式也逐渐走向极简，不再为医疗或生活中的不必要开销买单，彻底摒弃了现代社会的浮华，专注于自己认定的自然健康之路。
无论是 Anne 还是 Tina，她们的饮食方式都受到了大量质疑。许多网友，尤其是比 Anne 年长十岁的同龄人，直言不讳地表示，她其实“很饿”，并认为她的身体迫切需要补充蛋白质。

素食和只吃水果是智商税！

猴爷都是只吃水果还是满脸褶子啊

这是一种精神病吧

血糖怎么样？胃怎么样？一般人受不了！