lilyal 发表于 2025-02-23 23:00 我到超市不写个list，十有八九会忘了自己本来专门跑超市要买的东西
Yolo 发表于 2025-02-23 23:13 肯定不正常。我相信很多人有这个问题。去听听医生怎么说？ 我比你大很多，现在还没感觉记忆力衰退。去超市从来没带过list ，也没忘买过东西。
falcon1 发表于 2025-02-23 23:42 你这样的才不正常吧？ 过了45岁，尤其是女性（进入更年期），谁的记忆力不下降啊？忘记事情，很正常啊！ 比如忘记东西放哪里，开车路上忘记要去哪里，到了超市忘记买啥，做过的事情不确定有没有做过，我觉得这些都很正常。
honeybunch 发表于 2025-02-24 00:26 没啥正常不正常的标准。我也是45+，你说的这些我都没有。我还觉得自己解决新问题的能力越来越强，因为这是我工作必备的技能之一。记忆能力如果有足够的锻炼机会，就会足够强，可以防止老年痴呆的发生。
Yolo 发表于 2025-02-24 00:44 啊，连这些都忘啊。那过去一些不愉快的事情也会忘吗？我觉得我还感觉很sharp呢， 比如我最近公司里的一个一个半小时的考试，我还差点考满分呢。
bugmom 发表于 2025-02-24 00:51 我是从生完娃以后记忆就没以前好了，45岁以后尤为明显。特别是短期记忆，还有记人名。上学的时候从来不记笔记，虽然不是过目不忘，但是用心记了的基本不会忘。现在是没事就写document, 就算不用交接工作，为了自己过几天别忘了也得写一堆document
nxdretes 发表于 2025-02-24 02:53 你好好 记一年前的事 我是2个星期就忘
海拉鲁炸酱面 发表于 2025-02-24 06:49 正打算回复，这帖子说啥来着？年纪大忘记了
Unionville 发表于 2025-02-24 00:20 可以考虑一下镁补充剂 Magnesium L-threonate，镁补充剂有很多种，功效各有不同，Magnesium L-threonate 可以改善记忆力和认知能力。 Magnesium L-threonate 会提高注意力和兴奋度，失眠的人不建议睡前服用。 帮助睡眠的镁补充剂有 magnesium glycinate 是不是缺镁不是很容易单纯通过检测发现，建议咨询医生，然后决定要不要补，以及补哪一种、用什么剂量。
我比你大很多，现在还没感觉记忆力衰退。去超市从来没带过list ，也没忘买过东西。
你这个很正常，我也一样。
你这样的才不正常吧？ 过了45岁，尤其是女性（进入更年期），谁的记忆力不下降啊？忘记事情，很正常啊！ 比如忘记东西放哪里，开车路上忘记要去哪里，到了超市忘记买啥，做过的事情不确定有没有做过，我觉得这些都很正常。
我也是，现在不写list 那肯定丢三落四。对比的是年轻的时候我去超市从来不写，要买啥东西都在我脑子里。
也有可能是要买的东西少。
Magnesium L-threonate 会提高注意力和兴奋度，失眠的人不建议睡前服用。
帮助睡眠的镁补充剂有 magnesium glycinate
是不是缺镁不是很容易单纯通过检测发现，建议咨询医生，然后决定要不要补，以及补哪一种、用什么剂量。
没啥正常不正常的标准。我也是45+，你说的这些我都没有。我还觉得自己解决新问题的能力越来越强，因为这是我工作必备的技能之一。记忆能力如果有足够的锻炼机会，就会足够强，可以防止老年痴呆的发生。
老年痴呆现在有早发迹象
啊，连这些都忘啊。那过去一些不愉快的事情也会忘吗？我觉得我还感觉很sharp呢， 比如我最近公司里的一个一个半小时的考试，我还差点考满分呢。
哈哈哈什么考试这么牛
现在健忘是常态，都玩手机不思考
re，我也喜欢document，这样便于整理进度和便于未来交接
2个星期还挺不错的，我昨天干了什么吃了什么都不记得了
哈哈，脑子里都是炸酱面
哇, 感谢你！我本来睡前吃magnesium glycinate, 上次看到打折就买了Magnesium L-threonate，还以为都是帮助放松的, 原来这个要早上吃