不到50记性差了很多正常吗？

比如一年前看过的综艺，我重新看的时候都不记得了。

我到超市不写个list，十有八九会忘了自己本来专门跑超市要买的东西

肯定不正常。我相信很多人有这个问题。去听听医生怎么说？
我比你大很多，现在还没感觉记忆力衰退。去超市从来没带过list ，也没忘买过东西。

lilyal 发表于 2025-02-23 23:00
我到超市不写个list，十有八九会忘了自己本来专门跑超市要买的东西

你这个很正常，我也一样。

Yolo 发表于 2025-02-23 23:13
肯定不正常。我相信很多人有这个问题。去听听医生怎么说？
我比你大很多，现在还没感觉记忆力衰退。去超市从来没带过list ，也没忘买过东西。

你这样的才不正常吧？ 过了45岁，尤其是女性（进入更年期），谁的记忆力不下降啊？忘记事情，很正常啊！ 比如忘记东西放哪里，开车路上忘记要去哪里，到了超市忘记买啥，做过的事情不确定有没有做过，我觉得这些都很正常。

正常，我有些时候，转个头就会忘记了

lilyal 发表于 2025-02-23 23:00
我到超市不写个list，十有八九会忘了自己本来专门跑超市要买的东西

我也是，现在不写list 那肯定丢三落四。对比的是年轻的时候我去超市从来不写，要买啥东西都在我脑子里。

我现在就常常忘事了 比如一个东西 明明见过 想不起来在哪里见过

Yolo 发表于 2025-02-23 23:13
肯定不正常。我相信很多人有这个问题。去听听医生怎么说？
我比你大很多，现在还没感觉记忆力衰退。去超市从来没带过list ，也没忘买过东西。

也有可能是要买的东西少。

我常常说了上句忘了下句

正常，我还小不少，也不行了。关键我的工作是很费脑子的。。有点难过。

可以考虑一下镁补充剂 Magnesium L-threonate，镁补充剂有很多种，功效各有不同，Magnesium L-threonate 可以改善记忆力和认知能力。
Magnesium L-threonate 会提高注意力和兴奋度，失眠的人不建议睡前服用。
帮助睡眠的镁补充剂有 magnesium glycinate
是不是缺镁不是很容易单纯通过检测发现，建议咨询医生，然后决定要不要补，以及补哪一种、用什么剂量。

falcon1 发表于 2025-02-23 23:42
你这样的才不正常吧？ 过了45岁，尤其是女性（进入更年期），谁的记忆力不下降啊？忘记事情，很正常啊！ 比如忘记东西放哪里，开车路上忘记要去哪里，到了超市忘记买啥，做过的事情不确定有没有做过，我觉得这些都很正常。

没啥正常不正常的标准。我也是45+，你说的这些我都没有。我还觉得自己解决新问题的能力越来越强，因为这是我工作必备的技能之一。记忆能力如果有足够的锻炼机会，就会足够强，可以防止老年痴呆的发生。