一路繁花 让我有了老年恐惧

我40+中年妇女 刚开始锻炼身体等等 觉得对未来还是充满希望的 希望等60岁， 孩子大学毕业 早点退休 能到处旅游四周看看。 最近看 一路繁花 最初是冲着刘晓庆看的。 看着看着 开始对老年（衰老） 恐惧。 里面的 倪萍 蔡明 向太 才60多 财力生活条件比我们好太多 跟平凡老百姓相比， 相比可以说是 ‘养尊处优’。 竟然衰老成那样 完完全全是个 老人样。 走路颤巍巍 。
难道绝大多数的我们 到了60多岁 也会那样？！
求安慰 正面例子
谢谢

担心啥啊，每个年龄都有自己的美。
优雅老去，也是人生豪迈。

20-25是平台，25以后各器官全面退化衰老。
其实55就算寿终正寝了，只是现在医学太发达，让人有了幻觉。

哎，没事还是早点退休吧。 普通人的身体素质说要等到60岁再退，没几年活蹦乱跳了。。

正面例子还是不少的，感觉郑少秋七十多岁的时候还腰板很直，最让我惊讶的是今年春晚幕后看到李明启，就是那个容嬷嬷，九十多了还很有精神，步伐也一点不显老态。邻居家老奶奶九十多了还能割草，没聊过天之前一直以为她只有七十多。基因是一方面，对身体的维护也很重要，跟机器一样，出厂设置相同的话也是保养的好的用的时间长，问题是要怎么坚持下去。

同感啊同感， 特别可怕，我还特意去查了年龄，倪萍65， 蔡明63 ，向太67，会不会是这些名人还是生活太辛苦了。

eachdaycount 发表于 2025-02-23 18:37
我40+中年妇女 刚开始锻炼身体等等 觉得对未来还是充满希望的 希望等60岁， 孩子大学毕业 早点退休 能到处旅游四周看看。 最近看 一路繁花 最初是冲着刘晓庆看的。 看着看着 开始对老年（衰老） 恐惧。 里面的 倪萍 蔡明 向太 才60多 财力生活条件比我们好太多 跟平凡老百姓相比， 相比可以说是 ‘养尊处优’。 竟然衰老成那样 完完全全是个 老人样。 走路颤巍巍 。
难道绝大多数的我们 到了60多岁 也会那样？！
求安慰 正面例子
谢谢

正面例子不就是刘晓庆吗？75了，能吃能睡，高原上能一溜烟的跑，能登山，能游泳。尤其是心理素质及其稳定，面对同辈和小辈的刻意刁难，能淡定应对，不生气，也不受委屈，展现了强大的个人魅力。。 反观李小冉，是这里最年轻的女人，却表现出最差的身体素质和精神状态。。 这不恰恰说明了，年龄不是决定一个人生活好坏的唯一参数，更重要的是心态和锻炼吗？

我相信刘晓庆 是 特例 。 生命力和运程 绝非常人可比。

活在当下

zhangxx818 发表于 2025-02-23 18:48
正面例子不就是刘晓庆吗？75了，能吃能睡，高原上能一溜烟的跑，能登山，能游泳。尤其是心理素质及其稳定，面对同辈和小辈的刻意刁难，能淡定应对，不生气，也不受委屈，展现了强大的个人魅力。。 反观李小冉，是这里最年轻的女人，却表现出最差的身体素质和精神状态。。 这不恰恰说明了，年龄不是决定一个人生活好坏的唯一参数，更重要的是心态和锻炼吗？

还真是，这里身体最差的是长公主

大多数人老了就那样啊，越老越年轻的肯定少数

我身边看到的七十多的，包括自己和老公的家人亲戚，觉得还好，还能到处走能旅游，当然节奏慢一些。

庆奶生命力蓬勃，非常让人羡慕

因为老一辈的中国女人没有运动习惯。妈妈辈的从来没听说谁去积极健身, 运动也都是以减肥为目的。老年人散步, 跳操, 太极, 游泳倒是有, 活动对身心健康肯定是有益的, 可惜预防衰老肌肉和骨骼流失身体机能衰退的功效实在有限。你看香港艺人就好很多, 60岁身强体健不输年轻人的大有人在。他们不但普遍健身意识更强, 而且港岛山路多, 爬山对臀腿的锻炼比走平地强太多了。

Giovanna 发表于 2025-02-23 19:10
因为老一辈的中国女人没有运动习惯。妈妈辈的从来没听说谁去积极健身, 运动也都是以减肥为目的。老年人散步, 跳操, 太极, 游泳倒是有, 活动对身心健康肯定是有益的, 可惜预防衰老肌肉和骨骼流失身体机能衰退的功效实在有限。你看香港艺人就好很多, 60岁身强体健不输年轻人的大有人在。他们不但普遍健身意识更强, 而且港岛山路多, 爬山对臀腿的锻炼比走平地强太多了。

向太香港的？

40+还是这种心态 怎么安慰 说你不会老的 你不可能像她们一样。你自己都说了 她们条件比你好太多尚且如此 那你哪个方面比较特别？比她们好？你的基因？你的基因我们知道吗？不是你最清楚吗？ 不要作了

刘晓庆天天运动那个年代的人都特别能吃苦要像庆奶学习多运动

kitty2 发表于 2025-02-23 18:46
同感啊同感， 特别可怕，我还特意去查了年龄，倪萍65， 蔡明63 ，向太67，会不会是这些名人还是生活太辛苦了。

不过吧， 也不用因为年纪就妄自菲薄，男的这年纪还要娶小几十岁的老婆呢， 我们女的也可以健身教练私课教练一直用着，有这些年轻男性在周围盯着，自己肯定更有动力维持年轻的体态

回复 1楼 eachdaycount 的帖子
我来个正面例子。我爸六十多的时候身体不太好，闹过一次大病，病好后开始喜欢旅游，满世界跑，越跑精力越好，现在80++ ，每年还打球。

生活条件好和衰老慢有相关但不是必然联系，每个人对自己健康身心有最大的决定作用，不仅是吃好睡好锻炼减轻压力，最重要是觉察并尽量活出真实的自我，压抑自己的情绪感受以fit in social, cultural, business, family expectations 是对身心最大伤害，因为大脑直接控制我们的免疫系统，当大脑的精力都用来压抑情绪感受时，自然就没有精力让免疫系统有效的工作，这样身体就会出现各种症状容易感染病毒细菌容易发展各种慢性问题等。刘晓庆一定程度上活出自我显得年纪大也相对精力充沛，但她也有早期老年痴呆症状这表明她某种程度也大大压抑了她某方面的情绪，Gabor Mate的书里都解释了。还有一个新西兰免疫医生后来转成心理医生也写了书meaning full disease,和Dr sarno和Dr Mate 的书是一个道理,mindbody 是一个整体，不关注情绪只关注身体是永远达不到真正的健康

" 走路颤巍巍 “ 吓我一跳，特意去看了一眼，倪萍和蔡明走路就是正常60多岁的样子，我认识的这个年龄段的人基本就是这样。虽然她们的走姿一看就不是50岁以下的青年人，但也不至于颤颤巍巍。刘晓庆走路极其轻快，她属于天赋异禀，加上她几十年来运动量挺大，没几个能像她那样。

看看你爸妈或者亲戚你这个年纪什么样，可能更有参考意义一些。 我觉得倪萍蔡明还行吧，倪萍是前一阵子骨折过，走路有点费劲。

60多岁本来就是老人啊，再有钱也没法永葆青春。如果你60多看着像30那是妖怪……

louaci 发表于 2025-02-23 19:29
生活条件好和衰老慢有相关但不是必然联系，每个人对自己健康身心有最大的决定作用，不仅是吃好睡好锻炼减轻压力，最重要是觉察并尽量活出真实的自我，压抑自己的情绪感受以fit in social, cultural, business, family expectations 是对身心最大伤害，因为大脑直接控制我们的免疫系统，当大脑的精力都用来压抑情绪感受时，自然就没有精力让免疫系统有效的工作，这样身体就会出现各种症状容易感染病毒细菌容易发展各种慢性问题等。刘晓庆一定程度上活出自我显得年纪大也相对精力充沛，但她也有早期老年痴呆症状这表明她某种程度也大大压抑了她某方面的情绪，Gabor Mate的书里都解释了。还有一个新西兰免疫医生后来转成心理医生也写了书meaning full disease,和Dr sarno和Dr Mate 的书是一个道理,mindbody 是一个整体，不关注情绪只关注身体是永远达不到真正的健康

说得太好了！

eachdaycount 发表于 2025-02-23 18:37
我40+中年妇女 刚开始锻炼身体等等 觉得对未来还是充满希望的 希望等60岁， 孩子大学毕业 早点退休 能到处旅游四周看看。 最近看 一路繁花 最初是冲着刘晓庆看的。 看着看着 开始对老年（衰老） 恐惧。 里面的 倪萍 蔡明 向太 才60多 财力生活条件比我们好太多 跟平凡老百姓相比， 相比可以说是 ‘养尊处优’。 竟然衰老成那样 完完全全是个 老人样。 走路颤巍巍 。
难道绝大多数的我们 到了60多岁 也会那样？！
求安慰 正面例子
谢谢

所以一定要在年轻的时候让自己美美的，到一定岁数了确实怎么折腾看着也就那样了。但是那时候已经有了知心的伴侣和志趣相投的朋友圈，外表影响不了生活质量了。怕什么。

演戏啥的很累的 多运动健身 没问题的

这些演员有容貌焦虑，整得太过，脸部肌肉不能动，增老10岁

生命在于运动 反过来说 当你不怎么动了 生命的意义也变得不强烈了

yayapig 发表于 2025-02-23 19:27
回复 1楼 eachdaycount 的帖子
我来个正面例子。我爸六十多的时候身体不太好，闹过一次大病，病好后开始喜欢旅游，满世界跑，越跑精力越好，现在80++ ，每年还打球。

我感觉是大病过去了 想开了 明白人生就是要一次 准备每天都有意思的过 珍惜时间 结果又活了很多年

louaci 发表于 2025-02-23 19:29
生活条件好和衰老慢有相关但不是必然联系，每个人对自己健康身心有最大的决定作用，不仅是吃好睡好锻炼减轻压力，最重要是觉察并尽量活出真实的自我，压抑自己的情绪感受以fit in social, cultural, business, family expectations 是对身心最大伤害，因为大脑直接控制我们的免疫系统，当大脑的精力都用来压抑情绪感受时，自然就没有精力让免疫系统有效的工作，这样身体就会出现各种症状容易感染病毒细菌容易发展各种慢性问题等。刘晓庆一定程度上活出自我显得年纪大也相对精力充沛，但她也有早期老年痴呆症状这表明她某种程度也大大压抑了她某方面的情绪，Gabor Mate的书里都解释了。还有一个新西兰免疫医生后来转成心理医生也写了书meaning full disease,和Dr sarno和Dr Mate 的书是一个道理,mindbody 是一个整体，不关注情绪只关注身体是永远达不到真正的健康

言之有理！

没人想想她们是在工作么 看起来非常悠闲惬意的旅行 其实是非常紧凑很多拍摄的 删除大部分幕后就留下来一点点精华成品 别说6，70岁 就算四五十岁 折腾下来 也很累吧

她们完全可以固执她们自己的，那是她们的自由
同样，观众可以不看这样的综艺，让这样的综艺再无市场

sadovem 发表于 2025-02-23 19:54
生命在于运动 反过来说 当你不怎么动了 生命的意义也变得不强烈了

年轻有时间有精力没钱 中年有钱有精力没时间 老年有钱有时间没精力 所以三者balance

MiniCorset 发表于 2025-02-23 20:19
没人想想她们是在工作么 看起来非常悠闲惬意的旅行 其实是非常紧凑很多拍摄的 删除大部分幕后就留下来一点点精华成品 别说6，70岁 就算四五十岁 折腾下来 也很累吧

是啊 自己游估计惬意多了

MiniCorset 发表于 2025-02-23 20:19
没人想想她们是在工作么 看起来非常悠闲惬意的旅行 其实是非常紧凑很多拍摄的 删除大部分幕后就留下来一点点精华成品 别说6，70岁 就算四五十岁 折腾下来 也很累吧

既然是工作，为啥不能更加敬业一点，用好的精神状态来完成工作

custom 发表于 2025-02-23 19:14
向太香港的？

特例肯定有，怎么也得看普遍规律吧。楼上提到的郑少秋，再随便拎几个老一辈的艺人出来，吕良伟，周润发，刘德华，黎明，郭富城，张学友，都60了，哪个不是挺拔矫健，上台表演连蹦带跳的，一看就是一直有运动。女艺人例子更多。

Giovanna 发表于 2025-02-23 20:29
特例肯定有，怎么也得看普遍规律吧。楼上提到的郑少秋，再随便拎几个老一辈的艺人出来，吕良伟，周润发，刘德华，黎明，郭富城，张学友，都60了，哪个不是挺拔矫健，上台表演连蹦带跳的，一看就是一直有运动。女艺人例子更多。

运动是习惯 感觉蔡明向太都没有

eachdaycount 发表于 2025-02-23 18:37
我40+中年妇女 刚开始锻炼身体等等 觉得对未来还是充满希望的 希望等60岁， 孩子大学毕业 早点退休 能到处旅游四周看看。 最近看 一路繁花 最初是冲着刘晓庆看的。 看着看着 开始对老年（衰老） 恐惧。 里面的 倪萍 蔡明 向太 才60多 财力生活条件比我们好太多 跟平凡老百姓相比， 相比可以说是 ‘养尊处优’。 竟然衰老成那样 完完全全是个 老人样。 走路颤巍巍 。
难道绝大多数的我们 到了60多岁 也会那样？！
求安慰 正面例子
谢谢

花开终有谢，草绿遇秋枯。天道如此，反抗的人没有一个赢的。

whatever. 发表于 2025-02-23 20:25
既然是工作，为啥不能更加敬业一点，用好的精神状态来完成工作

你也可以跟我一样 不看

今天才听一个节目说现代医学已经认为人类寿命在120-150岁之间了。目前最大年龄的好像是129

mindstorm 发表于 2025-02-23 20:42
花开终有谢，草绿遇秋枯。天道如此，反抗的人没有一个赢的。

我也是这个观点 老了就认老 自然过程吗 别弄的90像20

Sashimi101 发表于 2025-02-23 20:31
运动是习惯 感觉蔡明向太都没有

就是。像王德顺老爷子那样的也大有人在。大家都是选择自己想看到的。积极的人会受正面例子的激励继续前进，悲观的人会看负面例子提心吊胆。

kitty2 发表于 2025-02-23 18:46
同感啊同感， 特别可怕，我还特意去查了年龄，倪萍65， 蔡明63 ，向太67，会不会是这些名人还是生活太辛苦了。

蔡明可是顺风顺水的典型

Dida123 发表于 2025-02-23 18:42
哎，没事还是早点退休吧。 普通人的身体素质说要等到60岁再退，没几年活蹦乱跳了。。

SS 要等到67或者更长才能拿全？没人性啊

cici18 发表于 2025-02-23 18:57
还真是，这里身体最差的是长公主

是不是因为动不动不吃饭😂

eachdaycount 发表于 2025-02-23 18:37
我40+中年妇女 刚开始锻炼身体等等 觉得对未来还是充满希望的 希望等60岁， 孩子大学毕业 早点退休 能到处旅游四周看看。 最近看 一路繁花 最初是冲着刘晓庆看的。 看着看着 开始对老年（衰老） 恐惧。 里面的 倪萍 蔡明 向太 才60多 财力生活条件比我们好太多 跟平凡老百姓相比， 相比可以说是 ‘养尊处优’。 竟然衰老成那样 完完全全是个 老人样。 走路颤巍巍 。
难道绝大多数的我们 到了60多岁 也会那样？！
求安慰 正面例子
谢谢

这位奶奶78，70才开始健身。你才四十，比她早了三十年啊，怎么会晩？😂

回复 41楼 Sashimi101 的帖子
严重同意 我每次看到那个vera wang的照片都觉得像是看到了老妖精

我家邻居是退休的律师，八十六了，还是自己铲雪除草，很精神除了有点儿弯腰。

繁花看不下去，偶尔看一下开始不怎么喜欢刘晓庆了！感觉时刻都想表现自己，完全没有那个年龄的优雅和智慧。感觉和她的沟通很无趣！蔡明有趣很多！

倪萍好像是生过病，吃激素啥的。 老年的状态真就跟身体健康程度直接相关，而身体健康跟基因是直接相关的。身边普通人，身体好的6、70岁的人，无论男女哪怕家庭条件普通也是活得挺好。比如我家邻居叔叔阿姨，还有一些亲戚长辈，都是70岁左右了，生活有规律又自律，日常走路轻快，打球跳绳跳舞，我都比不上。他们子女的身体状况也大部分都挺好。就像我们常说的长寿基因一样，健康也是有基因的。遗传病也是基因。生活习惯和心态当然也能改善基因。 其实我觉得，是人都有老年恐惧吧，哪怕是强大如庆姐？粉丝勿打哦。不停整容固然是为了美为了她热爱的事业，另一方面也算怕老吧？自古美人如名将，不许人间见白头。美人比普通人更不能接受衰老的事实吧

cici18 发表于 2025-02-23 18:57
还真是，这里身体最差的是长公主

对，一看就是那种把白瘦幼审美奉为真神的那种体格子。不能吃不能做，有男人靠男人，没男人也靠不了自己的那种身体素质。

我看了节目也发现对刘晓庆佩服的一塌糊涂 而且一直觉得她是个火爆脾气的人 没想到居然

Giovanna 发表于 2025-02-23 19:10
因为老一辈的中国女人没有运动习惯。妈妈辈的从来没听说谁去积极健身, 运动也都是以减肥为目的。老年人散步, 跳操, 太极, 游泳倒是有, 活动对身心健康肯定是有益的, 可惜预防衰老肌肉和骨骼流失身体机能衰退的功效实在有限。你看香港艺人就好很多, 60岁身强体健不输年轻人的大有人在。他们不但普遍健身意识更强, 而且港岛山路多, 爬山对臀腿的锻炼比走平地强太多了。

老一辈的人大部分年轻时可比我们这一辈锻炼得多多了……

不知道别人 说说我身边人 相信自己 通过锻炼饮食 自己可以很好 我爸妈六十多了 每天散步 没有基础病 检查身体 各种指标一切正常

自己到老年怎么样,看自己父母就知道了. 六十几就走路巍颠颠的还是蛮少的

kitty2 发表于 2025-02-23 18:46
同感啊同感， 特别可怕，我还特意去查了年龄，倪萍65， 蔡明63 ，向太67，会不会是这些名人还是生活太辛苦了。

胡吃海喝的过度保养怕风吹日晒的不运动，然后物质太满足也没啥精神追求，她们不老谁老啊？

custom 发表于 2025-02-23 19:14
向太香港的？

向太在我眼里真是猪一样的女子

tuer 发表于 2025-02-23 22:27
胡吃海喝的过度保养怕风吹日晒的不运动，然后物质太满足也没啥精神追求，她们不老谁老啊？

同意 就是没有生命力

angelina81 发表于 2025-02-23 18:41
20-25是平台，25以后各器官全面退化衰老。
其实55就算寿终正寝了，只是现在医学太发达，让人有了幻觉。

看了这几句好绝望。

kitty2 发表于 2025-02-23 18:46
同感啊同感， 特别可怕，我还特意去查了年龄，倪萍65， 蔡明63 ，向太67，会不会是这些名人还是生活太辛苦了。

倪萍40多岁就带着孩子在美国看病，接很多戏挣钱。是不是那会儿太操心太劳累了？

这东西既看锻炼身体的情况也看基因的

很有同感，真的是焦虑啊

我爸爸一直户外工作，现在退休了又找个种花草的在继续工作，75了， 感觉割草种树的比我老公干活快多了。我妈那也是中气实足，我吵架是吵不过的。 都是基因，一路繁华那几个感觉身体真的差。

别的不说，倪萍向太都抽烟，就这一点你就比他们强。六十多保养好的话正是闯的年纪，我几个邻居老太各种精神，跑马拉松骑车环岛什么的

一般人60多岁出去跳舞旅游干活照顾孙碑都是有精神，70多岁打牌干家务还是可以。

正面例子不就是刘晓庆吗？75了，能吃能睡，高原上能一溜烟的跑，能登山，能游泳。尤其是心理素质及其稳定，面对同辈和小辈的刻意刁难，能淡定应对，不生气，也不受委屈，展现了强大的个人魅力。。 反观李小冉，是这里最年轻的女人，却表现出最差的身体素质和精神状态。。 这不恰恰说明了，年龄不是决定一个人生活好坏的唯一参数，更重要的是心态和锻炼吗？
zhangxx818 发表于 2025-02-23 18:48

哎，刘晓庆那个整容脸，一言难尽。正面例子我还是喜欢郑少秋、赵雅芝、吕良伟、何家劲、谢雪心这些。尤其赵雅芝，常年走穴，没有养尊处优。赵雅芝和谢雪心都70多了，腰杆挺拔，腿脚灵便，身体保养的很不错的，两人都不是豪门阔太大富之家的。

一路繁花里的几个老太，虽然都是名人且有钱，但很多状态都不如普通人。年轻时应该是因为工作原因，饮食睡眠都不规律。刘晓庆又是比较另类的存在，她虽然整容夸张，但这身体素质却又是一般人望尘莫及的。

eachdaycount 发表于 2025-02-23 18:50
我相信刘晓庆 是 特例 。 生命力和运程 绝非常人可比。

确实特例，见过许多70+ 的，无人能及

custom 发表于 2025-02-23 19:00
大多数人老了就那样啊，越老越年轻的肯定少数

越老越年轻的，没有

普通人60多不至于老成那个样子，我身边的普通人60多还在工作的很多，很辛苦的工作都毫无问题。78还在做手术的医生也有，眼不花手不抖，一口气上个六楼都不带喘的

健身养身不管怎么折腾，最后也都是殊途同归 😂 所以要活在当下，想买啥买啥，想穿啥穿啥，想怎么活就怎么活，等老了啥都来不及了

尽可能的让自己开心点吧 别太累了 好好生活。 至于之后怎么样 那就是天意了

custom 发表于 2025-02-23 19:14
向太香港的？

向太是太胖了，很多病都是因为过胖导致的

对哦，刘晓庆好像也被查出有阿资海默，这种确诊的好像寿命也不长了

港台艺人确实要好很多。感觉人老了还是精神状态比较重要，跟基因，心态都有关系，经济状况有一定关联，但也不是决定性因素。倪萍经历过婚姻不顺，儿子生病，对精神和身体肯定是有很大影响的。

楼主身边没老人吗？我爸爸妈妈都70了，身体还不错，肯定是有这样那样的小问题，但是绝对没有走路颤巍巍。

你生活中不认识60岁的人吗？我同事六七十的比我精气神好，我一天腰酸背痛他们精神矍铄。

笨笨熊 发表于 2025-02-24 11:14
对哦，刘晓庆好像也被查出有阿资海默，这种确诊的好像寿命也不长了

已经活到70多了。算长寿了。

lambofgod168 发表于 2025-02-24 10:28
哎，刘晓庆那个整容脸，一言难尽。正面例子我还是喜欢郑少秋、赵雅芝、吕良伟、何家劲、谢雪心这些。尤其赵雅芝，常年走穴，没有养尊处优。赵雅芝和谢雪心都70多了，腰杆挺拔，腿脚灵便，身体保养的很不错的，两人都不是豪门阔太大富之家的。

吕良伟那个我真心佩服

前同事70+还跑马拉松呢。还有另外一老太90+还健步如飞、声如洪钟，张家场李家短的 我觉得一大半看基因

看了小红书上的每集的精华，真是越来越恶心李小冉和向太了。两个病秧子满肚子坏水霸凌。李小冉更是不光蠢不自知，心眼儿也太坏了吧。

Giovanna 发表于 2025-02-23 19:10
因为老一辈的中国女人没有运动习惯。妈妈辈的从来没听说谁去积极健身, 运动也都是以减肥为目的。老年人散步, 跳操, 太极, 游泳倒是有, 活动对身心健康肯定是有益的, 可惜预防衰老肌肉和骨骼流失身体机能衰退的功效实在有限。你看香港艺人就好很多, 60岁身强体健不输年轻人的大有人在。他们不但普遍健身意识更强, 而且港岛山路多, 爬山对臀腿的锻炼比走平地强太多了。

Mark

没看过这个节目。
我很快入6，颤巍巍谈不上，但跟10年前不能比。入5时候还是年轻人身体状态，现在我清楚感觉到decline。我还能满世界飞着玩，但节奏调整过了，该躺就躺。
基因占大部分，健身不说完全没用但基本是没用，你们看日本老头老太太们谁刻意健身啊？自然状态下动起来是最好的，比如走很多路。不要去迷信神马举铁，除非organic练到肌肉比如你干农活儿。
看周围55-65状态，各种状况不能handle爬山逐渐退出的真不算少。当然也有过7还很能的，看人品看命。

Giovanna 发表于 2025-02-23 19:10
因为老一辈的中国女人没有运动习惯。妈妈辈的从来没听说谁去积极健身, 运动也都是以减肥为目的。老年人散步, 跳操, 太极, 游泳倒是有, 活动对身心健康肯定是有益的, 可惜预防衰老肌肉和骨骼流失身体机能衰退的功效实在有限。你看香港艺人就好很多, 60岁身强体健不输年轻人的大有人在。他们不但普遍健身意识更强, 而且港岛山路多, 爬山对臀腿的锻炼比走平地强太多了。

是的。对抗衰老，肌肉流失要阻力运动。的确平时最多的就是走走路了。

身体好 有钱

焦虑的可以去看看叶倩文，叶童，刘嘉玲这些，也都六十多了吧，叶倩文在声生不息舞台上又唱又跳又甩头的简直了，除了头发白活力四射完全就是年轻人一样，叶童马上参加浪姐了，也是除了头发白精气神不要太好，刘嘉玲时常在小红书发视频基本天天锻炼长跑，感觉有良好健身习惯的年纪大了大部分都挺显年轻的。

kitty2 发表于 2025-02-23 18:46
同感啊同感， 特别可怕，我还特意去查了年龄，倪萍65， 蔡明63 ，向太67，会不会是这些名人还是生活太辛苦了。

人没事还是要多动动，干干家务，多动手，神经末梢得到锻炼，那些农村老人，60，70岁的还能干体力活，身体素质比我们中年人还好。相反这些名人没什么机会做这些事情，反而比不过农村老头老太。

还是应该多跳跳坝坝舞，国内广场上跳坝坝舞60，70岁的孃孃一个个生龙活虎的，跳2小时都不带歇的

倪萍一直就身体不好吧？ 以前胖成那个样子， 走路都走不动。

eachdaycount 发表于 2025-02-23 18:37
我40+中年妇女 刚开始锻炼身体等等 觉得对未来还是充满希望的 希望等60岁， 孩子大学毕业 早点退休 能到处旅游四周看看。 最近看 一路繁花 最初是冲着刘晓庆看的。 看着看着 开始对老年（衰老） 恐惧。 里面的 倪萍 蔡明 向太 才60多 财力生活条件比我们好太多 跟平凡老百姓相比， 相比可以说是 ‘养尊处优’。 竟然衰老成那样 完完全全是个 老人样。 走路颤巍巍 。
难道绝大多数的我们 到了60多岁 也会那样？！
求安慰 正面例子
谢谢

女人28岁以后每七年一次断崖式衰老。医美锻炼只是能让人远处看起年轻一点儿罢了。法医那里该多少岁就多少岁。

那就别看了，看完自己吓到自己

回复 1楼 eachdaycount 的帖子
隔壁有个65的黑木瞳可以借鉴下

活在当下，安在当下，和情绪共存，从追求外部到自我觉察，不一定未来有多好，但是当下安住了。

不需要恐惧，什么阶段做什么事。老了退休多好，没有压力。我很憧憬20年后退休生活，每天睡到自然醒，然后散步健身做家务画画写作学语言旅游，天啊，好开心

hellobernie2018 发表于 2025-02-24 15:24
不需要恐惧，什么阶段做什么事。老了退休多好，没有压力。我很憧憬20年后退休生活，每天睡到自然醒，然后散步健身做家务画画写作学语言旅游，天啊，好开心

老了最普遍症状之一就是睡眠变差，觉越来越少，自然醒prolly 4am😅