一路繁花 让我有了老年恐惧

我40+中年妇女 刚开始锻炼身体等等 觉得对未来还是充满希望的 希望等60岁， 孩子大学毕业 早点退休 能到处旅游四周看看。 最近看 一路繁花 最初是冲着刘晓庆看的。 看着看着 开始对老年（衰老） 恐惧。 里面的 倪萍 蔡明 向太 才60多 财力生活条件比我们好太多 跟平凡老百姓相比， 相比可以说是 ‘养尊处优’。 竟然衰老成那样 完完全全是个 老人样。 走路颤巍巍 。
难道绝大多数的我们 到了60多岁 也会那样？！
求安慰 正面例子
谢谢

担心啥啊，每个年龄都有自己的美。
优雅老去，也是人生豪迈。

20-25是平台，25以后各器官全面退化衰老。
其实55就算寿终正寝了，只是现在医学太发达，让人有了幻觉。

哎，没事还是早点退休吧。 普通人的身体素质说要等到60岁再退，没几年活蹦乱跳了。。

正面例子还是不少的，感觉郑少秋七十多岁的时候还腰板很直，最让我惊讶的是今年春晚幕后看到李明启，就是那个容嬷嬷，九十多了还很有精神，步伐也一点不显老态。邻居家老奶奶九十多了还能割草，没聊过天之前一直以为她只有七十多。基因是一方面，对身体的维护也很重要，跟机器一样，出厂设置相同的话也是保养的好的用的时间长，问题是要怎么坚持下去。

同感啊同感， 特别可怕，我还特意去查了年龄，倪萍65， 蔡明63 ，向太67，会不会是这些名人还是生活太辛苦了。

eachdaycount 发表于 2025-02-23 18:37
我40+中年妇女 刚开始锻炼身体等等 觉得对未来还是充满希望的 希望等60岁， 孩子大学毕业 早点退休 能到处旅游四周看看。 最近看 一路繁花 最初是冲着刘晓庆看的。 看着看着 开始对老年（衰老） 恐惧。 里面的 倪萍 蔡明 向太 才60多 财力生活条件比我们好太多 跟平凡老百姓相比， 相比可以说是 ‘养尊处优’。 竟然衰老成那样 完完全全是个 老人样。 走路颤巍巍 。
难道绝大多数的我们 到了60多岁 也会那样？！
求安慰 正面例子
谢谢

正面例子不就是刘晓庆吗？75了，能吃能睡，高原上能一溜烟的跑，能登山，能游泳。尤其是心理素质及其稳定，面对同辈和小辈的刻意刁难，能淡定应对，不生气，也不受委屈，展现了强大的个人魅力。。 反观李小冉，是这里最年轻的女人，却表现出最差的身体素质和精神状态。。 这不恰恰说明了，年龄不是决定一个人生活好坏的唯一参数，更重要的是心态和锻炼吗？

我相信刘晓庆 是 特例 。 生命力和运程 绝非常人可比。

活在当下

zhangxx818 发表于 2025-02-23 18:48
正面例子不就是刘晓庆吗？75了，能吃能睡，高原上能一溜烟的跑，能登山，能游泳。尤其是心理素质及其稳定，面对同辈和小辈的刻意刁难，能淡定应对，不生气，也不受委屈，展现了强大的个人魅力。。 反观李小冉，是这里最年轻的女人，却表现出最差的身体素质和精神状态。。 这不恰恰说明了，年龄不是决定一个人生活好坏的唯一参数，更重要的是心态和锻炼吗？

还真是，这里身体最差的是长公主

大多数人老了就那样啊，越老越年轻的肯定少数

我身边看到的七十多的，包括自己和老公的家人亲戚，觉得还好，还能到处走能旅游，当然节奏慢一些。

庆奶生命力蓬勃，非常让人羡慕

因为老一辈的中国女人没有运动习惯。妈妈辈的从来没听说谁去积极健身, 运动也都是以减肥为目的。老年人散步, 跳操, 太极, 游泳倒是有, 活动对身心健康肯定是有益的, 可惜预防衰老肌肉和骨骼流失身体机能衰退的功效实在有限。你看香港艺人就好很多, 60岁身强体健不输年轻人的大有人在。他们不但普遍健身意识更强, 而且港岛山路多, 爬山对臀腿的锻炼比走平地强太多了。

Giovanna 发表于 2025-02-23 19:10
因为老一辈的中国女人没有运动习惯。妈妈辈的从来没听说谁去积极健身, 运动也都是以减肥为目的。老年人散步, 跳操, 太极, 游泳倒是有, 活动对身心健康肯定是有益的, 可惜预防衰老肌肉和骨骼流失身体机能衰退的功效实在有限。你看香港艺人就好很多, 60岁身强体健不输年轻人的大有人在。他们不但普遍健身意识更强, 而且港岛山路多, 爬山对臀腿的锻炼比走平地强太多了。

向太香港的？

40+还是这种心态 怎么安慰 说你不会老的 你不可能像她们一样。你自己都说了 她们条件比你好太多尚且如此 那你哪个方面比较特别？比她们好？你的基因？你的基因我们知道吗？不是你最清楚吗？ 不要作了

刘晓庆天天运动那个年代的人都特别能吃苦要像庆奶学习多运动

kitty2 发表于 2025-02-23 18:46
同感啊同感， 特别可怕，我还特意去查了年龄，倪萍65， 蔡明63 ，向太67，会不会是这些名人还是生活太辛苦了。

不过吧， 也不用因为年纪就妄自菲薄，男的这年纪还要娶小几十岁的老婆呢， 我们女的也可以健身教练私课教练一直用着，有这些年轻男性在周围盯着，自己肯定更有动力维持年轻的体态

回复 1楼 eachdaycount 的帖子
我来个正面例子。我爸六十多的时候身体不太好，闹过一次大病，病好后开始喜欢旅游，满世界跑，越跑精力越好，现在80++ ，每年还打球。

生活条件好和衰老慢有相关但不是必然联系，每个人对自己健康身心有最大的决定作用，不仅是吃好睡好锻炼减轻压力，最重要是觉察并尽量活出真实的自我，压抑自己的情绪感受以fit in social, cultural, business, family expectations 是对身心最大伤害，因为大脑直接控制我们的免疫系统，当大脑的精力都用来压抑情绪感受时，自然就没有精力让免疫系统有效的工作，这样身体就会出现各种症状容易感染病毒细菌容易发展各种慢性问题等。刘晓庆一定程度上活出自我显得年纪大也相对精力充沛，但她也有早期老年痴呆症状这表明她某种程度也大大压抑了她某方面的情绪，Gabor Mate的书里都解释了。还有一个新西兰免疫医生后来转成心理医生也写了书meaning full disease,和Dr sarno和Dr Mate 的书是一个道理,mindbody 是一个整体，不关注情绪只关注身体是永远达不到真正的健康