不拉皮怎么拯救脸垮？

口服胶原蛋白真的有效吗，还是要练背？求经验分享

我觉得是运动

有氧运动据说越跑越垮

负重运动和练背长久，让人年轻挺拔，但脸下垂、胶原蛋白流失还是迟早会发生的，可以推迟一些年

周迅这张不算垮了，只是有点纹路

年纪到了，顺其自然吧

超声炮？

拉皮其实不好，不如别的

口服没有用的 还是要医美

运动，真的有效果

没有捷径

erefrr 发表于 2025-02-21 04:43
运动，真的有效果

哪种运动？

其实周迅还好了

viclovetif 发表于 2025-02-20 22:22
我觉得是运动

跑步垮脸

我不认为跑步跨脸，除非是每年是马拉松四小时以下选手，周跑量超过20-30mile的 我首马3小时50分以内，跑完很兴奋，又继续增大了跑量，结果脸凹了，不是垮，是凹。所以我知道其实跑者要面对的是枯瘦，而不是垮的问题。枯瘦其实也很显老态的 而且我认识的很多精英跑者，根本就不垮脸，反而看着比同龄人年轻，有精气神（这些姐姐应该在45-50岁左右）但是枯瘦。。。这个挺有问题的。不过如果不参加比赛不追求PB不太会有体重过轻的问题 不谈跑量就谈垮脸，和不谈剂量谈毒性是一样的
我觉得练背可以让脸稍微好一些。全身有氧运动也对全身皮肤的紧致有很大的帮助。 这世界没有捷径。但是就算很努力了，脸还是会老的，我觉得在锻炼的同时也需要修心，让心更强大才能坦然面对自己的衰老

不医美的话就是练背，减少侧睡，看自身骨相了

口服没用，注射填充胶原蛋白

这是糖化脸，carb face，暗沉，松弛, puffy

我2015年回国时见到一个高中同学，原来她脸一直胖胖的有点横肉的感觉，但那天就很紧致，非常精神。她说她不吃碳水，刚开始一个多月就看到这个效果。那是我第一次接触到低碳这个概念，还是从国内同学那里

运动 睡眠，饮食，医美

那必须上医美啊

不要侧睡其实也可以的

大拉皮其实不好的吧

睡眠最重要

iweyr 发表于 2025-02-21 14:39
我不认为跑步跨脸，除非是每年是马拉松四小时以下选手，周跑量超过20-30mile的 我首马3小时50分以内，跑完很兴奋，又继续增大了跑量，结果脸凹了，不是垮，是凹。所以我知道其实跑者要面对的是枯瘦，而不是垮的问题。枯瘦其实也很显老态的 而且我认识的很多精英跑者，根本就不垮脸，反而看着比同龄人年轻，有精气神（这些姐姐应该在45-50岁左右）但是枯瘦。。。这个挺有问题的。不过如果不参加比赛不追求PB不太会有体重过轻的问题 不谈跑量就谈垮脸，和不谈剂量谈毒性是一样的
我觉得练背可以让脸稍微好一些。全身有氧运动也对全身皮肤的紧致有很大的帮助。 这世界没有捷径。但是就算很努力了，脸还是会老的，我觉得在锻炼的同时也需要修心，让心更强大才能坦然面对自己的衰老

非常赞同这位层主说的没有捷径和修心这两点